ANIIMAL

14 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1147

przeczytanych postów

13782

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Łomża

O mnie Kto za ten wie ...

Zainteresowania b.d.

Dieta TO NIE ZABAWA DIETA TO PODSTAWA

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 10.10.2016 (20:45)

Data rejestracji 06.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Mitotropin ZBYT MOCNY? witam. zaczełem brać jakis czas temu mitotropin lecz tylko 2dni go stosowalem gdyż dawka napisana przez producenta dla mnie okazała sie za duza. tzn. bralem tak jak pisze 3tab 2razy dziennie, i przez te 2dni kładłem sie spac o północy a usypialem	6	2011-10-03 11:01
Odżywki i suplementy	Spalacz :D chce wziasc spalacz, myslalem nad: leviathan reloaded, mitotropin czy tez viper? slucham waszych propozycji	5	2011-03-12 21:16
Odżywki i suplementy	BCAA na cyklu mam słaba regeneracje na cyklu mety. czy moge dorzucic bcaa przed i po treningu w celu polepszenia regeneracji? myslalem nad jakims boosterem bez kreatyny ale czytalem ze moze podniesc on cisnienie:( czy tez imo zbedne? aktualnie jestem na masie	9	2011-01-31 00:20
Doping	Pomoc odnoscie dawkowania	20	2011-01-05 19:17
Odżywki i suplementy	Doradzcie w sprawie białka witam. czy jeśli mam okazje kupić białko fitness authority whey protein 2,27kg za cenę 120zł to czy się opłaca? czytałem opinie to wszyscy piszą ze smak dobry, rozpuszczalność również, ale nikt nie pisze po jakich cenach te białko u nich	5	2011-01-04 21:27
Trening dla początkujących	ANIIMAL...powoli do przodu... witam. po dłuższym zastanowieniu zakładam dziennik żeby na bieżąco śledzić swoją forme, jak i odżywianie. moje dane na dzień dzisiejszy: waga: 91-93kg wzrost: 180cm biceps: 42cm udo:67cm łydka:46cm pas:89-91cm barki:ok.134cm klatka:	30	2010-03-28 22:01
Doping	Czy potrzebny cynk?	2	2010-12-22 15:27
Doping	cykl metanabol	4	2010-11-27 00:30
Informator PODLASKI	Łomża Relax witam. chodzi ktoś z was do siłowni relax badz activia? jak tak to piszcie. zmieniony przez - aniimal w dniu 2010-01-08 18:42:50	7	2010-01-08 16:46
Trening dla zaawansowanych	Nowy plan na mase do OCENY oceńcie co mam zmienić co poprawić, trening jest układany z myśla o sprzęcie jakim dysponuje, czyli: ławka prosta,skos, przyrząd do uginania nóg, sztanga, hantle, wyciag. poniedziałek:wolne wtorek:wolne środa: plecy/bicepsy	0	2010-03-23 17:33
Po siłowni, o siłowni	Moja domowa siłka :) <br><br><br><br><br><br><br><br><img	45	2009-11-11 12:32
Odżywianie i Odchudzanie	Przypalona piers, POMOCY witam, gotowalem piers, poszlem i jak przyszlem to woda sie juz wygotowala i przyalila mi sie piers. strasznie sie dymilo i smierdzialo, czy ta piers nadaje sie do spozycia?	2	2010-02-06 12:30
Po siłowni, o siłowni	Slaby UŚcisk witam. gdy robie martwy,wioslowanie badz szrugsy po paru powtorzeniach rece puszczaja sztange;/ a moglbym zrobic jeszcze pare powtorzen. doradzcie co mam zrobic zebym mogl wykonac trening na	31	2010-01-28 11:42
Odżywianie i Odchudzanie	POMZCIE;P witam. gdy gotuje piers to na dzien w przod. i potem jest ona strasznie sucha;/ musze taka jesc czy macie jakies sposoby zeby taka sucha smacznie przyrzadzic? i zeby nie byla taka sucha <img	5	2010-01-26 13:31
Targowisko	Kupie Obciążenie! łomża witam. interssuje mnie używane obciążenie. moze byc firmowe jak i tez toczone. w okolicach łomży. jesli ktos ma. pisac.	2	2009-07-23 20:59
Trening dla początkujących	Problem z klatka ;/ witam. od dłuższego czasu klatka mi praktycznie nic nie idzie. wcześniej ćwiczyłem ja: wyciskanie skos góra,wyciskanie poziome,i rozpiętki, nic mi nie szło wiec zmieniłem plan na taki: wyciskanie skos dół, wyciskanie poziome, przenoszenie	3	2010-01-05 11:41
Odżywki i suplementy	aakg do no-xplode witam. od jutra lece z cyklem no-xplode i mono. mam jeszcze troche aakg moje pytanie to czy przed treningiem do no-xplode moge dorzucic pare caps aakg? zeby mieć lepsza pompe.	14	2009-12-30 21:54
Odżywki i suplementy	Kolejny cykl :) witam. to mój trzeci cykl. narazie mam no-xplode i mono. cykl planuje na 6tyg. moje pytanie to czy dorzucać do cyklu po treningu stroma? czy te suple	10	2009-12-28 15:23
Pytania do obsługi sklepu	PLAKATY	1	2009-12-26 12:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia. witam. staż:1rok wiek:17 wzrost:180cm waga:85kg dodam że łatwo lapię tłuszcz dlatego dieta jest uboga w tłuszcze. suplementy jakie obecnie stosuje to: cm3, plus: witaminy i	10	2009-10-13 12:35
Odżywianie i Odchudzanie	Chleb razowy.Pomożcie witam. pisze gdyz nie znalazlem odpowiedzi na moje pytanie w innych postach. chcialbym sie spytac czy mozna jesc 3 razy dziennie chleb razowy z piersią? oczywiscie w odpowiednich proporcjach i z dodatkami warzyw. <img src="../../buziaki/5.gif"	7	2009-10-12 22:00
Po siłowni, o siłowni	Kupić ten stojak??? Doradzcie witam. doradzcie czy oplaca sie i warto kupywac ten stojak: http://allegro.pl/item729922774_marbo_home_stojaki_wielopoziomowe_pod_sztangi.html z góry dzieki!:)	8	2009-09-30 20:04
