Anonim
Mam pytanie czy jazda na rowerze da takie same efekty co bieganie - w sensie wytrzymałości, pytam bo trenuje sport wytrzymałościowy
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
MDRAGON
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
13181
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86307
bieganie jest napewno bardziej meczace:), choc to i to jest dobre:)
trening -> ból -> rozwój 
...
mentos
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
685
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
8020
zalezy co trenujesz- bo rower rozwija inne miesnie nog niz bieg -ja polecam bieg- to jest to!
zawsze mialem duzego bica choc
robilem pompki! mentos
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja tam z kolei wole rower- bieganie szybciej męczy, a nie o to tu chodzi
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
A ja powiem tak: biegnac daleko nie zajedziesz!
...
GallAnonim
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
1621
Wiek
46 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
17763
Wszystko zalezy od dawkowania, sposobu trenowania, intensywnosci,itd.
Rower nieco bezpieczniejszy dla stawow. Powiem tak: moim zdaniem najlepiej nie rezygnowac z niczego i laczyc to. Zalezy jaki to dokladnie sport, ale moze dodac jeszcze jakies forsowne marsze, moze takze plywanie?
Nie zamykaj sie w jednym rodzaju treningu- to pewne. NAjgorsze co moglbys zrobic. Probuj przeplatac. Nawet nie o to chodzi, ze musisz skakac z roweru na asfalt i od razu biec (co zreszta czasem moze byc korzystne), ale o to, ze mozesz sobie robic cykle treningowe z uwzglednieniem rowerku i biegu na zmiane.
Zycze sukcesow i pozdrawiam serdecznie.
Rower nieco bezpieczniejszy dla stawow. Powiem tak: moim zdaniem najlepiej nie rezygnowac z niczego i laczyc to. Zalezy jaki to dokladnie sport, ale moze dodac jeszcze jakies forsowne marsze, moze takze plywanie?
Nie zamykaj sie w jednym rodzaju treningu- to pewne. NAjgorsze co moglbys zrobic. Probuj przeplatac. Nawet nie o to chodzi, ze musisz skakac z roweru na asfalt i od razu biec (co zreszta czasem moze byc korzystne), ale o to, ze mozesz sobie robic cykle treningowe z uwzglednieniem rowerku i biegu na zmiane.
Zycze sukcesow i pozdrawiam serdecznie.
Nie ma ludzi nieomylnych...
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
55
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
336
BIEG
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
skolioza,hiperlordoza----a podrzut i rwanie do specjalistów
Następny temat
trening-pomoc
