SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Bieganie po schodach-aerob?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2841

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 48 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 388
Witam.Bieganie po schodach w górę jest aerobem?można takie ćwiczenie sobie wykonywać?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 576 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2926
No pewnie ;D i zlap sobie jeszcze za jakies fajne hantle, na pewno sie zmeczysz i nogi pocwiczysz;)

http://www.sfd.pl/AGNES4869/_DZIENNIK_REKOMPOZYCJA_-t557488.html

http://www.sfd.pl/redukcja_w_ok.2_miesiace_z_66kg_na_60kg_/170cm_wzrostu-t654765.html

ZAZNACZAM: z gory dziekuje za oferty matrymonialne na maila;/ nie jestem na forum w tym celu!

sukces = wiara w siebie.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 48 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 388
tzn przy bieganiu po schodach schudnę ewentualnie coś w nogach tylko?a na reszcie ciała nie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 664 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 36118
nozyce rób wtedy bardzo nogi chudna :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 1276 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14359
bieganie po schodach to jeden z najlepszych aerobow, jedynie nie jest zalecany dla wszystkich, poniewaz strasznie obciaza stawy. jak nie masz z tym problemu to biegaj ile wlezie.

"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 91 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1001
Co do biegania po schodach, jest to cwiczenie rozwijajace wylacznie nogi, czy tez uda i brzuch?

"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 1276 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14359
w czasie biegania po schodach pracuje cale cialo (chyba ze wbiegasz jak drewniak), no ale wiadomo ze najbardziej sie rozwiaja nogi i posladki.

"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 252
"na reszcie ciała" też schudniesz :)
nie chudnie się w wybranych partiach

ypsi

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 76 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1669
Istotą treningu aerobowego jest utrzymywanie w miarę stałego tętna, schody po których wbiegasz kiedyś sie skończą a wtedy trzyba z nich zbiec i to już spowoduje wahanie tętna.

Jest lepiej niż było. Będzie lepiej niż jest.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 5537 Wiek 48 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 47895
Nie utrzymasz tempa aerobowego, jak juz kolega RuBiCO napisal.
Swietne na cwiczenia interwalowe, ze zmiennym tempem...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-12-28 20:28:29
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Posiłki w pracy

Następny temat

tluszczy czy wegle na mase ?

Masa