JAKA DIETA NA CLENBUTEROLU??

witam
niebawe zaczynam cykjl redykcyjny ktorego uzupelnieniem bedzie
clenbuterol
tauryna
bialko

mam pytanie jaka diete zastosowac?? (nie chce zbytnio tracic masy miesniowej) stosowalem ckd i niestety skutki byly oplakane oczywiscie waga i obwody zmniejszaly sie ale dramatycznie malala sila itd
stad moje watpliwosci czy ckd?? czy wysokobialkowa dieta z ograniczona iloscia weglowodanow??
wieskzosc wegli rano do ok 12 no i po treningu by uzupelnic glikogen

trening bedzie wygladal tak
3x tydzien trenig silowy zawsze po nim przebierzka po parku jakeis 30min 70cardio max
6x tydzien terning brzucha (6 weidera)

chce wyciac ok 10cm w pasie i ze 4 w udzie (waga mniej istotna)

proponowane przezemnie proporcje makroskladnikow to b/w/t 2,5 0,5 1
??
co o tym sadzicie??

sogi za pomoc poleca)))))

ja bym zapodal 2,5g bialka 2g tluszczu i 3g wegli po treningu carbo a od zapotrzebowania na obetnij z 500kcal

ja bym dal na sucha mase ciala 2,5g bialka, jakies 0,6g tluszczu i do 70g ww i robil ladowania np. w sobote ww

wegli ok 50g po trenigu bedzie i rano na sniadanie w platkach czy czyms takim;)
qazar dzieki za pomoc

areoby planuje po treningu silowym odrazu badz rano przed sniadaniem (w zaleznosci na ktora zmiane do pracy)
jeszcze jedno pytanei
czy bialko na noc moge wcinac? (mam sojavit85) chodzi czy przed snem jednego shaka mozna walnac? czy lepiej nie?

Oczywiście, że możesz, a nawet powinieneś, z tym, że sojavit to nie najlepszy wybór. Ale lepszy rydz niz nic

pozdro

Jak juz kupiles to bierz.

a brac rozcienczane w mleku czy na wodzie??

w dni treningowe aeroby rób w zależności od której masz trening
jak rano to daj po treningu a jak na wieczur to naczczo

Wodzie.

domer czemu na wodzie??