Q

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

2483

przeczytanych postów

25915

napisanych postów

Imię jaceh

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania siłownia, motoryzacja

Dieta low carb

Uprawiane sporty motorowe :)

Ostatnia aktywność 26.05.2026 (11:35)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna (low carb) do oceny, 110kg witam, proszę o poradę w sprawie diety low cab. czy jest prawidłowo ułożona, co rodzicie zmienić. aproblem w podjadaniu. po posiłku np. ryz z tuńczykiem za 1h jestem bardzo głodny : ( trening rado po pierwszym posiłku. posiłek 2 i 3 to posiłki	11	2016-11-03 11:44
Targowisko	BF 302 firmy OMRON przyrzad do pomiaru tkanki tłuszczowej w organizmie . -pamiec(ustawien - waga/wiek/wzrost) dla 10 osob -uzywany -w pudełku / z instrukcja -......dziala cena 100 zł	7	2004-08-15 17:09
Zdrowie i Uroda	bolące stawy.... bola mnie kolana łokcie i trochu nadgarstki - co wziasc zeby mnie nie bolalo ps:co sadzicie o "glukozaminie".... ....pozdrawiam....q z krk	19	2003-01-31 17:47
ATLETA	Czy BCAA w prochu sa w sklepie { o Optimum chodzi} bcaa 5000 powder 300g 165 zł tak pisze na stronie , tyle ze nie ma opisu - tzn sa , czy nie ma ??????? ....pozdrawiam....q z krk	11	2003-11-18 19:29
Trening w domu	Domowe ZMA biniu. co sadzisz o takim zestawie witamin{wiele firm proponuje suplementy z ta kombinacja - w jakich dawkach powinno sie go brac , kiedy.czy twoim zdaniem ma to sens?...pozdrawiam...	7	2002-01-05 22:24
Trening dla zaawansowanych	Superserie a biceps? witam.mam pytanie o zastoj w bicepsie , uroslo do 40 i za cholere nie chce wiecej, czy superserie biceps z tricepsem moga pomoc w tym przypadku.jezeli nie to co poczac dalej?moj obecny trening to 1.unoszenie sztangi 4serie 10-6 powt. 2.unoszenie	18	2002-01-05 16:13
Targowisko	K-PAX / księzniczka mononoke - DVD orginał ( folia ..) sprzedam 2 filmy , dvd , orginaln , nigdy nie uzywane , . . . . k-pax 25 zł ksiezniczka mononoke 30 zł ( manga !!!)	6	2004-10-29 13:21
Odżywianie i Odchudzanie	woda-do posilku? mam pytanie czy to prawda ze picie wody podczas posilku zaburza trawienie?jak tak to co pic ,by bylo ok? ...pozdrawiam... q	21	2002-06-18 22:33
Trening w domu	Czym różni się CKD od TKD? -ckd wiem jakie sa zasady tej diety {sam stosowalem i zamierzam ponownie} ale co to tkd? -ktora z nich lepsza bedzie do treningu hst -jak suie wam niechce pisac dajcie chociaz linka ,namiary czy cóś <img src="../../buziaki/39.gif"	21	2003-06-10 23:31
Zdrowie i Uroda	Zakwasyy niewiem czy moge to pytanie zadac w tym dziale , jak sie pomylilem to przepraszam. problem dotyczy mojej dziewczyny dzis pierwszy raz byla na silowni{heh niezly wycisk jej dalem }.i tu pojawia sie	22	2002-04-06 18:05
Targowisko	green tea NOW'a i TT Keizen'a [sprzedam] tt: -500mg 90 tabs. -data wazn. 02.2006 green tea : 2x 100 tabs. data wazn.04.06 cena: ile kto da / najwyzsza oferta sie liczy	5	2005-05-23 17:42
Targowisko	PH !!! b. pilne !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! witam kolega bierze s1+ i mu sie sprzet zacial potrzebuje pustego opakowania po s1+ ( albo po innym ph z dermabolicksa ...)	7	2004-11-10 11:20
ATLETA	Son - bedziesz w krk na mistrzostwach ? sonbaty bedziesz na mistrzostfach polski w krakowie ????????? zmieniony przez - q w dniu 2004-09-20 00:43:11	58	2004-09-20 00:39
Doping	prosba 3 cykl : )	22	2004-09-01 15:20
ATLETA	moje zamowienie ; ) son dostałes mojego maila z zamowieniem ? bo sie martwie troche 3 dni i zadnej odpowiedzi	3	2004-08-18 16:33
Doping	mam pytanie o wyj%%%%i	33	2004-06-13 10:58
Doping	3 cykl - co wziasc ? rady szukam %)	18	2004-06-10 10:56
NUTRIFARM&OLIMP	cellpum - wazne pytanie ...miarka %) ile ma miarka w cellpompce wydaje mi sie ze 9g produktu to bedą 2 miarki - ale czy tak jest ? ? ? prosze o szybką odpowiedz	2	2004-06-02 21:59
Doping	macie foto deki z I.P ?	44	2003-07-27 12:16
