SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tubing

  • linki oporowe/tubing czy cuś :P

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Jestem posiadaczem wyżej wymienionego tubingu/tube/linek oporowych czy jakkolwiek to nazwać. Ćwiczę sobie z nimi w domu i jestem z nich zadowolony, ale nie o tym ten post. Interesuję mnie bardziej to czy mogę używać ich do ćwiczeń szybkości, a przez to i siły uderzenia. Np. tak, że biorę linkę, przekładam przez coś, co jest przytwierdzone przy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2844 Data: 3/11/2008 3:53:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Tubing

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siemka, z racji tego że nie długo będę musiał przerwać wizyty na siłowni chciałbym zakupić taką gumę Tubing. Czy ktoś z was może ćwiczył na tym? Czy guma o obciążeniu 11 kg będzie odpowiednia? Czy jeżeli wezmę 2 uchwyty do jednej ręki to będzie obciążenie 22kg, czy to faktycznie tak działa? Przepraszam jeżeli zły dział, szukałem innych tematów [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 12/11/2013 5:09:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki tubing / guma rozciągająca?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Chciałbym kupić tubing lub gumę rozciagającą która pomoże w ćwiczeniach na drążku. Czy mógłbym jakieś linki np do allegro gdzie znajdę wytrzymałą gumę rozciągajacą/tubing? Chciałbym oczywiście jak najbardziej zredukować wagę przez siłę tego "urządzenia" i przez to polepszyć ćwiczenia na drążku.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 941 Data: 6/1/2014 1:44:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [Art]Trening mięśni brzucha

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] on an Exercise Ball Vertical Leg Crunch Torso Track Long Arm Crunch Reverse Crunch Crunch with Heel Push Ab Roller Plank Exercise. Traditional Abdominal Crunch Exercise tubing pull Ab Rocker ----- Best to Worst Exercises for Obliques (mięśnie skaśne brzucha - od najlepszych do najgorszych) Captain's Chair Exercise Bicycle Crunch Exercise [...]

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2013 10:00:14 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Jak się nie da z dwoma, to można z jedną kulą. Wtedy jest bezpieczniej. Dodatkowo ta druga luźna łapa uczy się być spiętą w trakcie ruchu. Można zrobić taki patent: - jedna ręka naciąga gumę (np. tubing, od ekspandera, taśmę itp.) przywiązaną do czegoś - druga ręka wyciska Fajnie bo niesymetrycznie.

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2015 2:15:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Drążek + guma

    Post
    Trening dla początkujących

    Hmm spróbuję z tym thera bandem o którym pisałeś , ale to wyglądało jakby dętka od roweru elastyczna :) wyjścia masz dwa albo tubing albo theraband theraband to taka szeroka płaska taśma a tubing to taka rurka gumowa obie są dostępne na allegro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1319 Data: 2/19/2013 9:10:24 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] stawu bo to torpeduje cały trening. Wiem po sobie, które cwiczenia szkodzą barkom bo moje są niezwykle podatne na nie. Wyciskanie zza karku, czy podciąganie sztangi wzdłuż tułowia odczuwam po 1-2 treningach przez długi okres. A świetnych ćwiczeń na wzmocnienie stożka rotatorów jest cała masa i świetnie się w nich sprawdza tubing lub theraband

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 9489 Data: 3/20/2014 4:06:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Stronger Athlete - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    Wiecie jak jest, kto swoje nosi ten się nikogo nie prosi. Wiesz tylko już noszę ze sobą roller, gumy, pas z łańcuchem do podpinania obciążenia, tubing bo wiecznie tego nie ma. Ostatnio nawet poprosiłem o klucze i podwiesiłem wyciąg górny wyżej bo nie dało się na nim ćwiczyć. Jest lepsza siłka ale szkoda mi czasu żeby się przebijać pół miasta do [...]

    Odpowiedzi: 8637 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2017 5:24:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] potem 2 serie x 6kg i 2 x 7kg. 2. Przyciaganie ekspandera do brzucha tylko z 1kg obciaznikami na lapach (buu, nie wiem, jakby tu sobie dolozyc, bo po prostu przeciagam ten tubing przez rurke przy kaloryferze) 3. Uginanie: seria na rozgrzewke 3kg, potem sprobowalam z 6kg, ale udalo mi sie zrobic tylko 7 powtorzen, zamienilam na 5kg, tym razem 10 [...]

