PW1987

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

376

przeczytanych postów

6575

napisanych postów

Imię Piotrek

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.12.2019 (12:43)

Data rejestracji 28.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator ŁÓDZKI	ŁKS czy Widzew ? kogo wiecej na forum ? tylko bez zbednej napinki zaczne ja łks	817	2006-06-30 01:14
Pytania do obsługi sklepu	11055	7	2008-02-08 16:41
Informator ŁÓDZKI	Praca wakacje juz tuz tuz pewnie czesc z was szuka jakiejs dorywczej pracy na wakacje piszcie tu wszystkie oferty godne uwagi moja obecna praca juz mnie bardzoe w****ia wiec jesli macie tez jakeis dobre oferty pracy na stale to tez dajcie tutaj	5	2007-06-05 11:27
Odżywki i suplementy	przeterminowany gain fast witam zakupilem sobie na allegro gain fasta wszystko elegancko zaplombowany ale data przydatnosci 11.2006 chyba ze zle odczytuje sposob oznaczenia jak myslicie nadaje sie do szamania ? czekam na odp od sprzedajacego jesli nie bedzie chcial	1	2007-06-12 21:55
Odżywki i suplementy	cos na zasniecie witam od dluzszego czasu mam problemy z normalnym zasnieciem czesto zdaza sie ze zasypiam dopiero po 3 i potem caly dzien jestem jak z waty nie mam na nic sily i musze odsypiac sa jakeis suple ktore	17	2007-01-15 17:24
Odżywki i suplementy	kolejny cykl witam na nowy rok planuje start nowego cyklu w sumie juz 4 to bedzie na kreatynie (poprzednio mono, tcm+nitro2, 2x xp) teraz chce sprobowac czegos innego ( nie mowie ze xp zle dzialal ale poprostu z ciekawosci wybralem co innego ) no wiec cykl	12	2006-12-22 15:07
Targowisko	FIFA 07 XBOX 360 witam mam do sprzedania oryginalna fife 07 na xboxa 360 gra ma niecale 2 tygodnie 0 sladow uzytkowania (plyta nie jest ani troche porysowana) cena 150 zl ( ale mysle ze jesli ktos bedzie chetny to	0	2006-12-14 15:27
Odżywki i suplementy	cykl na mase witam. od poczatku wrzesnia planuje powrot do masy bo przez wakacje ciezko to bylo (borowary, gorąco , praca itd)diety bede sie trzymal do tego chce dorzucic taki zestawik clout x1 xp nf x1(to juz mam bo nie wykorzystalem na ostatnim cyklu) gold	11	2006-08-08 22:46
Odżywianie i Odchudzanie	Waga ryzu ?? witam moze i glupie pytanie ale co tam torebka ryzu nie ugotowanego wazy 100 g natomiast po ugotowaniu zwieksza swoja wage i jak ma sie to do wartosci energetycznych ? czy liczyc te ze 100 gram nie	5	2006-06-28 19:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje-pomoc witam od poczatku mojej przygody z silownia (ponad rok) caly czas sie masowalem z wagi 50 kg doszedlem w chwili obecnej do 70 kg przez wakacje mialem zamiar sie caly czas masowac ale doszedlem do	13	2006-06-26 17:06
Trening dla zaawansowanych	Trening na redukcje wtam http://www.sfd.pl/temat273181/ tutaj juz napisalem o co chodzi z treningiem tak samo nie wiem dokladnie jak powinnien wygladac trening silowy w czasie redukcji aeroby z rana i a6w na brzuch jednak z treningiem silowym nie bardzo wiem jak	4	2006-06-26 17:12
Odżywki i suplementy	Co lepsze ? witam na poczatku czerwca planuje kolejny cykl kreatynowy i nie wiem sam co do konca wybrac wacham sie miedzy kre-alkalyn mega caps olimpu lub cp ktory rozwiazanie wdulg was bedzie lepsze chodzi mi glownie o mase o sile mniej diete mam,	29	2006-05-14 15:17
