basswood

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1117

przeczytanych postów

6057

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko Karpała

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie DZIĘKUJE TYM CO SĄ I BYLI, PIERDOLE TYCH CO SIĘ ODWRÓCILI

Zainteresowania b.d.

Dieta DOMOWA MAMUSI %-)

Uprawiane sporty BIEGANIE %-)

Ostatnia aktywność 28.05.2020 (08:49)

Data rejestracji 02.08.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Alternatywa dla naramiennych alternatywa dla naramiennych wiele osób mam problem z wielkoscia naramiennych, narzekaja na ich powolny wzrost, wiele razy problem ten był poruszany na forum. wiekszosc ludzi tez wykonuje na barki cwiczenia skaładajace sie z serii po 12-6	139	2006-06-27 14:27
Administracja i Moderatorzy	jak zrobic ankiete?? jak w temacie, prosze o pomoc:-/	9	2006-05-30 08:22
Po siłowni, o siłowni	Angielskie nazewnictwo ćwiczeń jak w temacie, ma moze kos spis przetłumaczonych nazw cwiczen, albo najlepiej angielska wersje atlasu cwiczen z naszego kochanego forum??	19	2007-03-19 21:05
Galeria Zdjęć	My photos, brzusio strona 1, reszta od strony 4 <br><br>odsłona nr1	213	2006-03-18 18:06
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Kto jest z Choszczna lub okolic?? jak w pytaniu moze mijam sie zkims na ulicy lub szkole a nie wiem ze znim gadam na forum, pozdrawiam	105	2006-04-04 16:41
Odżywki i suplementy	Vitalmax gainer 1 vs ActivLab musli gain body witam niedawno czytalem zestawienie gainerów, i w sumie juz wybralem dla siebie gainer otórz vitala gainer 1, mniej bialka , wiecej wegli co dla mnie ekto bedzie najlepszym rozwiazaniem, i dzisiaj wpadlem na ten drugi wlasnie " gainer" musli gain	4	2009-11-17 10:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dziennik żywieniowy - jak wpisywac ;-) otórz jak wpisywac zarcie do tego dziennika zywieniowego darkthorna np torebka ryzu wazy 100 gr, ale po ugotowaniu juz 200 gr czyli ile wpisac?? cycek z kuraka np wazy 260 gr a po usmazeniu saute 200 gr i ile wpisac?? 260 swiezego	5	2009-11-10 20:41
Odżywki i suplementy	Gainer - jakosc a cena?? witam, dawno tu nie bylem, nie wiem czy dobrze lokuje temat ?? a mianowicie, nie dawno znów rócilem na silke od razu licze to co jem i od razu jest	2	2009-11-09 15:59
Po siłowni, o siłowni	Coleman vs Schwarzenegger <br><br>oto fotki tych dwóch panów w swoich optymalnych formach, coleman z 2002 i arni z 1975,fotke znalazłem przez przypadek, który waszym zdaniem lepiej wyglada?? swoje oddane głosy prosze	214	2006-05-30 09:18
Po siłowni, o siłowni	Odcinki DB czy posiada z was ktos moze linki do stron z których mozna sciagnac wszystkie odcinki z serii db, dbz i db gt, ale nie takie kiedy tzreba sciagac z rs czy mu, poprostu prosto z takiej strony , dzieki z góry , pozdro	4	2007-08-23 14:30
Administracja i Moderatorzy	Jak załączyć kilka zdjęć na raz :-) powtarzam temat bo dla co po nie których kretynów jak chaczyk to chyba nie zrozumiano mojego problemu, nie jestem pierwszym lepszym dzieckiem neo zeby nie wiedziec o istnieniu imageshack, ale chodzi mi o to zeby zauploadowac kilka zdjec naraz w	3	2007-07-02 00:39
Po siłowni, o siłowni	Tajemniczy Forumowicz%-) kim jest do cholery forumowicz o loginie sfd, jak wchodze w jego profil to nic tam nie ma, nawet lpa i lwa, a i ostatnio pisał widzialem ze na bica o kolano to on 62 kg brał to nie zle bydle musi byc z niego, ktos cos wie?? moze to	4	2007-06-18 19:56
Administracja i Moderatorzy	Brak powiadomien :( nie przychodza mi na maila powiadomki o odpowiedziach w postach w których pisalem, why??	4	2007-06-14 19:43
