michal8810

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

388

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.09.2010 (10:00)

Data rejestracji 22.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Woda po goleniu czy używac? witam was.mam takie pytanie:co daje woda po goleniu?golę się już trochę ale do tej pory przemywalem twarz tylko samą wodą,a czy woda po goleniu daję coś oprócz zapachu?bo czasami mam po goleniu krostki i niewiem czy jakbym uzył wody po goleniu czy	6	2010-02-11 18:51
Odżywianie i Odchudzanie	Stepper dobry na schudnięcie? witam,zamierzam kupic stepper,da radę na nim zrzucić oponke z brzucha?i tak ogólnie trochę tłuszczyku z całego ciała?treaz niebędę biegał bo raz że niemam czasu na to a po drugie jest zmimno na dworze i by mnie przewiało.myślałem tez zeby ćwiczyć	7	2009-11-04 19:31
Zdrowie i Uroda	Dezynfekcja maszynek do golenia-wrzątkiem? po goleniu mam czerwone krosty trądzikowe i one nie fajnie wyglądają,a że używam maszynki 2,3razy to ponoć ktoś mówił żeby je dezynfekować poprzez polanie wrządkiem,to prawda?usunie to bakterie z maszynki?	2	2010-09-14 17:10
Zdrowie i Uroda	czy pelling pomoże? witam.chciałem się dowiedzieć jak można by usunąć/zmnieszyć widoczność zaczerwień z twarzy ?załączam zdjęcia żeby pokazać jak to	1	2010-08-08 11:52
Trening dla początkujących	jakie cwiczenia na poprawe wyglądu+zdjecia płeć : mężczyzna wiek:22lata waga : 80 wzrost : 182 obwód klatki : 98 obwód ramienia : 27 obwód talii : 93 obwód uda : 59 obwód łydki : 38 aktywność w ciągu dnia : szkoła uprawiany sport lub inne formy aktywności :brak odżywianie : mam	13	2010-03-19 18:48
Odżywianie i Odchudzanie	poprawa wyglądu +zdjęcia płeć : mężczyzna wiek:22lata waga : 80 wzrost : 182 obwód klatki : 98 obwód ramienia : 27 obwód talii : 93 obwód uda : 59 obwód łydki : 38 aktywność w ciągu dnia : szkoła uprawiany sport lub inne formy aktywności :brak odżywianie : mam	4	2010-03-19 17:53
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie-redukcja pytania witam.ponoć na redukcję jest dobre bieganie,chciałem się dowiedzieć czy regularnie biegając można zrzucić tłuszczyk tylko z nóg?czy z całego ciała?i czy w 4 miesiące regularnego biegania 4 razy w tyg po40min da sie pozbyć pare kg?	5	2010-02-20 22:01
Trening w domu	aeroby fitness w domu skuteczne na redukcję? witam.mam na kompie pump it up - aeroburn to są ćwiczenia które trwają godzinę taki aerobik jakby,i mam pytanie czy to coś pomoże na redukcję jakbym sobie puścił to i wykonywał te same ćwieczenia co oni tam przy muzyce?cwicząc oczywscie codziennie	9	2010-02-07 15:24
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki się pozbyć tluszczyku+zdjęcia obecnego stanu płeć : mężczyzna waga : 92 wzrost : 182 obwód klatki : 98 obwód ramienia : 27 obwód talii : 95 obwód uda : 61 obwód łydki : 38 aktywność w ciągu dnia : szkoła uprawiany sport lub inne formy aktywności :brak odżywianie : mam słabość do	20	2010-01-15 19:57
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie po schodach-aerob? witam.bieganie po schodach w górę jest aerobem?można takie ćwiczenie sobie wykonywać?	9	2009-12-27 11:59
Odżywianie i Odchudzanie	co ćwiczyc na silowni by schudnąć? witam.mam zamiar zapisać się na siłownię by zrzucic parę kg tak ogolnie z całego ciala,czy chodzenie 3razy w tygodniu na siłownie będzie wystarczające??i jakie ćwiczenia taam wykonywac by zbić na wadze?pozdr	3	2009-12-23 22:10
