SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

ZKS15

17 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
17
otrzymanych szacunów
1929
przeczytanych postów
30754
napisanych postów
Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.
Eleanor Rossevelt
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Pytania do obsługi sklepu

czy trzeba potwierdzic zamówienie

1 2008-09-04 17:34
Polacy za granicą

anglia :)

witam polaków mieszkajacych w anglii :) chciałem sie dowiedziec ile funtów kosztuje mieszkanie i ile kaski wydaje sie miesiecznie na jedzenia nie załujac sobie zeby nie chodzic głodnym ;d chodzimy mi o przyblizenie kwestii ile móglbym zaoszczedzic
20 2008-04-22 10:20
Zdrowie i Uroda

Złamany palec

witam co moge zrobic z tym fantem a mianowicie jakis czas temu złamałem palec u nogi i zle mi sie zrusł bo teraz wogole nie moge go zginac widac gołym okem widac ze jest krzywy ???
3 2006-11-01 20:35
Galeria Zdjęć

Co oniej sadzita ?

<br><br>j/w ?
83 2005-02-19 22:11
Zdrowie i Uroda

Problem

siema wszystkim mam problem bo od jakiegos miesiaca na plecach , brzuchu i klacie pojawiły mi sie takie małe białe plamki najgorsze ze robi ich sie coraz wiecej :((((((( jak myslicie co to jest
1 2005-08-13 14:51
Po siłowni, o siłowni

Poradnik mojego pakera

najważniejszą rzeczą jest prezentacja. im lepiej wypadniesz w oczach innych tym większe uznanie będziesz budził. a więc zaczynamy: zanim gdziekolwiek wyjdziesz, powinieneś trochę poćwiczyć. najlepiej 2 serie pompek i ze 3 na biceps. dzięki
39 2004-08-08 21:42
Zdrowie i Uroda

solarium + słonce

siema wszystkim czy mozna sie opalac rano na solarium 10min , a popoludniu na sloncu ok 30-60 min , do tego solarin max ? czy nydy rydy ?
9 2005-06-18 14:11
Zdrowie i Uroda

co to jest ?

siema co jest po lewej stronie brzucha pod tymi kosciami ? watroba czy zoladek bo nie wiem co mnie boli ?
6 2005-05-14 08:52
Zdrowie i Uroda

solarium %-)

siema mam pare pytan odnosnie tego łozka no to do rzeczy : 1) jakie łozko jest lepsze turbo czy zwykłe ( nigdy jeszcze nie byłem na solce ) a chce sie jak
2 2005-05-11 19:09
Zdrowie i Uroda

Moja siostra

siema wszystkim mam duzy problem a w zasadzie moja siostra ma 19 lat , przed wakacjami zaczeła sie odchudzac czyli juz ok roku sie odchudza a raczej głoduje , problem w tym ze teraz doprowadziła swoj organizm do takiej sytuacji ze przez cały dzien
8 2005-05-08 18:16
Administracja i Moderatorzy

silnik do wymiany ???

siema ludzieee stanoł mi silnik na 1500lwa i 80 sogów myslałem ze to dlatego ze nie mam benzyny ale zatankowałem cały bak i dalej nie działa ??????? co robic ???
2 2005-03-10 14:04
Piłka Nożna

Puchar zimy coraz blizej :D::D:D:D:D:

elo ziomki zobaczcie jak wisła ( ta lepsza czyli płocka ) zmiazdzyła perugie " wisła płock wysoko pokonała perugię wisła płock, startująca w piłkarskim
2 2005-02-09 21:22
Piłka Nożna

Tragediaaaaa ;////

u-21: klęska piłkarskiej reprezentacji polski piłkarska reprezentacja polski do lat 21 (rocznik 1983) przegrała na wyjeździe z rówieśnikami ze słowenii 1:6 (1:3) w towarzyskim meczu piłkarskim rozegranym we wtorek w miejscowości
7 2005-02-08 16:23
Zdrowie i Uroda

słonce w zime

jak myslicie czy mozna sie opalic na słoncu jak jest temp na minusie ? i jeszcze o ile wolniej sie opala niz w lata ?
6 2005-02-08 10:40
Zdrowie i Uroda

