SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Łydki + Rower - Czy to coś da?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3644

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10735 Napisanych postów 45922 Wiek 25 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Czesc.

Mam problem z lydkami sa poprostu mizerne :( czy dzienna jazda na rowerze pomoze w ich budowaniu, powiekszeniu?

Robie po okolo 15-20km, staram sie jezdzic intensywnie.

Dzieki.

pozdrawiam
mass
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 482 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8612
Dać to da Ci coś napewno. Dodatkowo, żeby rosły lepiej proponuje pedałować palcami tzn. mieć palce na pedałach a nie środek stopy. Takie coś pozwoli Ci lepiej je rozwinąć.

!!Pozdrawiam!!

"W życiu trzeba tak robić żeby zrobić a się nie narobić"

"W życiu trzeba tak robić żeby zrobić a się nie narobić"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 12139 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 206552
Na pewno coś da. Wiele lat jeżdżę na rowerze i dzięki temu mam w tym momencie w łydce ponad 50 cm. Co prawda czasami robię jakieś ćwiczenia na łydkę, ale raczej rzadko.


Mój cień wygląda lepiej ode mnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 79 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3085
Przez lata jazdy na "góralu" nie musze już trenowac łydek, robię to sporadycznie. To niezły sposób, możesz spróbować.... Trochę tez daje chodzenie po schodach i max. napinając mięśnie łydek.

Pzdr.

Necroscope

Necroscope

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 209 Napisanych postów 48745 Wiek 44 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91090
OK-rowek wporzo,ale robisz jakieś ćwiczenia kulturtystyczne-jeśli tak-jakie??


Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10735 Napisanych postów 45922 Wiek 25 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Oprocz jazdy na rowerku 3 razy w tygodniu basenik.
Zastanawiam sie czy jazda na rowerze pomoze mi w rozbudowie lydek czy moze bede musial wykonywac dodatkowe cwiczenia o jakich wspomnieli koledzy powyzej.

pozdrawiam
mass
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 209 Napisanych postów 48745 Wiek 44 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91090
Kulturystyczne...

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10735 Napisanych postów 45922 Wiek 25 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Zadnych cwiczen kulturystycznych...

pozdrawiam
mass
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 209 Napisanych postów 48745 Wiek 44 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91090
A może tak więc zastosować??
Polecasm Atlas Ćwiczeń.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

rozgrzewka

Następny temat

Prośba o trening ....