Galeria Zdjęć	A 2 dnia Bóg stworzył człowieka na własne podobieństwo%-) <br><br>witom, od ostatnich moich fotek troszku sie zmieniłem wiec daje fotki, dzis tylko z sesji pleców, reszte dam potem, wrzucam je tu poniewaz 13 lipca wyjezdzam do anglii i nie bedzie mnie w	210	2006-07-05 17:31
Odżywki i suplementy	Zestaw supli-kiedy i jak?? witam, własnie zakupilem w naszym kochanym forumowym sklepie oto taki zestaw supli: olimp carbo 5 kg ostrowia wpc 80 - 5,4 kg omega 3 - 180 kaps hmb olimp 500 mg 400 kaps olimp zma 120 kaps olimp kreatyna mono 3x 300 megacaps pytanie: jak to	3	2007-04-06 05:50
Trening dla zaawansowanych	Co jest ****a koksy?? siema wszystkim po mojej prawie 7 miesiecznej przerwie. siedze dalej obecnie w uk ale 23 kwietnia wracam do polandu no i do treningów. od zeszłego lipca nie mialem kontaktu z silka zadnego. wygladam jak boze nieszczescie i bebech mi wylazi (od	23	2007-03-05 23:50
Po siłowni, o siłowni	Foty Mateo i pierwszy post na forum interesuja mnie 2 sprawy, otórz nigdy nie widziałem jak mateo wyglada, tzn jego miesnie, moze gdzies sa zapodane a ja nie potrafie odszukac, a druga sprawa to moze mi ktos podac link do najstarszego postu na forum, czyli pierwszego tematu jaki	67	2006-06-22 01:16
Po siłowni, o siłowni	POWODZENIA MATURZYŚCI!!!!!!! powodzenia maturzyści!!!!!!! tylko tyle chcem powiedziec bo sam też dzisiaj zaczynam batalie !	186	2006-05-04 08:02
Odżywianie i Odchudzanie	Wagi produktów witam , poczytałem troche na forum o wagach produktów, lecz tego co chcem wiedziec nie znalazłem, otórz do obliczania kalorycznosci produktów które spozywam codziennie uzywam programu w exelu	3	2006-06-29 16:26
Doping	Metka:) ale jaka?	27	2006-06-26 15:54
Po siłowni, o siłowni	Granie w pakowanie:) rozmyslajac przed chwila na jaka gre komputerowa mam własnie ochote naszła mnie mysl ze mogła by powstac gra typowo kulturystyczna, cos jak simsy. byłoby sie na poczatku zwykłym huderlakiem, na poczatku by sie najpierw zbudowało siłke, potem	25	2006-06-19 21:15
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Orange County Choppers kto jest ich fanem , bo ja ich uwielbiam!!?? kto jest waszym ulubiencem, jaki chopper wam sie najbardziej podoba?? zmieniony przez - basswood w dniu 2006-05-13 19:50:07	5	2006-05-13 19:38
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	POWODZENIA MATURZYŚCI!!!!!!! powodzenia maturzyści!!!!!!! tylko tyle chcem powiedziec bo sam też dzisiaj zaczynam batalie !	10	2006-05-04 08:02
Odżywki i suplementy	nitro II + mono + taryna wiec tak , mam do dyspozycji puszke nitro ii 500 g, mono 300g vitala i 70 megacaps taryny olimpu. jak rozłozyc to na cykl?? ile dziennie i w jakich porach?? oraz mam omega 3 120 kaps- tez kiedy brac i w jakich porach ?? pozdrawiam	24	2006-04-26 10:48
Targowisko	Kodak c300 mało uzywany na sprzedaz mam cyfrówke mał uzywaną kodak c300 za 230 zł, wiecej inormacji i foto na priv. pozdrawiam	16	2006-05-02 16:51
Trening dla zaawansowanych	szukam postu 15-6-15 witam, szukałem długo ale nie znalazłem, szukam postu w którym jest opisana zasada treningu 15-6-15! pomoże ktos? wie jak ten post sie dokładnie nazywa??????	5	2006-05-02 16:45
Odżywianie i Odchudzanie	Puste kalorie żródłem energii witam, znalazlem kilka postów na ten temat ale wystarczajacej dla mnie odpowiedzi nie znalazłem! otórz tak puste kalorie to słodycze , ogólnie batony i czekalada oraz pączki( jeden ponoc ma 500kcal). spozywanie ich w dużej ilosci objawia sie	6	2006-04-30 09:59
