HASHMEER

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

181

przeczytanych postów

1664

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.09.2011 (16:42)

Data rejestracji 15.02.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	DECA + WIN + PROP	15	2011-05-02 20:20
Doping	Pierwszy cykl	3	2009-09-04 17:03
Trening dla zaawansowanych	DO OCENY DLA LUDZI W TEMACIE :] witam mam 190cm wzrostu waże 89kg, 20 lat i ćwiczę już ponad dwa lata od dwóch tygodni jestem na cyklu kreatynowym i potrwa on około jeszcze 4-5 tygodni i od dzisiaj zacznę suplementację tauryną olimpu. moim celem do końca cyklu jest rozbudowanie	3	2004-07-26 16:50
Trening dla zaawansowanych	Pomóżcie w ułożeniu planu! a więc tak. mam prośbę do osób, które się na tym znają i mają za sobą już odpowiedni staż treningowy, o pomoc w ułożeniu planu treningowego na okres wakacji. sprawa ma się tak, że chciałbym poprawić wygląd i wielkość klatki piersiowej i obwód	13	2004-07-01 22:39
Odżywki i suplementy	Jak dawkować??? witam! niedawno zakupiłem kreatynę, l-glutaminę, dekstrozę i bcaa z trec'a. chciałbym zacząć suplementację ale nie bardzo wiem ile i kiedy mam to brać? i co powinienem dokupić aby mieć duże przyrosty masy i siły po zakończeniu suplementacji? z	6	2004-02-22 17:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna, 90kg	2011-09-28 16:42
Doping	DECA + WIN + PROP	2011-09-14 16:32
Doping	DECA + WIN + PROP	2011-05-04 12:29
Doping	DECA + WIN + PROP	2011-05-02 22:56
Doping	DECA + WIN + PROP	2011-05-02 22:21
Doping	DECA + WIN + PROP	2011-05-02 21:13
Trening dla zaawansowanych	six pack	2009-03-08 23:40
Odżywki i suplementy	Staki z USA-Zestawienie!!!!	2007-04-25 15:26
Odżywki i suplementy	Staki z USA-Zestawienie!!!!	2007-04-25 15:16
Galeria Zdjęć	ponad 6 latek juz cwicze,..zobaczcie	2007-02-20 12:36
Odżywki i suplementy	GNC Creatine monohydrate	2006-05-06 13:50
Trening dla zaawansowanych	szerokość pasa	2005-01-26 23:39
Trening dla zaawansowanych	jak "zrobic" taka pupe?	2005-01-20 18:05
Trening dla zaawansowanych	Trening a przeziębienie	2005-01-20 17:31
Trening w domu	Jak ustalić max ?	2005-01-20 17:22
Trening w domu	Jak ustalić max ?	2005-01-06 18:51
Trening dla zaawansowanych	Ku przestrodze dla początkujących	2005-01-06 14:40
Trening dla zaawansowanych	Prosze o plan ćwiczeń??	2004-08-08 18:41
Trening dla zaawansowanych	pływanie - masa - skolioza	2004-08-08 17:40
Trening dla zaawansowanych	Podciaganie na drążku ból gardła !? help	2004-08-08 17:31
Trening dla zaawansowanych	Prosze o plan ćwiczeń??	2004-08-08 17:14
Trening dla zaawansowanych	Prosze o plan ćwiczeń??	2004-08-07 17:48
Trening dla zaawansowanych	Prosze o plan ćwiczeń??	2004-08-06 22:39
Trening dla zaawansowanych	Wąskie barki	2004-08-06 22:29
Trening dla zaawansowanych	Plan na siłe - proszę o ocene!!	2004-08-06 21:28
Trening dla zaawansowanych	kontuzja na aerobach	2004-08-06 21:12
Trening dla zaawansowanych	zakryć kości...	2004-08-06 21:05
Trening dla zaawansowanych	Chce sie pozbyc miesni	2004-08-06 21:00
Trening dla zaawansowanych	Prosze o plan ćwiczeń??	2004-08-06 20:51
Trening dla zaawansowanych	Prosze o plan ćwiczeń??	2004-08-06 13:18