jakie cwiczenia na poprawe wyglądu+zdjecia

Płeć : mężczyzna
Wiek:22lata
Waga : 80
Wzrost : 182
Obwód klatki : 98
Obwód ramienia : 27
Obwód talii : 93
Obwód uda : 59
Obwód łydki : 38
Aktywność w ciągu dnia : szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności :brak
Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać
Cel : redukcja,poprawa wyglądu
Ograniczenia żywieniowe : nie
Stan zdrowia : bdb
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie
Stosowane wcześniej diety : Brak

Stan obecny:

i40.tinypic.com/23j1rn9.jpg
i39.tinypic.com/sbr5lh.jpg
i40.tinypic.com/femn46.jpg

W jakim mniej więcej czasie można by się tego pozbyc?(relanie),i propozycje jakichś ćwiczeń.

Zmieniony przez - michal8810 w dniu 2010-03-19 18:48:54

z czego Ty chcesz redukowac ??

anoreksja ?

no z brzucha i z piersi.mam faldy tluszczyku trochę ;/

jak redukujesz to z calego ciala

a po tym wygladal bys jak wyschnieta panienka delikatnie mowiac

Tu widać :
http://www.fototube.pl/pix/img10/org/d41d87c5fa6427d493b371818bc5579b.jpg
http://www.fototube.pl/pix/img3/org/d41d8013f58f0bb74162c817241bece5.jpg

tak wiem że redukuje sie z całego ciała,ale chailem się dowiedzieć co by było dobre żeby się tego pozbyć?i w jakim czasie realnie by to bylo możliwe?bieganie regularne tak z 3razy w tygodniu by bylo dobre?

imo wielki blad bedzie redukwoac

ale jak chcesz to plan FBW, aeroby i dieta

nie ma opcji zeby sie nie udalo

wszystko znajdziesz na forum

"imo wielki blad bedzie redukwoac " czemu tak uważasz?chce się pozbyć tego czegoś to żle?

mowilem

zrobisz z siebie totalnego suchara

Czyli co proponujesz>?aeroby np bieganie na redukcję+ jakaś siłownia
?

napisalem co masz zrobic

tearz uzyj wyszukiwarki i bierz sie za lekture

No dobra ale musze wiedzieć czy siłka mi pomoże coś też.