damiauo

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

381

przeczytanych postów

4424

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.01.2010 (15:50)

Data rejestracji 23.10.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	ovopol bialko CZY WARTO?? witam mam zamiar uzupelnic swoja diete w bialko. no i wacham sie czy kupic system protein olimpu czy bilka kg bialka z ovopolu;p na 100g ovopolu ile jest bialka? czy to wogule dziala? gdzue/u kogo i za ile mozna kupic?? czy ktos wcinal ten	34	2004-11-03 01:44
Doping	stanobol tak na dobry poczatek	36	2005-04-05 15:21
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie 706	6	2006-07-03 10:17
Odżywki i suplementy	KREATYNA + TAURYNA?? (carbo i bialko ju jest) carbo mam do popijania krea ale zastanawiam sie nad tauryna czy byl by to dobry zakup??	23	2004-12-07 23:31
Odżywki i suplementy	Tribulus terrestris i ZMA - czy jest sens kupować? siema! mam ptyanei do osob ktore stosowaly podobny zestaw badz oddzielnie lub w laczac oba srdoki! mianowicie czy byly jakies efekty a jezeli tak to jakie? koncze cykl na kreatynie i tak sie zastanawiam co kupic sobie miedzy cyklami kreatyny nio i	23	2004-10-28 18:15
Trening w domu	HST damiauo KONCEPSZYN siema! cwicze juz ze 3 i pol roku regularne treningi od dwoch lat niedawno postanowilem odwiedziec alternatywna droge i looknac co tam ciekawego jest i tak trafilem na hst:)) poczytalem i zdecydowalem:)) zaczynam hst:) caly czas cwiczylem	9	2005-11-02 16:43
Doping	clenbuterol SKORCZE aspargin	20	2005-03-02 23:59
Galeria Zdjęć	BATERYJKA >> czyli pakernia i 3 pakerow ;P <br><br>witam zamieszma fotosy naszej wspolnej silki i strongmanow stacjonujacych na niej;p silka urzadzona w ramach czynu spolecznego nakladem pracy 4 osob dokonano wygruzowania pomieszczenia	16	2004-11-01 04:01
Baza klubów Sztuk Walki	sambo kluby w wawie witka narodzie szukam klubu szkoly gdzie mozna sie zapisac na sambo w wawie?? czy sa jakies szkoly sambo poza sekcja na legii?? jesli tak to prosze o jakies namiary www @ kom cokolwiek:) zgory dzieki:)) pozdro	0	2005-08-13 20:47
Odżywki i suplementy	Kompleksy witaminowe - wasi faworyci ? wpisujcie wasze ulubione/najczesciej stosowane kompleksy witaminowe:)) moj faworyt to trec multipack (36 witamin, minerałów, pierwiastków śladowych, ziół, enzymów trawiennych) wyszystko czego dusza zapragnie;)) czasem jeszcze b12 w tabsach	41	2005-03-03 11:11
Odżywianie i Odchudzanie	JAKA DIETA NA CLENBUTEROLU?? witam niebawe zaczynam cykjl redykcyjny ktorego uzupelnieniem bedzie clenbuterol tauryna bialko mam pytanie jaka diete zastosowac?? (nie chce zbytnio tracic masy miesniowej) stosowalem ckd i niestety skutki byly oplakane oczywiscie waga i	12	2005-02-27 19:01
Doping	clebuterol 2tyg on 2 off ?? jakei dawki??	28	2005-02-21 23:34
Doping	cykl mietkiem 140 tabsow	25	2005-01-28 13:08
Doping	M1T cykl PiERWSZY	18	2005-01-07 02:03
Trening dla zaawansowanych	ile cwiczen na bica i trica?? witam! od pewnego czasu zastanawiam sie ile cwiczen robic na triceps i biceps wacham sie miedzy 2 a 3 najczesciej taki zestaw cwiczen: bic: uginanie ramion(gryf) 4 serie progresja 10>8>6>6 sztangielka o kolano po 10-12 ruchow albo uginanie	8	2004-12-19 15:34
Odżywki i suplementy	faza nasycenia vs. stale dawki witam wiem wiem odwiecznie walkowany temat poruszam;p ale chce poznac wasze opinie na ten temat;p jak bierzecie kreatyne z faza czy bez? ja napieram 5 dni fazy nasycenia po 25g dziennie a potem do konca cyklu po 10 g w dni treningowe w dni	1	2004-12-06 11:07
Odżywki i suplementy	CELL PUMP czy to rzeczywiscie taka rewelacja? witam cheteni zapoznam sie z opiniami osob ktore to stosowaly!! zatem czekam na subiektywne opinie oraz opisy cykli!! pozdrawiam sogi sie posypia;p sam mysle czy kupic prolaba zwykla kreatynke czy wlasnie cell pumpa i do tego jakiegos	29	2004-12-03 00:28
Odżywki i suplementy	PROLAB KREATYNA PYTANIE witam takie pytanie organizacyjne mam;p czy prolab dodaje miarke do swojej kreatyny??	3	2004-12-06 00:16
Galeria Zdjęć	patrysia cud dziewczynka;P <br><br>hejo przedstawiam wam foteczki mojej fajnej dupy ktora poznalem w tunezji:)) chopaki chce byscie tez mogli nacieszyc sie jej widokiem;p	49	2004-11-30 19:24
Odżywki i suplementy	kreatyne PROLABA czy ULTIMATA ?? ktora kreatyne wybrac?????????	14	2004-12-03 01:01
