Połączenie suplementów?

Witam, czy mógłbym brać razem l-karnityne, bcaa w płynie, kreatyne z glukozą i białko ostrowii??? Jeżeli tak, to jakich efektów powiniemem się spodziewać?
Z góry dzięki za pomoc :)

a jakich efektow oczekujesz ?

Chciałbym się wyrzeźbić, no i przy okazji zyskać trochę siły.

jesli masz do zgubienia kilka kg to dieta z ujemnym bilansem kcal, aeroby 3-5 razy w tyg, do tego jakis dobry spalacz np scorch, meta burn xtp, ew. thermo speed
jesli juz chcesz zastsowac kreatyne na rzezbie to kup jablczan

bcaa przed treningiem silowym i przed aerobami

bialko stosuj uzupelniajac jego braki w diecie

Zmieniony przez - obelixik w dniu 2005-11-12 13:49:26

takich jakich sie spodziewacz
czyli karnityna w cudowny sposoob spali tluszcz a krea przerobi go na miesnie:P

przespij sie z tym pomyslem i zdefiniuj cel!
jak masa to karnityna zbeda
jak rzezba to karnityna zbedna rownierz

Z aerobami nie ma problemu bo pływam wyczynowo :) A znacie może jakieś dobre ćwiczenia na wyrzeźbienie klatki i bicepsów?

dark wez sie chlopie za ciezary ,diete i zapomnij o tych badziewiach

Spoko, dzieki :D I mam jeszcze jedno pytanie, czy po zakonczeniu jednego cyklu beda widoczne jakies efekty?

a ktoz to wie jesli przylozysz sie do treningow silowych i areobicznych oraz co najwazniejsze do diety to beda ,bo bez nich nawet dragi i koksy ci nei pomoga

Do treningów zawsze się przykładam :) Zastanawiam się tylko czy może nie zastąpić l-karnityny aspiryną i kawą??? Podobno efekt ten sam a koszt dużo mniejszy...

ech lepiej sama kawe i tak naprawde lepsze efkty da mocna kawa niz l-k

Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-11-12 22:23:45