Pierwszy cykl

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 181 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1664

Krótko i na temat: chce przekroczyć 100 kg (docelowo 105 ale to pewnie nie tak prędko, chociaż...) przy obecnym lub mile widzianym spadku obwodu w pasie. Niestety od dwóch lat ta magiczna setka jest barierą, której nie mogę przeskoczyć dlatego decyduje się na doping. Co jak i ile? nie chce słuchać starych "fachowców" z siłowni którzy walą takie dawki ze az mnie dupa boli na myśl o wbijaniu tego wszystkiego. Potrzebuje delikatnej rozpiski żeby wspomóc dietę i suple. Proszę o konkretne wypowiedzi i z góry dzięki!

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 25

Waga: 95

Wzrost: 190

Obwód klatki: 115

Obwód ramienia: 42

Obwód talii: 90

Obwód uda: 60

Obwód łydki: 40

Staż na siłowni: 6 lat

Ilość spożywanego białka: 2,5 g/kg

Ilość spożywanych węglowodanów: 1,60 g/kg

Ilość spożywanych tłuszczów: 2,9 g/kg

Opis przebytych cykli sterydowych: -

Trening: split, od nast tyg 5x5

Cel cyklu: sucha Masa i gestosc

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: -

Poziom BF%: -

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik

Stan zdrowia: ok

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: -

PPM podstawowa przemiana materii: -

Wyciskanie leżąc (MAX): 150

Martwy ciąg (MAX): 210

Przysiad (MAX): 170

Zmieniony przez - HASHMEER w dniu 2009-09-04 17:12:06

Zmieniony przez - HASHMEER w dniu 2009-09-04 17:12:24

ZAWSZE ZNAJDZIE SIĘ SZERSZY, CO WIELKOŚĆ WIELKICH PIEPRZY...