bebol17

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

332

przeczytanych postów

43430

napisanych postów

Imię maciek

Nazwisko xxx

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdynia

O mnie ...

Zainteresowania b.d.

Dieta racjonalna

Uprawiane sporty kulturystyka amatorsko

Ostatnia aktywność 15.04.2012 (00:27)

Data rejestracji 10.02.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Amaryl	0	2008-02-22 14:27
Doping	1 cykl i 2 pytania z nim zwiazane	5	2008-02-12 15:27
Odżywki i suplementy	pytanie optimum gold whey standard ktory smak wybrac czekolade czy wanilie??wiem ze kwestia gustu ale moze mi pomoze to jakos w wyborze	3	2007-03-06 15:56
Trening dla zaawansowanych	Boli gdy robie frnacuskie wyciskanie lezac na prostej sztandze strasznie mnie boli w okolicach lokci i promieniuje na cale przedramie i teraz nie wiem co zrobic to cwiczenie najlepiej mi pobudza tricepsy do rozrostu myslicie ze jakies bandaze pomoga??	7	2007-01-27 13:42
Odżywki i suplementy	ktore bialko?? chodzi o rozpuszczalnosc i smak ultimate whey supreme/mrm metabolic whey/mx pro.fajnie by bylo jakbyscie przy danym bialku pisali jaki smak najlepszy	7	2006-11-05 19:13
Odżywki i suplementy	pytanie mam pewien glupi problem w sobote ide na 18 do najlepszego kumpla i nie ma mowy zebym nie pil.jestem na cyklu z nito 2 ostatni tydzien jeszcze i sie zastanawiam czy brac normalnie w dzien urodzin czy moze odstawic na jeden dzien a potem dokonczyc	2	2006-03-23 18:47
Odżywki i suplementy	pytanie mam pytanie kupilem 2x nitrobolon 2 czyli mam 1000gram jak mam brac 2x po 15 gram to wyjdzie mi 33 dni cyklu nie za krutko?? waze 84-85 kg dieta itrening wszystkie zalozenia spelnione za odp thx z gory	4	2006-02-17 14:03
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny a co mi dam tu moj trening ktory zaczynam 7 lutego wtorek:barki i nogi barki 1.wyciskanie sztangi z klatki 12-10-8-8 2.wyciskanie hantli 3x8 3unoszenie sztangi przodem 3x8 4.unoszenie hantli bokiem 3x8 nogi 1.przysiady ze sztanga	5	2006-01-19 17:47
Trening w domu	pytanie bebola moj problem tkwi w tym ze koncze teraz moje drugie hst i chcialem pociagnac tydzien dluzej cykl powtorzen wymuszonych potem bym zrobil okolo tygodnia przerwy nastepnie trening 2 tygodniowy jakis dzielony a potem mam 10 dni wymuszonej przerwy i	2	2006-01-03 15:12
Trening w domu	HST- pytania o minicykl neg/5max niedlugo zaczynam ostatni mikrocykl czyli powtórzenia negatywne i mam pytanie:wszystkie 5 maja byc negatywne czy moze byc tak ze sam wykonam 2-3 powtorzenia a w ostanich 2 pomoze mi partner.drugie moje pytanie dotyczy tego czy np w przysiadach mam	2	2005-10-07 14:46
Trening w domu	HST- plan bebola17 do oceny od poniedzialku mam zamiar zaczac sprawdzac maksy potem sd i zaczynam hst i chcialem abyscie wprowadzili ewentualne poprawki a oto on : nogi przysiady 2x wspiecia 1x klatka wyciskanie plasko 3x plecy wioslowanie 2x szrugsy	6	2005-08-12 15:59
Trening dla zaawansowanych	pytanie wiem ze to pytanie wyda sie dla niektorych glupie i smieszne ale musze wiedziec jak wyglada francuskie wyciskanie od czola	4	2005-06-13 14:45
Odżywki i suplementy	la-121 co o tym myslicie jest to suplement na chudniecie moja matka to kupila 10 tabsow za 70 zeta pisze ze to suplement dla doroslych	14	2005-03-29 16:34
Odżywianie i Odchudzanie	kawa mam pytanie kiedy pic najlepiej kawe zeby pomagala przy spalaniu tluszczu za odp thx z gory	18	2005-03-26 21:15
Odżywki i suplementy	bialko odnosnie bialka kupilem sobie bialko activity bv 104 i koles w sklepie powiedzial mi zebym mieszal to z woda a nie z mlekiem gdyz laktoza zawarta w mleku obniza przyswajalnosc. czy to prawda bo z woda nie smakuje to za ciekawie za odp thx z gory	11	2005-03-20 14:33
Trening dla zaawansowanych	choroba refluksowa mam pytanie mam chorobe refluksowa i lekarka powiedziala ze mam skonsultowac moj trening z trenerem jednak ja cwicze w domu wiec moze wy mi pomozecie	2	2005-03-09 14:10
Zdrowie i Uroda	Refluks a trening choroba retoksowa a trening lekarka powiedziala zebym skonsultowal sie z trenerem jednak ja cwicze w domu wiec moze wy mi pomozecie jak osoba z owa choroba powinna cwiczyc	4	2005-03-09 11:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	BOTE- wyniki konkursu 9h czwartek!!!	2010-06-08 17:00
Trec	Koniu i Trec - podsumowanie strona 72.	2010-04-20 22:54
Trec	Koniu i Trec - podsumowanie strona 72.	2010-04-20 10:39
Aktualności - Sporty Siłowe	AMP w TS 2010	2010-03-10 23:36
Aktualności - Sporty Siłowe	AMP w TS 2010	2010-03-10 23:32
Aktualności - Sporty Siłowe	AMP w TS 2010	2010-03-10 22:52
Aktualności - Sporty Siłowe	AMP w TS 2010	2010-03-10 17:29
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	* ! Arnold Classic 2010 ! *	2010-03-07 02:00
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Roelly Winklaar - IFBB Pro	2010-03-04 16:11
Doping - zdjęcia	RAZAK - Sustanex 250	2010-02-25 20:49
Doping	Omnadren	2010-02-24 14:16
Galeria Zdjęć	3 lata str.4,5 nowe zdjecia	2010-02-24 14:11
Doping - zdjęcia	Sustanon 250 by Atomic Lab	2010-02-21 21:20
Aktualności - Sporty Siłowe	AMP w TS 2010	2010-02-09 23:38
Doping	Moja długa przygoda z Melanotanem2 :) zapraszam	2010-01-07 22:30
Aktualności - Sporty Siłowe	AMP w TS 2010	2010-01-06 19:31
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Branch Warren IFBB Pro	2009-12-30 14:42
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Branch Warren IFBB Pro	2009-12-29 23:32
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Branch Warren IFBB Pro	2009-12-29 23:18
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Branch Warren IFBB Pro	2009-12-29 23:15
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Branch Warren IFBB Pro	2009-12-29 22:54
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Branch Warren IFBB Pro	2009-12-29 21:53
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Branch Warren IFBB Pro	2009-12-29 19:53
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Branch Warren IFBB Pro	2009-12-29 18:17
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Branch Warren IFBB Pro	2009-12-29 16:54
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP 2009 regulamin i zasady dogrywki strona 68	2009-12-28 18:05
Trening dla zaawansowanych	Kuba_SnK / dziennik / Powrót do przeszlosci III - Powerlifting	2009-12-01 17:26
Doping	-TWOJA CHWILA PRAWDY XII-	2009-12-01 13:24
Galeria Zdjęć	"PRZERABIAMY" ZDJĘCIA NA AVATARY cz. II	2009-12-01 13:20
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2009-12-01 13:12