Odżywki i suplementy	nitrobolon dla ektomorfika witam, mam pytanie: mam zamiar robic teraz program wg tyki http://www.sfd.pl/temat215071-strona2/ ( ta ostatnia wypowiedz na stronie) i chcem sobie zamówic nitrobolon w kapsach. czy nitrobolon jest odpowiedni dla tego typu treningu??	23	2006-04-19 23:58
Trening dla zaawansowanych	dodanie pewnych ćwiczeń mam takie pytanie, zawsze mnie to zastanawiało, czy jezeli ktos przez dłuższy czas ćwiczył nie majac w swoim treningu mc ani przysiadów ( z róznych względów) to czy gdy je zacznie wykonywac to czy wpłynie to znacznie na przyrost ogólnej masy	2	2006-04-08 16:29
Administracja i Moderatorzy	dlaczego avatarka nie moge zmienic chcem sobie zmienic avatarka .......... i nie da rady, mój nowy nick obrazek ma 2,5 kb, 80x80 piksli i nie chce sie zmienic, pomocy	5	2006-03-18 23:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	FITNESS TEAM 24 - nowa silka w Szczecinie.	2011-03-19 15:15
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	FITNESS TEAM 24 - nowa silka w Szczecinie.	2010-07-25 13:52
Galeria Zdjęć	Fajniusi Pluszaczek w natarciu =D, reaktywacja strona 170	2010-05-31 12:32
Galeria Zdjęć	Fajniusi Pluszaczek w natarciu =D, reaktywacja strona 170	2010-05-30 21:41
Galeria Zdjęć	Fajniusi Pluszaczek w natarciu =D, reaktywacja strona 170	2010-05-30 15:46
Galeria Zdjęć	Fajniusi Pluszaczek w natarciu =D, reaktywacja strona 170	2010-05-29 12:04
Galeria Zdjęć	Fajniusi Pluszaczek w natarciu =D, reaktywacja strona 170	2010-05-22 01:22
Galeria Zdjęć	Fajniusi Pluszaczek w natarciu =D, reaktywacja strona 170	2010-05-12 15:39
Galeria Zdjęć	Fajniusi Pluszaczek w natarciu =D, reaktywacja strona 170	2010-05-05 17:31
Galeria Zdjęć	Fajniusi Pluszaczek w natarciu =D, reaktywacja strona 170	2010-05-03 10:11
Galeria Zdjęć	Fajniusi Pluszaczek w natarciu =D, reaktywacja strona 170	2010-05-02 23:27
Odżywki i suplementy	Majowy konkurs z nagrodami w Sklepie Sfd -> wyniki str. 5	2010-05-01 15:35
Galeria Zdjęć	Fajniusi Pluszaczek w natarciu =D, reaktywacja strona 170	2010-04-29 12:42
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2010-04-11 17:56
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2010-04-11 16:27
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	FITNESS TEAM 24 - nowa silka w Szczecinie.	2010-04-01 18:10
Galeria Zdjęć	Fajniusi Pluszaczek w natarciu =D, reaktywacja strona 170	2010-03-30 03:44
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	FITNESS TEAM 24 - nowa silka w Szczecinie.	2010-03-27 14:45
Galeria Zdjęć	Fajniusi Pluszaczek w natarciu =D, reaktywacja strona 170	2010-03-25 21:49
Galeria Zdjęć	Fajniusi Pluszaczek w natarciu =D, reaktywacja strona 170	2010-03-25 11:11
Galeria Zdjęć	Fajniusi Pluszaczek w natarciu =D, reaktywacja strona 170	2010-03-24 19:51
Galeria Zdjęć	Fajniusi Pluszaczek w natarciu =D, reaktywacja strona 170	2010-03-24 19:15
Galeria Zdjęć	Fajniusi Pluszaczek w natarciu =D, reaktywacja strona 170	2010-03-24 18:50
Galeria Zdjęć	Fajniusi Pluszaczek w natarciu =D, reaktywacja strona 170	2010-03-24 18:39
Galeria Zdjęć	Fajniusi Pluszaczek w natarciu =D, reaktywacja strona 170	2010-03-24 18:37
Galeria Zdjęć	Fajniusi Pluszaczek w natarciu =D, reaktywacja strona 170	2010-03-24 18:36
Galeria Zdjęć	Fajniusi Pluszaczek w natarciu =D, reaktywacja strona 170	2010-03-24 18:27
Galeria Zdjęć	Fajniusi Pluszaczek w natarciu =D, reaktywacja strona 170	2010-03-24 18:07
Galeria Zdjęć	Fajniusi Pluszaczek w natarciu =D, reaktywacja strona 170	2010-03-24 16:56
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2010-03-18 19:21