Odżywianie i Odchudzanie	jakie ćw do domu na redukcje? witam,jakie proponujecie ćwiczenia ktore mozna wykonywac w domu na tzw:redukcję tluszczyku?	1	2009-11-09 18:39
Odżywianie i Odchudzanie	Stepper dobry na schudnięcie? witam,zamierzam kupic stepper,da radę na nim zrzucić oponke z brzucha?i tak ogólnie trochę tłuszczyku z całego ciała?treaz niebędę biegał bo raz że niemam czasu na to a po drugie jest zmimno na dworze i by mnie przewiało.myślałem tez zeby ćwiczyć	6	2009-11-05 21:45
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie na schudniecie witam,czy poprzez codziennie bieganie da sie schdnac tak ogolnie_ z calego ciala?np czy regularne bieganie codziennie przez miesiąc coś da?czy jazda na rowerze jest lepsza zeby cos zrzucic?	13	2009-08-22 12:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Problem z cerą na twarzy	2010-08-08 17:08
Trening dla początkujących	masa a brzuch	2010-03-23 15:54
Trening dla początkujących	jakie cwiczenia na poprawe wyglądu+zdjecia	2010-03-19 20:04
Trening dla początkujących	jakie cwiczenia na poprawe wyglądu+zdjecia	2010-03-19 19:58
Trening dla początkujących	jakie cwiczenia na poprawe wyglądu+zdjecia	2010-03-19 19:52
Trening dla początkujących	jakie cwiczenia na poprawe wyglądu+zdjecia	2010-03-19 19:44
Trening dla początkujących	jakie cwiczenia na poprawe wyglądu+zdjecia	2010-03-19 19:39
Odżywianie i Odchudzanie	poprawa wyglądu +zdjęcia	2010-03-19 18:14
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie - Początki	2010-03-19 16:39
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie-redukcja pytania	2010-02-20 22:15
Trening w domu	Mam cycki jestem chłopakiem	2010-02-10 15:06
Trening w domu	aeroby fitness w domu skuteczne na redukcję?	2010-02-07 16:40
Trening w domu	aeroby fitness w domu skuteczne na redukcję?	2010-02-07 16:18
Trening w domu	aeroby fitness w domu skuteczne na redukcję?	2010-02-07 16:01
Trening w domu	aeroby fitness w domu skuteczne na redukcję?	2010-02-07 15:44
Odżywianie i Odchudzanie	Bieżnie na allegro	2010-02-07 13:08
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki się pozbyć tluszczyku+zdjęcia obecnego stanu	2010-01-16 14:44
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki się pozbyć tluszczyku+zdjęcia obecnego stanu	2010-01-16 14:30
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki się pozbyć tluszczyku+zdjęcia obecnego stanu	2010-01-16 14:20
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki się pozbyć tluszczyku+zdjęcia obecnego stanu	2010-01-16 14:09
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki się pozbyć tluszczyku+zdjęcia obecnego stanu	2010-01-16 14:03
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki się pozbyć tluszczyku+zdjęcia obecnego stanu	2010-01-16 12:05
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki się pozbyć tluszczyku+zdjęcia obecnego stanu	2010-01-15 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	20 lat 105kg pomocy!	2010-01-05 19:19
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie po schodach-aerob?	2009-12-27 14:20
Odżywianie i Odchudzanie	co ćwiczyc na silowni by schudnąć?	2009-12-23 22:22
Odżywianie i Odchudzanie	Stepper dobry na schudnięcie?	2009-11-07 14:08
Odżywianie i Odchudzanie	Stepper dobry na schudnięcie?	2009-11-07 13:30
Odżywianie i Odchudzanie	Stepper dobry na schudnięcie?	2009-11-05 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie na schudniecie	2009-08-22 18:51