SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

ZKS15

17 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
17
otrzymanych szacunów
1929
przeczytanych postów
30754
napisanych postów
Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.
Oprah Winfrey
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Pytania do obsługi sklepu

czy trzeba potwierdzic zamówienie

1 2008-09-04 17:34
Polacy za granicą

anglia :)

witam polaków mieszkajacych w anglii :) chciałem sie dowiedziec ile funtów kosztuje mieszkanie i ile kaski wydaje sie miesiecznie na jedzenia nie załujac sobie zeby nie chodzic głodnym ;d chodzimy mi o przyblizenie kwestii ile móglbym zaoszczedzic
20 2008-04-22 10:20
Zdrowie i Uroda

Złamany palec

witam co moge zrobic z tym fantem a mianowicie jakis czas temu złamałem palec u nogi i zle mi sie zrusł bo teraz wogole nie moge go zginac widac gołym okem widac ze jest krzywy ???
3 2006-11-01 20:35
Galeria Zdjęć

Co oniej sadzita ?

<br><br>j/w ?
83 2005-02-19 22:11
Zdrowie i Uroda

Problem

siema wszystkim mam problem bo od jakiegos miesiaca na plecach , brzuchu i klacie pojawiły mi sie takie małe białe plamki najgorsze ze robi ich sie coraz wiecej :((((((( jak myslicie co to jest
1 2005-08-13 14:51
Po siłowni, o siłowni

Poradnik mojego pakera

najważniejszą rzeczą jest prezentacja. im lepiej wypadniesz w oczach innych tym większe uznanie będziesz budził. a więc zaczynamy: zanim gdziekolwiek wyjdziesz, powinieneś trochę poćwiczyć. najlepiej 2 serie pompek i ze 3 na biceps. dzięki
39 2004-08-08 21:42
Zdrowie i Uroda

solarium + słonce

siema wszystkim czy mozna sie opalac rano na solarium 10min , a popoludniu na sloncu ok 30-60 min , do tego solarin max ? czy nydy rydy ?
9 2005-06-18 14:11
Zdrowie i Uroda

co to jest ?

siema co jest po lewej stronie brzucha pod tymi kosciami ? watroba czy zoladek bo nie wiem co mnie boli ?
6 2005-05-14 08:52
Zdrowie i Uroda

solarium %-)

siema mam pare pytan odnosnie tego łozka no to do rzeczy : 1) jakie łozko jest lepsze turbo czy zwykłe ( nigdy jeszcze nie byłem na solce ) a chce sie jak
2 2005-05-11 19:09
Zdrowie i Uroda

Moja siostra

siema wszystkim mam duzy problem a w zasadzie moja siostra ma 19 lat , przed wakacjami zaczeła sie odchudzac czyli juz ok roku sie odchudza a raczej głoduje , problem w tym ze teraz doprowadziła swoj organizm do takiej sytuacji ze przez cały dzien
8 2005-05-08 18:16
Administracja i Moderatorzy

silnik do wymiany ???

siema ludzieee stanoł mi silnik na 1500lwa i 80 sogów myslałem ze to dlatego ze nie mam benzyny ale zatankowałem cały bak i dalej nie działa ??????? co robic ???
2 2005-03-10 14:04
Piłka Nożna

Puchar zimy coraz blizej :D::D:D:D:D:

elo ziomki zobaczcie jak wisła ( ta lepsza czyli płocka ) zmiazdzyła perugie " wisła płock wysoko pokonała perugię wisła płock, startująca w piłkarskim
2 2005-02-09 21:22
Piłka Nożna

Tragediaaaaa ;////

u-21: klęska piłkarskiej reprezentacji polski piłkarska reprezentacja polski do lat 21 (rocznik 1983) przegrała na wyjeździe z rówieśnikami ze słowenii 1:6 (1:3) w towarzyskim meczu piłkarskim rozegranym we wtorek w miejscowości
7 2005-02-08 16:23
Zdrowie i Uroda

słonce w zime

jak myslicie czy mozna sie opalic na słoncu jak jest temp na minusie ? i jeszcze o ile wolniej sie opala niz w lata ?
6 2005-02-08 10:40
Zdrowie i Uroda