Retencja

witam mam retencje ( na twarzy rzecz jasna ) i nie wiem co znia zrobic mam to juz ponad 2 miechy , byłem u lekarza ale on to mi zaczoł gadac o rozstepach a o tym to nie miał zielonego pojecia wiec
14 2005-01-19 14:08
Odżywianie i Odchudzanie

Płatki owsiane - co jest ?

witam mam problem nie moge jesc płatków , gdy je jem to cały czasz zbiera mnie na wymioty ! czasem mam tak samo jak jem kanapki szczególnie z rana , oprócz tego wszystko jem bez przeszkod !!!
20 2005-01-15 14:11
Trening dla zaawansowanych

Dynka mi peka

witam w niedziele robiłem ostatnio trening i podczas wykonywania przysiadów bardzo mocno zaczeła mnie bolec głowa ( tak jakbym mnie cos kuło ) , prawie sie nie przewróciłem jednak dokonczyłem trening i poszłem do domu , myslałem ze samo przejdzie
14 2005-01-12 11:55
Zdrowie i Uroda

Pryszcze

jakie znacie naturalne sposoby leczenie tradziku , np;drozdze ? jak znacie jakies co w miare pomagaja to pochwalcie sie nimi ?
3 2004-12-28 18:47
Zdrowie i Uroda

Moja twarz

witam moja twarz od pewnego czasu (ponad 1miesiac ) napuchła to znaczy wyglada tak jak by przytył z 20kg ale waga stoi w miejscu , myslałem ze to jest od brania unidoxu ale przestałem brac ok.3tyg i nic
7 2004-12-26 12:48
Zdrowie i Uroda

karolus i tadeus %-)

czesc ile trza dziennie wypic tych drozdzy tzw.ile gram ? bo sa w takich kostkach po 100gr ale mi sie wydaje ze to zaduzo ? jak na 1 raz !!! rzecz jasna ma
10 2004-12-21 10:34
Zdrowie i Uroda

Od zimnaa??

siema odkad sie zrobiło zimno zauwazyłem ze mi pryszcze powstaja :/ , jak było cieplej to miałem mało a teraz nagle takie pogorszenia ? zaznacz ze dosyc długo przebywam na dworzu i jak przychodze do domu to jestem czerwony jak burak <img
15 2004-11-13 19:16
Zdrowie i Uroda

Ciekaweeee?

witam , mam pytanie jezeli ktos dostanie wpieprz taki ze straci przytomnosc to czy jak sie obudzi to bedzie pamietał kto go pobił p.s pytam z ciekawosci
13 2004-11-12 21:31
Odżywki i suplementy

Kretka

ile wg.was powinien wynosic staz na siłce (oczywiscie chodzi mi o przemyslany trening i diete ) zeby zrobic 1 cykl z kretki
5 2004-11-12 11:18
Zdrowie i Uroda

solarium

elo mam pytanie bys se chciał isc na solarium , bo w lato sie nie mogłem opalac bo bralem leki i jestem niezabardzo opalony , 1.ile razy trzeba isc na solarium zeby były efekty ,chodzi mi o to słabsze łuzko a nie turbo <img
6 2004-10-17 19:17
Trening w domu

Co da lepszy efekt ?

witam co da mi lepszy efekt trening na mase czy hst ? cwicze ok 3 miechów dopiero
40 2004-10-12 20:09
Piłka Nożna

Szkolenie juniorów

witam wszystkich , pare dni temu przyjechał do mnie na osiedle do babki jakis ziomus z kanady ma tyle lat co ja czyli 15 i pyka w gałe w jakims klubie 4 ligowym i dostaje chyba 1000$ za sezon + sprzet (buty , piłki itdd...) niezle co <img
7 2004-10-22 21:30
Zdrowie i Uroda

