Szacuny
3
Napisanych postów
48
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
388
Płeć : mężczyzna
Wiek:22lata
Waga : 80
Wzrost : 182
Obwód klatki : 98
Obwód ramienia : 27
Obwód talii : 93
Obwód uda : 59
Obwód łydki : 38
Aktywność w ciągu dnia : szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności :brak
Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać
Cel : redukcja,poprawa wyglądu
Ograniczenia żywieniowe : nie
Stan zdrowia : bdb
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie
Stosowane wcześniej diety : Brak
tak wiem że redukuje sie z całego ciała,ale chailem się dowiedzieć co by było dobre żeby się tego pozbyć?i w jakim czasie realnie by to bylo możliwe?bieganie regularne tak z 3razy w tygodniu by bylo dobre?