HASHMEER
Witam,
Na początek ankieta:
1. WIEK: 26 (rocznikowo 27)
2. WAGA: 94
3. WZROST: 190
4. WYMIARY: około
-biceps: 41
-klatka: 115
-udo: 58
-talia: 86
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat
6. DIETA: aktualnie brak
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: 6-7 tyg masa + 3-4 rzezba
9. CEL CYKLU: czysta masa + definicja
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: -
11. POZIOM BF%: 15-20
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): bez tendencji do tycia
13. STAN ZDROWIA: idealny
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130 x 4
-martwy ciąg: 160 x 8
-przysiad: 130 x 8
PYTANIE:
Planuję od przyszłego tygodnia cykl z 10 strz greckiej deki + 15 strzałów zambonowskiego winstrolou i 15 strz włoskiego propka. do tego proviron (boję sie dd lecz nie chcę reyzgnowac z deki) i clomid na odblok.
Proszę o rozsądne rozpisanie mi wszystkich powyższych środków w czasie biorąc pod uwagę moje indywidualne cechy oraz o opinie + porady co zmienić, odjąć lub dodać.
Z góry wielkie dzięki!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 26 (27)
Waga: 93-94
Wzrost: 190
Obwód klatki: ok 115
Obwód ramienia: ok 41
Obwód talii: ok 86
Obwód uda: ok 85
Obwód łydki: ?
Staż na siłowni: 7-8 lat
Ilość spożywanego białka: 2
Ilość spożywanych węglowodanów: 6
Ilość spożywanych tłuszczów: ?
Opis przebytych cykli sterydowych: 0
Trening: split 6-7 tyg masa + 3-4 rzezba
Cel cyklu: czysta masa/gęstość/definicja
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: -
Poziom BF%: 15-20
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): bardziej do chudnięcia
Stan zdrowia: idealny
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: łysienie na głowie ;)
PPM podstawowa przemiana materii: -
Wyciskanie leżąc (MAX): 130
Martwy ciąg (MAX): 160
Przysiad (MAX): 130
Na początek ankieta:
1. WIEK: 26 (rocznikowo 27)
2. WAGA: 94
3. WZROST: 190
4. WYMIARY: około
-biceps: 41
-klatka: 115
-udo: 58
-talia: 86
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat
6. DIETA: aktualnie brak
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: 6-7 tyg masa + 3-4 rzezba
9. CEL CYKLU: czysta masa + definicja
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: -
11. POZIOM BF%: 15-20
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): bez tendencji do tycia
13. STAN ZDROWIA: idealny
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130 x 4
-martwy ciąg: 160 x 8
-przysiad: 130 x 8
PYTANIE:
Planuję od przyszłego tygodnia cykl z 10 strz greckiej deki + 15 strzałów zambonowskiego winstrolou i 15 strz włoskiego propka. do tego proviron (boję sie dd lecz nie chcę reyzgnowac z deki) i clomid na odblok.
Proszę o rozsądne rozpisanie mi wszystkich powyższych środków w czasie biorąc pod uwagę moje indywidualne cechy oraz o opinie + porady co zmienić, odjąć lub dodać.
Z góry wielkie dzięki!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 26 (27)
Waga: 93-94
Wzrost: 190
Obwód klatki: ok 115
Obwód ramienia: ok 41
Obwód talii: ok 86
Obwód uda: ok 85
Obwód łydki: ?
Staż na siłowni: 7-8 lat
Ilość spożywanego białka: 2
Ilość spożywanych węglowodanów: 6
Ilość spożywanych tłuszczów: ?
Opis przebytych cykli sterydowych: 0
Trening: split 6-7 tyg masa + 3-4 rzezba
Cel cyklu: czysta masa/gęstość/definicja
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: -
Poziom BF%: 15-20
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): bardziej do chudnięcia
Stan zdrowia: idealny
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: łysienie na głowie ;)
PPM podstawowa przemiana materii: -
Wyciskanie leżąc (MAX): 130
Martwy ciąg (MAX): 160
Przysiad (MAX): 130
ZAWSZE ZNAJDZIE SIĘ SZERSZY, CO WIELKOŚĆ WIELKICH PIEPRZY...
Krzysztof Piekarz
Cycu_ś
Ursuss23
Nacjol255
Ramossa
.
robi333
