Podciaganie na drążku ból gardła !? help

ludzie co ja źle robie zaczynam podciagać się na drążku to zachwile zaczyna mnie potwornie boleć gardło ?! dziwne a może nie ?! ten ból mi przeszkadza co zrobić żeby niebolało gardło???

Gardlo napewno nie boli cie od cwiczen ... Kup sobie cholineks jak nie pomoze po kilku dniach idz do lekarza ...

a tu wlasnie boli od cwiczen od podciagania podniagne sie kilka razy i zaczyna polec wszystko inne moge robic i nic mi niejest. nie wiem moze ma wplyw oddychanie moze zle oddycham wprz podciaganiu albo jakos zle glowe trzymam nemam pojecia dlaczego tak jest

nie wiem co to za dolegliwość pierwszy raz się z czymś takim spotykam
moja rada taka wykonuj ćwiczenia powoli i dokładnie. zwróć uwagę na technikę nie wykonuj gwałtownych ruchów i nie szarp. jeśli chodzi o oddech to wdech następuje dy się opuszczasz a wydech gdy podciągasz się w górę.

niech mama zajrzy Ci do gardla jak masz czerwone tzn ze to jakas infekcja, wez jakas tabletke i bedzie ok, bo dziwne zeby od samego podciagania gardlo bolalo

to tak jakos dziwne bo dzis sie podciagalem i znow mnie gardlo zaczelo bolec bolalo przez jaks godzine i przestalo teraz niejestem chory niekaszle zwroce bardziej uwage na technike moze pomoze