Chuppa

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

336

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.07.2008 (12:52)

Data rejestracji 21.05.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenia z Drążkiem ludzie możeci polecić mi jakieś ćwiczenia z drążkiem !? mam zamiar kupić sobie drążek chciałem na nim ćwiczyć mięśnie brzucha i bicepsy,ale nie wiem jakie są odpowiednie ćwiczenia na te części ciała. do tej pory drobiłem ćwiczenia z brzuch z	15	2004-05-23 14:49
Trening w domu	czy pompki cos daja ? czy pompki cos daja ? czy robienie pompek poprawia jakos wyglad miesni? a jak tak to w jakich ilosciach trzeba je robic ?	57	2004-06-22 16:38
Odżywianie i Odchudzanie	-- DIETA -- 91KG do 78KG ! wiem wiem, temat wałkowany z 1000 razy ale jak czytam inne posty albo połowy nie rozumiem co jest napisane, albo nie wiem dokonca jak sie odzywiac, albo jest tyle textu ze bym to rok czytał. więc potrzebna jest krotka odpowiedz na moje pytanie (bez	2	2008-07-25 00:05
Trening dla zaawansowanych	Mam ATLAS i jakie serie jakich ćwiczeń? dobra a więc tak mam atlas i co dalej potrzebuje rozkład na cały tydzień jakie serie jakich ćwczeń wykonywać i jaki ciężar na początek sobie nastawić ?	5	2005-01-19 20:05
Trening dla zaawansowanych	Podciaganie na drążku ból gardła !? help ludzie co ja źle robie zaczynam podciagać się na drążku to zachwile zaczyna mnie potwornie boleć gardło ?! dziwne a może nie ?! ten ból mi przeszkadza co zrobić żeby niebolało gardło???	5	2004-08-08 13:43
Trening dla zaawansowanych	Brzuszki dobze czy zle ? czy robienie 10000 brzuszkow miesiecznie to dobze czy zle ?	8	2004-06-29 11:00
Trening dla zaawansowanych	Mam worek bokserski co moge na nim robić? mam worek co moge znim robić ?	13	2004-06-10 21:14
Trening dla zaawansowanych	jaki najlepszy sprzet do kratki na brzuchu??? ludzie jaki polecicie mi sprzet do zrobienia kratki na brzuchu? wykonuje rozne cwiczenia typu wznosy kolan,skretosklony itd. a to sa cw. raczej bez sprzetowe. a chcialbym zrobic na poczatek kratke na brzuchu to jakiego sprzetu byscie	8	2004-06-22 22:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	ciekawe ćwiczenia z cyklu "8 minut"	2008-07-28 22:07
Trening dla początkujących	a6w :FAQ	2008-07-28 21:58
Trening dla zaawansowanych	ciekawe ćwiczenia z cyklu "8 minut"	2008-07-28 21:03
Trening dla zaawansowanych	Filmik - 8 minute ABS cwiczenia na brzuch	2008-07-28 21:00
Trening dla początkujących	ABS czy ABS 8 minut	2008-07-28 20:55
Trening dla zaawansowanych	Mam ATLAS i jakie serie jakich ćwiczeń?	2005-01-19 20:20
Trening dla zaawansowanych	Jak "ZOBIĆ TO SAM"??	2004-09-23 21:35
Trening dla zaawansowanych	Rower czy bieg	2004-08-22 17:38
Trening dla zaawansowanych	Kiedy najlepiej ćwiczyć???	2004-08-16 17:17
Trening dla zaawansowanych	::::::........ POTRZEBNA POMOC ::::::................	2004-08-12 13:05
Trening dla zaawansowanych	Podciaganie na drążku ból gardła !? help	2004-08-08 18:07
Trening dla zaawansowanych	Podciaganie na drążku ból gardła !? help	2004-08-08 14:22
Inne dyscypliny	!!!Le Parkour na Discovery!!!	2004-08-01 21:58
Trening dla zaawansowanych	Brzuch	2004-07-23 08:29
Trening dla zaawansowanych	Wy tu się męczycie,a na allegro........	2004-06-30 09:46
Trening dla zaawansowanych	trenning na brzuszki	2004-06-29 17:15
Trening dla zaawansowanych	Brzuszki dobze czy zle ?	2004-06-29 11:16
Trening dla zaawansowanych	jaki najlepszy sprzet do kratki na brzuchu???	2004-06-22 22:59
Trening dla zaawansowanych	jaki najlepszy sprzet do kratki na brzuchu???	2004-06-22 22:52
Trening dla zaawansowanych	jaki najlepszy sprzet do kratki na brzuchu???	2004-06-22 22:38
Trening w domu	czy pompki cos daja ?	2004-06-22 22:21
Trening w domu	czy pompki cos daja ?	2004-06-22 18:30
Trening w domu	czy pompki cos daja ?	2004-06-22 17:56
Trening dla zaawansowanych	Płaski wyrzeźbiony brzuch !	2004-06-20 18:39
Trening dla zaawansowanych	POMPKI NA 1 RĘCE	2004-06-19 20:56
Trening dla zaawansowanych	super brzuszek !!	2004-06-18 15:47
Trening dla zaawansowanych	super brzuszek !!	2004-06-18 14:26
Trening dla zaawansowanych	brzuch	2004-06-18 14:20
Trening dla zaawansowanych	brzuch	2004-06-17 22:06
Trening dla zaawansowanych	brzuch	2004-06-17 21:05