SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rower czy bieg

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1315

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47767 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Mam pytanie czy jazda na rowerze da takie same efekty co bieganie - w sensie wytrzymałości, pytam bo trenuje sport wytrzymałościowy
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 86307
bieganie jest napewno bardziej meczace:), choc to i to jest dobre:)

trening -> ból -> rozwój

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 685 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8020
zalezy co trenujesz- bo rower rozwija inne miesnie nog niz bieg -ja polecam bieg- to jest to!

zawsze mialem duzego bica choc
robilem pompki! mentos

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 516 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3904
ja tam z kolei wole rower- bieganie szybciej męczy, a nie o to tu chodzi

" Kiedy myślą, że jesteś blisko, bądź daleko.
Kiedy myślą, że jesteś daleko, bądź blisko. "

KAR =>SFD Fight Club<= ATE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47767 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
A ja powiem tak: biegnac daleko nie zajedziesz!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 1621 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17763
Wszystko zalezy od dawkowania, sposobu trenowania, intensywnosci,itd.
Rower nieco bezpieczniejszy dla stawow. Powiem tak: moim zdaniem najlepiej nie rezygnowac z niczego i laczyc to. Zalezy jaki to dokladnie sport, ale moze dodac jeszcze jakies forsowne marsze, moze takze plywanie?
Nie zamykaj sie w jednym rodzaju treningu- to pewne. NAjgorsze co moglbys zrobic. Probuj przeplatac. Nawet nie o to chodzi, ze musisz skakac z roweru na asfalt i od razu biec (co zreszta czasem moze byc korzystne), ale o to, ze mozesz sobie robic cykle treningowe z uwzglednieniem rowerku i biegu na zmiane.
Zycze sukcesow i pozdrawiam serdecznie.

Nie ma ludzi nieomylnych...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 55 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 336
BIEG
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

skolioza,hiperlordoza----a podrzut i rwanie do specjalistów

Następny temat

trening-pomoc

Fruzelina