cube22

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

103

przeczytanych postów

1060

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.09.2006 (13:37)

Data rejestracji 22.07.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	aspartam trujacy slodzik we wrześniu 2005, european ramazzini foundation ogłosiła wyniki szczegółowych, trzyletnich badań, prowadzonych przez grupę badaczy z bolonii (włochy), z których wynika, że aspartam powoduje raka wątroby oraz układu nerwowego oraz	11	2006-06-03 02:08
Odżywki i suplementy	Dymatize Mega Gainer 3.6kg dymatize mega gainer 3.6kg - wlasnie ten gainer chce kupic na aukcji internetowej za 105 zl.czy oplaca sie kupic? ktos probowal jakie efekty ,smak, rozpuszczalnosc?	7	2006-08-10 23:30
Trening dla zaawansowanych	KLATKA - POMPKI witam doradzcie mi czy samymi pompkami moge wyrobic ladne miesnie klatki? robie to w taki sposob - raz w tygodniu 4 serie po 8do 12 powtorzencwicze oczywiscie na mase, diete mam jako taka uzupelniona sp80 i gainerem a moze zwiekszyc do 2 razy w	21	2006-09-10 19:17
Trening dla zaawansowanych	MIESNIE SZCZEKI I KARKU :) wiem ze to smieszny temat ale moze ktos sie orientuje jakie miesnie znajduja sie w tych okolicach i jak spowodowac zeby urosly - moze ktos znacwiczenia jak to cwiczyc jakie odstepy ile razy wtyg itp dzieki	20	2006-09-10 13:22
Odżywianie i Odchudzanie	OCENCIE MOJA DIETE witam 1.posilek 2jajka + ok 100g platkow z rodzynkami i suszonymi owocami 2.posilek piers zkurczaka +makaron + warzywa 3posilek 2 banany 4.posilek piers z kurczaka+makaron 5.posilek 2 kromki chlebaz zoltym serem	10	2006-08-27 15:08
Trening dla zaawansowanych	TRENING DO OCENY witam poniedzialek - pomki 4 serie po 10 powtorzen, brzuszki 4 serie po 10 powtorzen wtorek - biceps (4s. x 10p. stojac podnosze hantle, 2 cwiczenie chwyt mlotkow 4s. x 10p.), barki wyprosty rak przed siebie 4s. x 10p., wyprosty rak na boki 4s. x	1	2006-08-27 18:10
Odżywki i suplementy	cell pump +... witam czy cellpump moge laczyc z gainerem albo z odzywka wysokobialkowa? czy potrzeba jakis odstep czaowy?	5	2006-08-27 15:01
Odżywki i suplementy	MASA - CELL PUMP & DYMATIZE GAINER prosze o pomoc problem dotyczy tego ze wyjezdzam do anglii gdzie bede pracowal najprawdopodobnie na nocki (jak to juz wczesniej bywalo) i nie wiem jak rozpisac suple a takze nie wiem kiedy ustawic trening,praca w godzinach 22-6 rano sen 7-16 i jak	9	2006-08-21 19:22
Odżywki i suplementy	NITROBOLON 1 ALLEGRO witam znow zakupilem produkt z allegro i mam watpliwosci. kupilem nitrobolon 1 120 kap + 30 free otwieram a kapsulki sa biale a jak wcesniej kupilem nitro to bylu czerwono czarne czym to jest spowodowane? dodam ze opakowanie bylo nienaruszone	10	2005-12-21 12:27
Odżywki i suplementy	CELL PUMP CYKL pomozcie mi bo sie pogubilem.wiem ze na jeden cykl potrzeba 2 puchy. ale po ile gram 2 x 450 czy 2 x 665? dzieki za odp	11	2006-08-01 21:30
Odżywki i suplementy	CYKL NA WAKACJE witam co myslicie o cyklach na wakacje czy to sie wogole oplaca? chcialem zaczac 15 lipca po powrocie z anglii cykl suplami : xpand 995g + cell pump+provit 85+ magnez,cynk.co wy na takkie polaczenie? nie chcialbym dorzucaca fat burnera bozalezy mi	3	2006-06-05 16:44
Odżywki i suplementy	EGG PROTEIN witam przemile ludziki napiszcie mi czy warto to kupic?po ostrowii mam problemy zoladkowe czytaj sraczke , moze po egg protein to minie? ile tego brac i czy mozna rano , i na noc? dzieki	2	2006-05-23 21:21
Odżywki i suplementy	XPAND vs VAULT witam, mam nadzieje ze nie bylo takiego tametu a mianowicie , chcialem sie zwrerocic do osob ktore testowaly na sobie oba staki - waszym zdaniem , ktory jst lepszy , bo jak zobaczylem sklad vaulta to zwatpilem w xpanada chociaz sie juz tyle	1	2006-05-20 15:22
Odżywki i suplementy	XPAND 925 g witam czy jedna puszka duzego nowego xp wysarczy mi na cykl?jezeli nie to co dac do tego (wszytsko oprocz mono )	15	2006-05-18 16:17