Retencja

witam mam retencje ( na twarzy rzecz jasna ) i nie wiem co znia zrobic mam to juz ponad 2 miechy , byłem u lekarza ale on to mi zaczoł gadac o rozstepach a o tym to nie miał zielonego pojecia wiec
14 2005-01-19 14:08
Odżywianie i Odchudzanie

Płatki owsiane - co jest ?

witam mam problem nie moge jesc płatków , gdy je jem to cały czasz zbiera mnie na wymioty ! czasem mam tak samo jak jem kanapki szczególnie z rana , oprócz tego wszystko jem bez przeszkod !!!
20 2005-01-15 14:11
Trening dla zaawansowanych

Dynka mi peka

witam w niedziele robiłem ostatnio trening i podczas wykonywania przysiadów bardzo mocno zaczeła mnie bolec głowa ( tak jakbym mnie cos kuło ) , prawie sie nie przewróciłem jednak dokonczyłem trening i poszłem do domu , myslałem ze samo przejdzie
14 2005-01-12 11:55
Zdrowie i Uroda

Pryszcze

jakie znacie naturalne sposoby leczenie tradziku , np;drozdze ? jak znacie jakies co w miare pomagaja to pochwalcie sie nimi ?
3 2004-12-28 18:47
Zdrowie i Uroda

Moja twarz

witam moja twarz od pewnego czasu (ponad 1miesiac ) napuchła to znaczy wyglada tak jak by przytył z 20kg ale waga stoi w miejscu , myslałem ze to jest od brania unidoxu ale przestałem brac ok.3tyg i nic
7 2004-12-26 12:48
Zdrowie i Uroda

karolus i tadeus %-)

czesc ile trza dziennie wypic tych drozdzy tzw.ile gram ? bo sa w takich kostkach po 100gr ale mi sie wydaje ze to zaduzo ? jak na 1 raz !!! rzecz jasna ma
10 2004-12-21 10:34
Zdrowie i Uroda

Od zimnaa??

siema odkad sie zrobiło zimno zauwazyłem ze mi pryszcze powstaja :/ , jak było cieplej to miałem mało a teraz nagle takie pogorszenia ? zaznacz ze dosyc długo przebywam na dworzu i jak przychodze do domu to jestem czerwony jak burak <img
15 2004-11-13 19:16
Zdrowie i Uroda

Ciekaweeee?

witam , mam pytanie jezeli ktos dostanie wpieprz taki ze straci przytomnosc to czy jak sie obudzi to bedzie pamietał kto go pobił p.s pytam z ciekawosci
13 2004-11-12 21:31
Odżywki i suplementy

Kretka

ile wg.was powinien wynosic staz na siłce (oczywiscie chodzi mi o przemyslany trening i diete ) zeby zrobic 1 cykl z kretki
5 2004-11-12 11:18
Zdrowie i Uroda

solarium

elo mam pytanie bys se chciał isc na solarium , bo w lato sie nie mogłem opalac bo bralem leki i jestem niezabardzo opalony , 1.ile razy trzeba isc na solarium zeby były efekty ,chodzi mi o to słabsze łuzko a nie turbo <img
6 2004-10-17 19:17
Trening w domu

Co da lepszy efekt ?

witam co da mi lepszy efekt trening na mase czy hst ? cwicze ok 3 miechów dopiero
40 2004-10-12 20:09
Piłka Nożna

Szkolenie juniorów

witam wszystkich , pare dni temu przyjechał do mnie na osiedle do babki jakis ziomus z kanady ma tyle lat co ja czyli 15 i pyka w gałe w jakims klubie 4 ligowym i dostaje chyba 1000$ za sezon + sprzet (buty , piłki itdd...) niezle co <img
7 2004-10-22 21:30
Zdrowie i Uroda

