MASA - CELL PUMP & DYMATIZE GAINER

prosze o pomoc
problem dotyczy tego ze wyjezdzam do anglii gdzie bede pracowal najprawdopodobnie na nocki (jak to juz wczesniej bywalo) i nie wiem jak rozpisac suple a takze nie wiem kiedy ustawic trening,praca w godzinach 22-6 rano sen 7-16 i jak tu ulozyc trening? czy przed robota mniej wiecej w godzinach 17-18 ? czy lepiej po pracy okolo 7? zaznacze ze po pracy jestem bardzo zmeczony i zazwyczaj biore prysznic i klade sie spac nieprzytomny.kiedy braccell pumpa i gainera? do tego mam jeszcze cynk+magnez , tribusteron olimpu,i dibencozide magnum(czasaminie chce mi sie jesc aten supl.pobudz moj apetyt)
wiem ze troche to zakrecilem ale jak ktos przejdzie przez to toprosze o pomoc
z gory dzieki!!!
aaa chcialem dodac moj staz to pol roku z przerwami , diete postaram sie ulozyc i dac w dziale o odzywianiu a takze trening w dziale trening - podsumowanie bedziecie mogli obserwowac w dziale SUPLEMENTACJA - NASZE TESTY :)
pozdrowienia dla prawdziwych !!

to od ciebie zalezy czy czujesz sie na silach zrobic trening przed czy po pracy.
co do CP to bierz dawke przed i dawke po treningu gainera wedlug brakow w diecie i ewentualnie po treningu

Zmieniony przez - PW1987 w dniu 2006-08-21 20:43:59

dawke przed i po? a na opakowaniu jest zeby achowac 8 h odstep...

cp bierz rano na czczo i przed treningiem

ale jezeli budze sie o 16 a o 17 bede mial trening to nie wiem czy to dobry pomysl wziac na czczo i przed...

to bierz po powrocie z pracy i przed treningiem

a czemu niby nie przed i po skoro XP (bogatszego skladem) mozna brac przed i po treningu ?

na opakowaniu cp pisze zeby zachowac 8 godzinny odstep.

przed treningiem cp - i zaraz po treningu, i pozniej 30 min po cp , posilek potreningowy ?? to wyjdzie godzina odstepu miedzy porcjami

CP jest kierowane jako preparat PRZED treningiem
prosze zwrocic uwage iz preparaty po maja troszke inny sklad :D

po warto uzupelnic rowniez kreatyne (nie tylko aminokwasy i ww)
wiec mono przydaje sie tutaj (gluamina hmb i ew inne sa bardzo przydatne jednak gdy brakuje pieniedzy proponuje skoncentrowac sie tym co wyzej

ile ludzi tyle roznych opinii - juz sie pogubilem , a moze to dobry pomysl zeby brac rano po 1 posilku a przed treningiem i pozniej po powrocie z roboty przed snem?