Galeria Zdjęć	damiauo po 2 miesiacach (systematycznych treningow) <br><br>aloha w sumie cwicze z jakeis dwa lata jednak byly okazjonalne flirty z islka po miesiac gora dwa;p rok temu w listopadzie zaczolem jednak legularnie cwiczyc na silce i tak do wakacji(w tym	18	2004-11-25 19:58
Trening dla zaawansowanych	ile cwiczen na durze partie ile na male?? witam mam pytanie ile robic cwiczen na klate plery bary nogi a ile np na przedramie biceps czy triceps?? moim celem jest masa obecnie na klate robie 3 cwiczenia bary 4-5 plery 3 bic i tric po 2 cwiczenia plan mam taki: poniedzialek:	8	2004-11-17 13:36
Odżywki i suplementy	sojavit85 vs. provit85 co wybrac?? pytanie jak w temacie ktore z tych bialek wybrac?? jakosc smak wchlanialnosc no i ekonomia;p hmm no i co warto do tego dobrac?? big thx za odpowiedzi!!	37	2004-11-12 16:07
Pytania do obsługi sklepu	sojavit 85	10	2004-11-13 17:04
Odżywianie i Odchudzanie	JAKIE PROPORCJA PROTEIN CARBO I TLUSZCZY?? witam jestem po cyklu kreatyny i glutaminy chcial bym troche tluszczyku zgubic teraz waze 86kg przy wzroscie 174 lapa 42 klata 113 brzusio 88 udo 65 lyda 43 nie chhce spalac miesni!! chodzi mi glownie o to w jakich proporcjach mam jest bialko	12	2004-11-14 18:34
Odżywki i suplementy	BCAA czy AMINO ANABOLIC?? ktore z tych aminokwasow wybrac?? zamierzam je stosowac w polaczeniu z olimp sojavit85! zatem czy zdecydowac sie na aminkwasy rozgalezione czy tez zwykle aminokwasy??	4	2004-11-13 20:54
Odżywki i suplementy	tribullus+zma vs. aminokwasy+sojavit 85 !!?? za ktora opcja sie opowiadaccie koledzy kulturysci:) wacham sie co zamowic miedzy tymi dwiema opcjami zatem z checia wyslucham waszych opinii ktore to nagradzal bede sogaimi;p	16	2004-11-12 16:10
Trening dla zaawansowanych	progresja vs. plaskie serie witam wlasnie zakonczylem okres treningow silowych chce zaczac reningi typowo masowe no i wacham sie czy robic progresje np 12>10>8>6 (zwiekszajac w kazdej ciezar) czy robic plaskie seri po 6-8 ruchow?! zgory dzieki za odp! sogi w nagrode:)	11	2004-11-07 14:18
Odżywki i suplementy	CO MIEDZY CYKLAMI KREATYNY BRAC? witam mam pytanei co brac miedzy cyklami kreatyny? odzywaim sie tak by proporcje skladnikow bly 2/1/1 bialko wegle tluszcz mam pytanie zatem w co zainwestowac w czasie wolnym od kreatyny?? zgory dzieki za porady;)	6	2004-10-28 19:42
Pytania do obsługi sklepu	Pas treningowy skórzany	6	2004-09-25 13:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie 706	2006-07-04 19:10
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie 706	2006-07-04 12:58
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie 706	2006-07-03 21:37
Odżywki i suplementy	Rostepy	2005-12-02 16:56
Odżywki i suplementy	dobre bialko do 80 zł???????	2005-11-29 16:15
Po siłowni, o siłowni	powtórka z Arnolda dla wszystkich WARTO	2005-11-28 22:15
Odżywki i suplementy	50 zł wyrzucone w błoto??	2005-11-23 14:07
Odżywki i suplementy	60zl na MONO KREATYNY-która wybrac???	2005-11-15 23:59
Odżywki i suplementy	60zl na MONO KREATYNY-która wybrac???	2005-11-15 20:29
Odżywki i suplementy	które CARBO lepsze jak dla mnie? olimpa czy vitalmaxa?	2005-11-12 15:56
Odżywki i suplementy	Proszę o porady!!!(Sogi)	2005-11-12 14:15
Odżywki i suplementy	Połączenie suplementów?	2005-11-12 14:08
Odżywki i suplementy	Aminokwasy - dawkowanie	2005-11-12 13:13
Odżywki i suplementy	które CARBO lepsze jak dla mnie? olimpa czy vitalmaxa?	2005-11-12 09:41
Odżywki i suplementy	Zabójca Tłuszczu -kapusta?	2005-11-04 19:09
Odżywki i suplementy	Zabójca Tłuszczu -kapusta?	2005-11-04 16:29
Odżywki i suplementy	jak najlepiej brac gainera	2005-11-04 15:52
Odżywki i suplementy	Jak dawkowac Cell Pump ?	2005-11-04 15:47
Trening w domu	HST damiauo KONCEPSZYN	2005-11-03 17:08
Trening w domu	HST damiauo KONCEPSZYN	2005-11-02 20:36
Trening w domu	HST damiauo KONCEPSZYN	2005-11-02 17:16
Trening w domu	HST damiauo KONCEPSZYN	2005-11-02 16:49
Odżywki i suplementy	Wycofali KO???	2005-10-31 19:17
Odżywki i suplementy	Wycofali KO???	2005-10-28 14:26
Doping	Czy musze sie odblokowac ?	2005-10-18 12:14
Doping	na winstrolu.....	2005-10-17 14:29
Trening dla zaawansowanych	Klata	2005-10-14 15:05
Trening dla zaawansowanych	Klata	2005-10-14 14:42
Trening dla zaawansowanych	Klata	2005-10-14 14:35
Doping	Proviron?	2005-10-12 12:52