Odżywki i suplementy	Które białko lepsze ? witam zamierzam kupic białko do uzupełnienia diety bo ciezko mi z samego jedznia wyciagnac odpowiednia ilosc wacham sie miedzy 2 olimp sp80 olimp egg protein 80 ktore wedlug was jest lepsze ceny sa porownywalne a ja nie wiem ktore jest	6	2006-05-03 16:19
Trening w domu	HST ?? witam mam pytanie odnosnie tego treningu cwicze okolo roku na poczatku obiegowy trening pozniej z podzialem na grupy teraz mialem miesiac przerwy bez treningow czy moge zaczac ciwczyc hst ? trening z podzialem na grupy juz tak na mnie nie dziala	23	2006-04-25 14:01
Trening dla zaawansowanych	superserie-polaczenie POMOCY witam od kwietnia zamierzam zaczac wykonywac superserie na łapy do tej pory moj plan wygladal tak pon. klatka-triceps sr. plecy-biceps-przedramie pt. barki-nogi-kaptury moj problem polega na tym ze chcialbym dalej trenowac 3 razy w tygodni	6	2006-03-22 15:35
Odżywki i suplementy	co sadzicie? witam mam zamiar kupic sobie gainera mass xxl bialko olimpu system 80 carbo zma i jakies witaminki jednak jak wyliczylem z diety razem z suplementami bialko dziennie przekrocze o 40 g tak wjec mam pytanie czy zrezygnowac z gajnera i kupic samo	16	2006-01-15 21:36
Trening dla zaawansowanych	pomoc w sprawie planu witam chce sie was poradzic poniewaz plan ktory wykonuje trwa juz okolo 3 miechow i chce go zmienic tylko nie wiem jak i tu moja prosba o pomoc do was o to moj obecny plan poniedziałek -klatka,biceps klatka: wyciskanie sztangi na ławce	7	2005-12-28 14:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Pytania do obsługi sklepu	11055	2008-02-15 09:58
Pytania do obsługi sklepu	11055	2008-02-12 12:53
Pytania do obsługi sklepu	11055	2008-02-11 23:28
Informator ŁÓDZKI	ŁKS czy Widzew ?	2007-09-05 21:58
Informator ŁÓDZKI	ŁKS czy Widzew ?	2007-09-05 16:56
Informator ŁÓDZKI	ŁKS czy Widzew ?	2007-09-04 18:38
Informator ŁÓDZKI	ŁKS czy Widzew ?	2007-08-29 11:03
Informator ŁÓDZKI	ŁKS czy Widzew ?	2007-08-29 10:19
Trening dla zaawansowanych	Trening dla hardgainera	2007-06-22 19:38
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2	2007-06-18 18:33
Informator ŁÓDZKI	ŁKS czy Widzew ?	2007-06-16 14:26
Informator ŁÓDZKI	Praca	2007-06-12 17:34
Informator ŁÓDZKI	Praca	2007-06-05 22:44
Informator ŁÓDZKI	ŁKS czy Widzew ?	2007-05-29 13:43
Informator ŁÓDZKI	ŁKS czy Widzew ?	2007-05-28 18:16
Informator ŁÓDZKI	ŁKS czy Widzew ?	2007-04-23 23:29
Informator ŁÓDZKI	ŁKS czy Widzew ?	2007-04-18 11:48
Informator ŁÓDZKI	ŁKS czy Widzew ?	2007-04-17 10:19
Informator ŁÓDZKI	ŁKS czy Widzew ?	2007-04-15 11:34
Informator ŁÓDZKI	ŁKS czy Widzew ?	2007-04-13 10:59
Informator ŁÓDZKI	ŁKS czy Widzew ?	2007-04-07 09:59
Informator ŁÓDZKI	ŁKS czy Widzew ?	2007-04-05 23:05
Informator ŁÓDZKI	ŁKS czy Widzew ?	2007-04-04 23:21
Informator ŁÓDZKI	ŁKS czy Widzew ?	2007-04-03 23:32
Informator ŁÓDZKI	ŁKS czy Widzew ?	2007-04-03 11:09
Informator ŁÓDZKI	ŁKS czy Widzew ?	2007-04-02 23:04
Informator ŁÓDZKI	ŁKS czy Widzew ?	2007-04-02 12:23
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2	2007-03-26 20:51
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2	2007-03-26 15:15
Informator ŁÓDZKI	ŁKS czy Widzew ?	2007-03-21 16:02