Moja twarzz?

witam wszystkich mam nastepujacy problem z twarza ( na poliszkach szczególnie ) i szyja bo moja twarz jakos dziwnie napuchła stała sie gruba jak bym przytył z
23 2004-10-08 18:52
Trening dla zaawansowanych

płaska + skos

witam czy jesli robie ciezki trening na ławce płasniej to znaczy 4 serie 12/10/8/8 z progresja z zapasem 1 powt w serii.. to skos mam zrobic lzejszy zebym miał wiecej powtórzen w zapasie czy tez z 1
11 2004-10-12 10:27
Trening dla zaawansowanych

Bic stoi w miejscu

witam wszystkich mam nastepujacy problem bic stoi w miejscu cwicze ok 3 miechów najpierw 2 tyg. trening lajtowy pózniej 1,5 treninga na mase bic urósł z 3 cm 2 tyg. regeneracja i teraz znowu masa cwicze 3 tygodnie a biceps stoi w miejscu i to
5 2004-10-09 17:50
Piłka Nożna

Bramki z (wtorku) 2 kolejki LM

macie brameczki 2 kolejki lm z wtorku jutro beda z dzisiejsze http://www.chelsea.pl/index.php?function=show_all&no=915
3 2004-09-29 21:41
Nazwa tematu Dział Data posta
Administracja i Moderatorzy Cenzura Bukmastera 2009-08-25 08:41
Firma Witam w nowym dziale 2009-08-24 10:32
Doping koniec cyklu metki-pytanie? 2009-06-25 09:45
Doping libido 2009-06-20 21:22
Doping WYBORY EU 2009-06-07 12:02
Doping WYBORY EU 2009-06-07 11:58
Doping Ph na 1 cykl 2009-06-07 10:18
Doping Testosteron a psychika 2009-06-01 21:44
Doping Wycieczka do Hiszpanii 2009-05-25 21:11
Galeria Zdjęć Debiutant, filmy str. 24,25, 29, 37, 44 2009-05-23 23:37
Doping -Twoja Chwila Prawdy X- 2009-05-21 09:57
Doping Prohormony 2009-05-12 16:26
Doping sterydy a wzrok 2009-05-11 20:56
Doping -Twoja Chwila Prawdy X- 2009-05-07 20:21
Doping -Twoja Chwila Prawdy X- 2009-04-30 16:11
Doping -Twoja Chwila Prawdy X- 2009-04-27 20:00
Doping ginekomastia zapobieganie 2009-04-15 10:35
Administracja i Moderatorzy zlodziej.. 2009-03-18 21:50
Doping Relacja cyku-non stop 2009-03-09 16:34
Doping utrzymanie formy. 2009-03-06 21:26
Doping -Twoja Chwila Prawdy X- 2009-03-06 15:58
Odżywianie i Odchudzanie Piers kurczaka - wasze przepisy na przyzadzenie 2009-02-26 21:13
Doping Testosteron kontra stres 2009-02-23 21:46
Doping Testosteron kontra stres 2009-02-23 21:30
Doping -Twoja Chwila Prawdy X- 2009-02-20 19:49
Doping Narkotyki -jaki mają wpływ na trening 2009-02-20 14:02
Doping Twoja Chwila Prawdy IX 2009-02-10 22:42
Doping Twoja Chwila Prawdy IX 2009-02-06 14:52
Doping Cykl Testosteronu Prolongatum po Zapaleniu Mięśnia Sercowego 2009-01-16 21:46
Doping O S T R Z E Ż E N I E 2009-01-06 17:23

Najnowsze publikacje

Zdrowie

Wchodzenie po schodach może chronić serce i wydłużać życie

Suplementy

WPC czy MPC – co wybrać? Wady, zalety i zastosowanie białek mlecznych

Fitplota

Ramon Dino gotowy na obronę tytułu Mr. Olympia!

Fitplota

Trzy zasady treningu, które budują sylwetkę bez kontuzji

ZKS15 17 Początkujący