ATLETA	sa jakies odzywki o smaku mietowo - czekoladowym ??? j.w chodzi mi o geinery i bialka , jakie masz w tym smaku aktualnie ??? kiedy bedziesz mial nowosci olimpa : -olej mct -carbo -geiner mct ....pozdrawiam....q z	6	2003-11-22 17:24
Trening w domu	0,03 g / kd masy ciala - kreatyna ... mam pytanie , biorac kreatyne w ten sposob jaki jest najlepszy/dajacy niajlepsze efekty/... moment jej podania rano prze treningiem po treningu ??? ....pozdrawiam....q z	12	2003-12-01 19:06
NUTRIFARM&OLIMP	czy dodac tauryne ? witam cały rok biore glutamine, bialko , od tego mesiaca zaczynam tez bcaa . mam poytanie 1.czy dodac tauryne { 2kaps. rano , przed i po treningu}} do tego zestawu . 2.w grudniu zaczynam	18	2003-11-12 10:29
ATLETA	Son i Bull - pytanie ;] witam ile mam brac tt ? zastanawiam sie nad ka/eizenem /olimpem {60/90} chodzi mi o ilosc mg/dzien . waze ok 95 kg wzrost 179cm. ps: czy ilosc tt bierze sie wg wagi ? wiecej powinien go wziac byk	16	2003-11-03 23:40
NUTRIFARM&OLIMP	czy bedzie nowa soy'a protein ;-] czy olimp wyposci nowe bialko sojowe " sojavit 70" ??? czy wogole bedzie ono dalej produkowane ??????????????????????????? ....pozdrawiam....q z krk	7	2003-11-03 23:22
Zdrowie i Uroda	co to sa leki neuro i nefro toksyczne ??? j.w ....pozdrawiam....q z krk	5	2003-10-06 16:30
ATLETA	zapomnialem CI podac adresu ! hjuston mamy problem zamowilem w poniedzialem odzywki ... i zapomnialem ci adresu podac ? masz moj adres ? ps:zamawialem z maila : miko42{małpa}poczta.onet.pl wyslales mi sms'a na nr	2	2003-10-08 11:56
NUTRIFARM&OLIMP	PROFI WHEY <-> WHEY GEINER 4000 ?! mam jedno pytanie dlaczego osobom ktorym latwo przychodzi robienie masy poleca sie profi whey'a "odzywke 50/50"{chodzi mi o tych co otłuszczaja sie szybko .... jaka jest roznica miedzy tymi odzywkami {profi a whey g. 4000 -za wyjatkiem %	22	2003-07-30 19:58
Doping	nolvadex i clomid ?!	9	2003-08-02 13:27
Doping	...przed cyklem s.a...	12	2003-07-29 21:30
Doping	doradzcie . . .	7	2003-07-23 21:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna (low carb) do oceny, 110kg	2016-11-03 12:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna (low carb) do oceny, 110kg	2016-11-03 12:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna (low carb) do oceny, 110kg	2016-11-03 12:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna (low carb) do oceny, 110kg	2016-11-03 11:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna (low carb) do oceny, 110kg	2016-11-03 11:52
Trening dla zaawansowanych	Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!	2014-03-06 17:07
Inne dyscypliny	F1 - Grand Prix Włoch (sezon 2013)	2013-09-08 16:23
Met- Rx	Met - Rx - Supreme Whey	2013-08-16 10:31
Inne dyscypliny	MotoGP - sezon 2013	2013-06-19 17:11
Targowisko	BF 302 firmy OMRON	2007-01-18 12:41
Targowisko	green tea NOW'a i TT Keizen'a [sprzedam]	2005-05-23 17:56
Targowisko	Tania tauryna z hurtowni	2005-04-21 10:07
NUTRIFARM&OLIMP	CREVOLUTION	2005-04-21 10:00
Doping	PROHORMONY - moje stanowisko !	2005-01-09 10:28
Targowisko	Sprzedam CM2 SAN'a	2004-12-30 20:30
ATLETA	Jakie efekty po creaFUSION ???????????	2004-12-30 20:21
ATLETA	Jakie efekty po creaFUSION ???????????	2004-12-30 14:31
Targowisko	bluza SkAtE firmy MDV luknij	2004-12-28 16:41
Targowisko	alc sprzedam :)	2004-12-28 13:26
Targowisko	alc sprzedam :)	2004-12-28 10:49
Odżywki i suplementy	Czy bylibyscie zainteresowani..suple made in 1fast400	2004-12-27 22:51
Targowisko	KUPIE ETHYL ESTER KREATYNY w Krakowie	2004-12-27 14:47
Targowisko	KUPIE ETHYL ESTER KREATYNY w Krakowie	2004-12-27 10:07
Targowisko	KUPIE ETHYL ESTER KREATYNY w Krakowie	2004-12-26 22:40
ATLETA	Jakie efekty po creaFUSION ???????????	2004-12-26 18:30
Targowisko	Sprzedam cyfrówke Minolta s414	2004-12-24 09:28
Targowisko	Promocyjne ceny na suple z USA z okazji nowego roku :D	2004-12-22 17:49
Targowisko	Sprzedam BMW518i TUNING zobacz to!!	2004-12-08 10:56
Targowisko	Sprzedam BMW518i TUNING zobacz to!!	2004-12-08 10:39
Targowisko	Prohormon do sprzedania	2004-12-07 22:39