Odżywianie i Odchudzanie	PROSZE O OCENE DIETY witam. proszę o ocenę diety na mase. wzrost:180cm waga: 86kg śniadanie:godz. 6:00 kefir 2% 200g płatki owsiane 100g mleko 2% 250ml jaja gotowane 4 ww:93 b:51 tł:35 860kcal 2.godz 10:00 chleb razowy 160g oliwa z oliwek	4	2009-08-25 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	[!][!][!]Dieta na mase do oceny[!][!][!] witam. prosilbym was o ocene i ewentualna poprawe diety na mase. moje dane: waga-85kg wzrost-180cm śniadanie:godz. 6:00 kefir 2% 200g płatki owsiane 100g mleko 2% 250ml jaja gotowane 2 ww:92 b:39 tł:26 730kcal 2.godz	9	2009-08-18 22:07
Odżywki i suplementy	Cykl Masa. Doradcie! witam. chciałbym sie was spytać jaki cykl na mase byście polecili? ja sam myślałem żeby stroma przed treningowo a rano i po treningu cm3. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):	5	2009-08-07 10:01
Zdrowie i Uroda	Bąbel w uchu. Pomóżcie!!! witam. miałem krostę w uchu. potem zrobił mi sie taki bąbel. gdy go wycisnełem troche to on potem znow był taki sam a nawet troche wiekszy a leciała z niego woda a potem krew. to on:	4	2009-08-03 18:24
Po siłowni, o siłowni	Początkujący robi siłownie. witam. robie sobie w domku siłownie i chcialbym sie u was doradzić co jest jeszcze mi najpotrzebniejsze. mam aktualnie ławke z przyzadem do cwiczenia nog. gryf prosty, hantel 1. drugi sobie dokupic wlasnie mam. i jeszcze zamierzalem kupić :	14	2009-07-31 23:06
Po siłowni, o siłowni	Czy warto kupić ten wyciąg??? witam. chciałbym poznać wasze opinie i sugestie na temat tego sprzetu. czy warto go kupić? dodam że uf wyciąg kupuje z modlitewnikiem.	13	2009-07-28 22:22
Odżywki i suplementy	Buildup. Ocencie produkt ! ! ! witam. jak oceniacie ten produkt? warty zakupu? zastanawiam sie nad nim ponieważ szybko łapie na	3	2009-06-12 12:29
Odżywki i suplementy	Nowy Shock Therapy!!!!!!!!!!!!!!! witam. zastanawiałem się czy ten nowy shock jest duzo lepszy i czy wogle jest lepszy od tego starego. jeśli ktoś stosował to prosze o wrażenia, i czy opłaca sie go kupić.<img	8	2009-06-11 11:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	17 lat i prawie 3 miesiace na silowni - kierunek masa!	2012-01-28 14:00
Galeria Zdjęć	Mojżesz - 95 kg, 197 cm	2012-01-10 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Młodego z zapałem	2011-12-18 02:50
Doping	Clenbuterol - brak działania - balkan pharmaceuticals	2011-11-19 15:32
Trening dla zaawansowanych	WYSTARTUJ ! MEGA NAGRODY/ , ostatnie 5 dni!	2011-10-18 15:13
Sztuki Walki	James DeGale vs Piotr Wilczewski	2011-10-16 00:16
Odżywki i suplementy	Mitotropin ZBYT MOCNY?	2011-10-03 13:29
Odżywki i suplementy	MASS XXL Trec + Creatine Mono powder	2011-09-23 23:19
Odżywki i suplementy	BCAA SFD PURE oraz dawkowanie CARBO NOX	2011-09-18 10:58
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	--- MR. OLYMPIA 2011 ---	2011-09-18 07:03
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	--- MR. OLYMPIA 2011 ---	2011-09-18 06:58
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	--- MR. OLYMPIA 2011 ---	2011-09-18 06:34
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	--- MR. OLYMPIA 2011 ---	2011-09-18 05:20
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	--- MR. OLYMPIA 2011 ---	2011-09-18 05:06
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	--- MR. OLYMPIA 2011 ---	2011-09-18 04:45
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	--- MR. OLYMPIA 2011 ---	2011-09-18 04:42
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	--- MR. OLYMPIA 2011 ---	2011-09-18 04:27
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	--- MR. OLYMPIA 2011 ---	2011-09-18 04:23
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	--- MR. OLYMPIA 2011 ---	2011-09-18 04:16
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	--- MR. OLYMPIA 2011 ---	2011-09-18 04:03
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	--- MR. OLYMPIA 2011 ---	2011-09-18 03:59
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	--- MR. OLYMPIA 2011 ---	2011-09-18 03:57
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	--- MR. OLYMPIA 2011 ---	2011-09-18 03:28
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	--- MR. OLYMPIA 2011 ---	2011-09-18 03:17
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	--- MR. OLYMPIA 2011 ---	2011-09-18 02:57
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	--- MR. OLYMPIA 2011 ---	2011-09-18 02:31
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	--- MR. OLYMPIA 2011 ---	2011-09-18 02:25
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	--- MR. OLYMPIA 2011 ---	2011-09-18 01:42
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	--- MR. OLYMPIA 2011 ---	2011-09-18 01:26
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	--- MR. OLYMPIA 2011 ---	2011-09-18 01:17