grubynawro

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1166

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Nawrocki

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Malbork

O mnie Cały czas walczę o lepszego SIEBIE

Zainteresowania b.d.

Dieta różnie

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.08.2011 (09:55)

Data rejestracji 28.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	W którym spalaczu jest najwięcej Johimbiny? j/w w temacie. czy znacie ilości johy w spalaczach tj. atro-phex, redline, tight? wiem tylko, że w meltdown jest 9mg na porcje. interesuje mnie to, ponieważ chcę wyciąć resztki tłuszczu, a joha w tym pomaga. no i właśnie nie wiem, co wybrać? wiem,	0	2010-03-21 14:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta w wojsku. Czy to możliwe? siemka! zwracam się z prośbą o pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej, którą mógłbym stosować w wojsku. sytuacja jest dość ciężka, bo wiadomo, że nie mam co liczyć na żarcie z wojskowej stołówki. moja sytuacja jest mniej więcej taka: - planuję zrzucić	5	2009-03-28 12:33
Odżywki i suplementy	Co jeszcze na cykl na redukcję? siemka! właśnie zamierzam zacząć cykl na redukcję. mam na razie przygotowanego scorcha, l-karnityne. posiadam jeszcze kreatynę mono i hmb, ale nie wiem czy je odawać na cykl. prosze o pomoc! zastanawiam się jescze, czy może coś innego dodać na cykl,	9	2009-03-28 11:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !	2011-07-31 14:00
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !	2011-07-24 18:15
Odżywianie i Odchudzanie	Smalec jak zwykle nie leci	2011-07-22 22:46
Informator POMORSKI	MALBORK - Siłownia	2010-08-08 10:30
Informator POMORSKI	MALBORK - Siłownia	2010-08-05 18:59
Odżywki i suplementy	Białko WPC-80 - OSTROWIA	2010-04-13 14:27
Odżywki i suplementy	Gaspari...Mitotropin czy warto stosować?	2010-03-24 19:53
Odżywki i suplementy	Gaspari...Mitotropin czy warto stosować?	2010-03-24 19:46
Odżywki i suplementy	Gaspari...Mitotropin czy warto stosować?	2010-03-24 18:44
Odżywki i suplementy	Gaspari...Mitotropin czy warto stosować?	2010-03-24 15:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta CKD - ocena diety	2010-03-23 20:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do Oceny ewn.Do poprawy (Redukcja)	2010-03-22 15:50
Odżywianie i Odchudzanie	nie moge schudnąć	2010-03-22 09:32
Odżywki i suplementy	Gaspari...Mitotropin czy warto stosować?	2010-03-22 09:26
Odżywianie i Odchudzanie	spalacz.redukcja	2010-03-21 18:00
Odżywianie i Odchudzanie	spalacz.redukcja	2010-03-21 17:15
Odżywianie i Odchudzanie	Chinskie / Wietnamskie fastfood	2010-03-21 15:43
Odżywianie i Odchudzanie	Pytania o CKD	2010-03-21 14:49
Odżywianie i Odchudzanie	nie moge schudnąć	2010-03-21 13:21
Odżywianie i Odchudzanie	nie moge schudnąć	2010-03-21 11:36
Odżywianie i Odchudzanie	nie moge schudnąć	2010-03-21 11:05
Odżywianie i Odchudzanie	Pytania o CKD	2010-03-21 11:00
Odżywki i suplementy	Gaspari...Mitotropin czy warto stosować?	2010-03-21 10:15
Odżywki i suplementy	Gaspari...Mitotropin czy warto stosować?	2010-03-21 00:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta CKD - ocena diety	2010-03-21 00:09
Odżywianie i Odchudzanie	Pytania o CKD	2010-03-21 00:03
Odżywianie i Odchudzanie	No i mam efekt...odwrotny. Czemu?	2010-03-20 23:32
Odżywianie i Odchudzanie	poprawa wyglądu +zdjęcia	2010-03-20 23:22
Odżywianie i Odchudzanie	No i mam efekt...odwrotny. Czemu?	2010-03-20 23:10
Odżywianie i Odchudzanie	nie moge schudnąć	2010-03-20 23:03