poprawa wyglądu +zdjęcia

Płeć : mężczyzna
Wiek:22lata
Waga : 80
Wzrost : 182
Obwód klatki : 98
Obwód ramienia : 27
Obwód talii : 93
Obwód uda : 59
Obwód łydki : 38
Aktywność w ciągu dnia : szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności :brak
Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać
Cel : redukcja,poprawa wyglądu
Ograniczenia żywieniowe : nie
Stan zdrowia : bdb
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie
Stosowane wcześniej diety : Brak

Stan obecny:

http://i40.tinypic.com/23j1rn9.jpg
http://i39.tinypic.com/sbr5lh.jpg
http://i40.tinypic.com/femn46.jpg

W jakim mniej więcej czasie można by się tego pozbyc?(relanie),i propozycje jakichś ćwiczeń.

Jezeli diety brak to ciezko bedzie sie tego pozbyc, jesli ulozyc jakas sensowana, to po paru miesiacach napewno bede zmiany, cwiczenia dostosuj indywidualnie,

Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2010-03-19 18:11:16

Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2010-03-19 18:11:25

a jakie ćwieczenia byłby by na to dobre?bieganie?

Ale co ty chcesz robić? Redukować się? Jak dla mnie dieta na lekki + i walka o mięśnie. Tak poprawisz sylwetkę.

j.w. masuj