Odżywki i suplementy	NADCIŚNIENIE PO KREATYNIE POMOCY!!! witam dzis bylem u okulisty na rutynowych badaniach i okulista wykryl u mnie nadcisnienie wewnatrzgałkowe w oku - wyniki badan byly bardzo złe , powiedzialem dr ze przyjmuje kreatyne - ale chyba nawet nie wiedział co to jest - cykl zaczalem w	8	2006-03-30 17:12
Odżywki i suplementy	OLIMP KREATYNA MEGA CAPS 300 witam na ile taka kreatyna starcza i jak ja spozywac?	10	2006-03-26 23:39
Odżywki i suplementy	CYKL MONO+ DODATKI witam mam zamiar zaczac od nastepnego tyg. cykl na monohydracie i mam watpliwosci wiec moze cos poradzicie :) taki zestaw sobie ulozylem w glowie : olimp mega caps 300 mono (ok 50 zł) rano i po treningu olimp whey gainer 4000 3.8 kg (ok	6	2006-03-18 14:25
Odżywki i suplementy	ACTIVITA Nitro Shock <br> <br> <div style="float: left; padding-left: 30px"></div> <div style="float: left; padding-left: 30px; padding-right: 15px; width: 585px"> <p	4	2006-03-07 12:56
Odżywki i suplementy	GAINER NA NOC witam czy gainer mozna jesc na noc? czy sa jakies przeciwwskazania?	25	2006-01-20 00:13
Odżywki i suplementy	AMINOKWASY witam czy mozecie mi polecic jakies dobre aminokwasy? chodzi mi o cene a takze zawartosc dzieki	2	2006-01-11 19:02
Odżywki i suplementy	KNOCKOUT !!! witam, ludzie napiszcie mi bo nie moge znalezc w wyszukiwarce czy knockout olimpu powroci do sprzedazy, pytam bo juz dawno chcialem to kupic ale wyprzedali wszytsko odrazu...	16	2005-12-26 00:48
Odżywki i suplementy	MEGA MASS 4000 7 KG Z ALLEGRO witam , jak planowalem kupilem mega mass 4000 n allegro i mam w zwiazku z tym pewne pytanie: czy osoby ktore to braly moga powiedziec jaka byla konsystencja proszku po zmiesznaiu z wodą? pytam poniewaz gdy bralem gain fasta universala proszek po	21	2005-12-07 23:15
Odżywki i suplementy	Cykl witam mam pytanie odnosnie cyklu :) a mianowicie czy mix mega mass 7kg+ knockout(wewntualnie mono olimpu)+testosterol doprowadzi do powiekszenia mojej masy,jezeli tak to ile to bedzie 3kg,5, 10?? diety nie mam i nie bede stosowal, niestety czas	8	2005-11-17 21:23
Odżywki i suplementy	xxx xxx	3	2005-11-17 21:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Olimp System Protein 80	2006-09-14 23:01
Odżywki i suplementy	x-pand - skoki cisnienia??	2006-09-13 18:49
Odżywki i suplementy	Cykl wrześniowy:) zapraszam	2006-09-12 19:38
Doping	PO CO BIERZE SIE STERYDY??	2006-09-12 18:17
Doping	PO CO BIERZE SIE STERYDY??	2006-09-11 23:49
Doping	PO CO BIERZE SIE STERYDY??	2006-09-11 22:29
Doping	PO CO BIERZE SIE STERYDY??	2006-09-11 22:16
Doping	PO CO BIERZE SIE STERYDY??	2006-09-11 22:05
Doping	PO CO BIERZE SIE STERYDY??	2006-09-11 21:28
Doping	PO CO BIERZE SIE STERYDY??	2006-09-11 20:16
Doping	PO CO BIERZE SIE STERYDY??	2006-09-11 18:19
Trening dla zaawansowanych	KLATKA - POMPKI	2006-09-11 16:49
Trening dla zaawansowanych	KLATKA - POMPKI	2006-09-10 22:30
Trening dla zaawansowanych	KLATKA - POMPKI	2006-09-10 22:05
Trening dla zaawansowanych	KLATKA - POMPKI	2006-09-10 21:55
Trening dla zaawansowanych	KLATKA - POMPKI	2006-09-10 19:34
Trening dla zaawansowanych	MIESNIE SZCZEKI I KARKU	2006-09-10 19:09
Odżywki i suplementy	nadcisnienie	2006-09-10 13:05
Odżywki i suplementy	nadcisnienie	2006-09-09 21:15
Odżywki i suplementy	nadcisnienie	2006-09-08 22:47
Odżywki i suplementy	nadcisnienie	2006-09-07 21:20
Odżywki i suplementy	nadcisnienie	2006-09-07 18:19
Odżywki i suplementy	nadcisnienie	2006-09-06 18:51
Odżywki i suplementy	nadcisnienie	2006-09-05 19:22
Odżywianie i Odchudzanie	OCENCIE MOJA DIETE	2006-08-27 18:16
Odżywki i suplementy	MASA - CELL PUMP & DYMATIZE GAINER	2006-08-22 14:37
Odżywki i suplementy	MASA - CELL PUMP & DYMATIZE GAINER	2006-08-21 22:19
Odżywki i suplementy	MASA - CELL PUMP & DYMATIZE GAINER	2006-08-21 21:43
Odżywki i suplementy	knockout czy xpand	2006-08-03 22:12
Odżywki i suplementy	CELL PUMP CYKL	2006-08-01 21:48