czy pompki cos daja ?

powiem tylko ze mnie roz.j.e.b.alo to. Dwa tygodnie i efekty chce miec. Jednym słowem to: buahahahaha

czuć zmianę bedziesz bo zaczniesz ćwiczyć więc to już jest plus

hehe co lol po 2 tydodniach efekty chyba zakwasy co fantazja

Będziesz robił więcej pompek :]

Na pompkach sie wychowalem i duzo daja. A co do 2-tyg. nierozbrajajcie mnie.))))))

koleś myślał ze pocwiczy 2 tygodnie pomki i bedzie na plazy błyszczał

heheh mi chodzilo oto czy po 2 tygodnaich bede czul jakas poprawe :) niemowie ze 2 tygodnie chce pocwiczyc zeby na plazy blyszczec :D poprostu chcialem sie zapytac czy regolarne cwiczenie (pompki) daj jakies efekty 2 tyg. to tak przypatkowo podalem czy ponich chociasz samopoczucie m isie poprawi.

no na pewno z tygodnia na tydzień bendziesz czuł poprawe

Nikt nie napisał jeszcze o korzyściach "brzusznych", mompki jak i pompki statyczne (stanie na pompkach) zaje****** pompuje mięśnie przyżebrowe, to jest lepsze nawet od skrętów z gryfem. Po pół roku będą cie mogli walić po żebrach ile wlezie a ty nic.

P.S. Wydaj te 5 paczek więcej i zainwestuj w siłownie :D

hm,a myslicie ze jak robie pompi (70-100 w raach cwiczendziernnie), od czasu do czasu w ciagu dnia tak parenascie w ramach rozluznienia, hantle (10 kg-dlugi trening), troche brzuch(w sumie mał0, uzrazejedno z moich zainteresowan, extremalka), ekspandor (40 dziennie za plecami), troche drazka to wystar