Moja twarzz?

witam wszystkich mam nastepujacy problem z twarza ( na poliszkach szczególnie ) i szyja bo moja twarz jakos dziwnie napuchła stała sie gruba jak bym przytył z
23 2004-10-08 18:52
Trening dla zaawansowanych

płaska + skos

witam czy jesli robie ciezki trening na ławce płasniej to znaczy 4 serie 12/10/8/8 z progresja z zapasem 1 powt w serii.. to skos mam zrobic lzejszy zebym miał wiecej powtórzen w zapasie czy tez z 1
11 2004-10-12 10:27
Trening dla zaawansowanych

Bic stoi w miejscu

witam wszystkich mam nastepujacy problem bic stoi w miejscu cwicze ok 3 miechów najpierw 2 tyg. trening lajtowy pózniej 1,5 treninga na mase bic urósł z 3 cm 2 tyg. regeneracja i teraz znowu masa cwicze 3 tygodnie a biceps stoi w miejscu i to
5 2004-10-09 17:50
Piłka Nożna

Bramki z (wtorku) 2 kolejki LM

macie brameczki 2 kolejki lm z wtorku jutro beda z dzisiejsze http://www.chelsea.pl/index.php?function=show_all&no=915
3 2004-09-29 21:41
Nazwa tematu Dział Data posta
Administracja i Moderatorzy Cenzura Bukmastera 2009-08-25 08:41
Firma Witam w nowym dziale 2009-08-24 10:32
Doping koniec cyklu metki-pytanie? 2009-06-25 09:45
Doping libido 2009-06-20 21:22
Doping WYBORY EU 2009-06-07 12:02
Doping WYBORY EU 2009-06-07 11:58
Doping Ph na 1 cykl 2009-06-07 10:18
Doping Testosteron a psychika 2009-06-01 21:44
Doping Wycieczka do Hiszpanii 2009-05-25 21:11
Galeria Zdjęć Debiutant, filmy str. 24,25, 29, 37, 44 2009-05-23 23:37
Doping -Twoja Chwila Prawdy X- 2009-05-21 09:57
Doping Prohormony 2009-05-12 16:26
Doping sterydy a wzrok 2009-05-11 20:56
Doping -Twoja Chwila Prawdy X- 2009-05-07 20:21
Doping -Twoja Chwila Prawdy X- 2009-04-30 16:11
Doping -Twoja Chwila Prawdy X- 2009-04-27 20:00
Doping ginekomastia zapobieganie 2009-04-15 10:35
Administracja i Moderatorzy zlodziej.. 2009-03-18 21:50
Doping Relacja cyku-non stop 2009-03-09 16:34
Doping utrzymanie formy. 2009-03-06 21:26
Doping -Twoja Chwila Prawdy X- 2009-03-06 15:58
Odżywianie i Odchudzanie Piers kurczaka - wasze przepisy na przyzadzenie 2009-02-26 21:13
Doping Testosteron kontra stres 2009-02-23 21:46
Doping Testosteron kontra stres 2009-02-23 21:30
Doping -Twoja Chwila Prawdy X- 2009-02-20 19:49
Doping Narkotyki -jaki mają wpływ na trening 2009-02-20 14:02
Doping Twoja Chwila Prawdy IX 2009-02-10 22:42
Doping Twoja Chwila Prawdy IX 2009-02-06 14:52
Doping Cykl Testosteronu Prolongatum po Zapaleniu Mięśnia Sercowego 2009-01-16 21:46
Doping O S T R Z E Ż E N I E 2009-01-06 17:23

Najnowsze publikacje

Zdrowie

Wchodzenie po schodach może chronić serce i wydłużać życie

Suplementy

WPC czy MPC – co wybrać? Wady, zalety i zastosowanie białek mlecznych

Fitplota

Ramon Dino gotowy na obronę tytułu Mr. Olympia!

Fitplota

Trzy zasady treningu, które budują sylwetkę bez kontuzji

ZKS15 17 Początkujący