jak długo hit?

...

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1377 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 17691

jak długo można stosować trening metodą hit? Tzn czy tak samo obciąża cun jak tradycyjny siłowy? Robię go 2x tyg, przerwy między treningami 2-3 dni.
Dzięki, pzdr

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ark

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1204 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14914

OK. 8tyg. chyba, że wcześniej odczuwasz symptomy przetrenowania.

No pain no gain ? No brain no gain !

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

HST 2 dni pod rzad?

Następny temat

Efekty po HIT - zdjęcia.

Polecane artykuły

jak długo hit?

Trening w domu

HST 2 dni pod rzad?

Efekty po HIT - zdjęcia.

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!