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 16868 Data: 9/20/2011 10:34:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] stary i tak trochę się zacina, tzn. na początku pedałuje się bardzo lekko a potem nie zwiększając obciążenia sam się przycina), - piłkę, - leg magic (wiem, wiem...), - tubing (czy jakby to tam nazwać ekspander), - taśmę elastyczną, - skakankę, - hantle: 1 para 1,5kg, 1 para 3kg, 1 para regulowanych do 10kg, - stopień, - 1kg obciążniki na [...]

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 16868 Data: 9/22/2011 12:30:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Aureel

    Post
    Ladies SFD

    [...] kg //nadal #-P, dołożyłam tylko serie rozgrzewkowe 3. wznosy bioder 5x20 10 kg 4. odwodzenie nogi w tył w klęku podpartym 5x15 (na każdą nogę) z gumą zieloną //zmieniłam tubing na mocniejszy 5. brzuszki z nogami w górze 5x20 6. deska na przedramionach max +20 min. cardio suplementy: tran, selen + wit. E, skrzyp w tabletkach co do diety, to [...]

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2014 11:01:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam! świeżynka

    Post
    Ladies SFD

    Ja mam tego typu zestaw i da się a tym trenować ( wyjazdy lub jak się tyłka na siłownie nie chce ruszyć) http://allegro.pl/bodynastyk-tubing-ekspander-guma-gumy-i3025337670.html te gumy są świetne :-)) Sporo nas tutaj z nimi trenuje. Daja mocno popalic.

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 11005 Data: 2/15/2013 2:28:18 PM Liczba szacunów: 0
  • maxwell&piotrooo dziennik treningowy start 128s.

    Post
    Trening dla początkujących

    Panowie mam pytanie, czy opłaca się ćwiczyć na takim przyrządzie? http://www.klubben.pl/sklep/tasmy_i_tubingi/prd,TUBING%20DO%20%C4%86WICZE%C5%83%20MSD%2075m,rid,15961.html

    Odpowiedzi: 1400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2012 9:58:02 PM Liczba szacunów: 0
  • cos takiego byloby lepsze http://allegro.pl/bodynastyk-lastics-p90x-ekspander-tubing-guma-i5348134537.html tym mozesz zrobic trenieng calego ciala i zmieniac obciazenia

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 12201 Data: 7/9/2015 12:39:46 PM Liczba szacunów: 0
  • da sie na drązku ja tez takie kiedys kupiłam i drążek wkładam w rączkę, i tak wisi, trzeba jednak trzymać w czasie podciagania razem z rączka by sie nie ześlizgnęło Ale ten czerwony tubing to koło mocnego nie leżał ;-) chyba ze dla dziecka Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-10-30 15:05:01

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2012 3:02:11 PM Liczba szacunów: 0
  • No to jedno z takich podstawowych ćwiczeń na rotatory. Musisz sobie kupić zestaw gum ewentualnie tubing też fajnie się sprawdza.

    Odpowiedzi: 1332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2018 9:10:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam! świeżynka

    Post
    Ladies SFD

    Ja mam tego typu zestaw i da się a tym trenować ( wyjazdy lub jak się tyłka na siłownie nie chce ruszyć) http://allegro.pl/bodynastyk-tubing-ekspander-guma-gumy-i3025337670.html

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 11005 Data: 2/15/2013 6:51:36 AM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] możesz delikatnie zwolnić tempo wykonywania ( nie samego ćwiczenia ) i mocniej się przyłożyć do pozycji startowej. Wszelakie ćwiczenia rehabowe, korekcyjne to świetne narzędzie ale nie poświęcaj im osobnego dnia albo je włóż do planu na koniec bądź początek ewentualnie dodatkowo w domu jak masz podstawowy sprzęt jak hantle tubing, teraband

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2013 6:01:04 PM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bokiem lean away 5 serii po 12 powt przerwy 30 sekund tutaj ciężary w serii łączonej będą pół śmieszne unoszenie bokiem w opadzie tułowia 5 x 10 powt unoszenie bokiem stojąc 0,5kg lub 1 kg x 100 powt Głowa lateralna powinna płonąć po takim treningu masz tera band na siłowni albo tubing? Zmieniony przez - rion10 w dniu 2013-10-29 12:05:24

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2013 12:03:40 PM Liczba szacunów: 0
  • W ćwiczeniach rehabilitacyjnych świetnie się sprawuj tubing np w no money https://www.youtube.com/watch?v=v5GDT3uLK2s https://www.youtube.com/watch?v=4L8YaijrKfM a tu jest kombo prone https://www.youtube.com/watch?v=VkQ_wtU6foo

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2015 7:21:28 AM Liczba szacunów: 0