xdiablo10x

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

139

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty piłka nożna, pływanie

Ostatnia aktywność 08.06.2011 (15:49)

Data rejestracji 03.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Trening w domu z hantlami witam, szukam jakiegoś dobrego planu treningowego z hantlami, szukałem trochę ale nie znalazłem nic odpowiedniego dla mnie. i czy gdybym ćwiczył, to dieta daje dużo lepsze rezultaty niż bez niej?? moje dane: płeć : mężczyzna	8	2011-05-31 16:47
Trening w domu	program 100pompek oraz 300 brzuszków chciałbym zacząć ćwiczyć, ale narazie byłby to trening domatora, czy program 100pompek i 300brzuszków, jest w miare dobry ma rozwinięcie mięśni brzucha, klatki piersiowej, biceps i triceps??? ps. mam 15 lat:)	3	2011-03-18 18:25
Trening w domu	plan treningowy dal 15-latka bardzo bym was prosił, zebyscie mi doradzili co i jak mam ćwiczyc: wiek- 15 lat waga- 65 kg wzrost- 175 cm moim głównych celem jest przede wszystkim zwiększenie siły i dobre wycwiczenie mięśni brzucha. czytałem w necie pełno tych planów( typu	2	2011-03-03 21:21