laparia

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

445

przeczytanych postów

21215

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.04.2021 (20:04)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	HI TEC PROTEIN 2250g Matrix Białek Whey proszę o opinie o tym białku jak smaki. skład ok. pozdrawiam	2	2012-09-20 08:41
Odżywki i suplementy	Econo v2 plus witam czy po plusie też zostaje na dłużej taki słodki posmak.	1	2012-04-10 13:27
Odżywki i suplementy	wrażliwość insulinowa przeglądając tematy dotyczące zwiększenia wrażliwości insulinowej postanowiłem na żywym organizmie przetestować preparaty tego typu. napiszcie co warto brać i w jakich dawkach. wiem że eltoro zakładał podobny temat i zamierzał się suplementować ale	2	2012-03-16 10:20
Odżywki i suplementy	L-Norvaline witam gdzie kupię ten suplement w pl. zamierzam zrobić cykl na tym oraz tauryna i beta alanine. co o tym myślicie. yurek to brał i bardzo chwalił. pozdrawiam	2	2012-03-12 14:34
Odżywki i suplementy	CYNAMON czy pomoże w odchudzaniu ? aktywny związek zawarty w cynamonie to rozpuszczalny w wodzie związek polifenolu (mhcp)i naśladuje działanie insuliny, uaktywnia jej receptory, a w komórkach działa synergistycznie z insuliną. ochotnikom z cukrzycą typu ii podawano codziennie po	23	2005-02-13 15:50
Targowisko	yohimbina kupię w dobrej cenie	14	2004-10-03 15:39
Pytania do obsługi sklepu	czy zamówienie dotarło	2	2006-11-07 07:43
Odżywki i suplementy	GASPARI NUTRITION co sądzicie o marce i produktach	34	2005-11-22 15:43
Zdrowie i Uroda	ospa właśnie kończe zmagania z ospą kiedy mogę wrócić do wysiłku fizycznego. właśnie zaczynają odpadać osatnie krosty, twarz już czysta i kiedy wreszcie można się wykąpać. jeszcze jedno pytanie czy brać coś na podniesienie odporności słyszałem że	1	2006-05-10 16:09
Odżywianie i Odchudzanie	w sprawie treningu niedługo kończe trening, który tyka zaproponował w jednym z postów: dzień 1 : wyciskanie płaska 3 x 5 wiosłowanie w siadzie 3 x 5 przysiad 3 x 5 martwy ciąg sumo 3 x 5 uginanie ramion chwyt młotkowy 3 x 5 wznosy na palce stojąc 3 x 5	3	2006-03-13 18:30
Trening w domu	HST troche inaczej co myślicie o takim pomyśle żeby zamiast standardowej ilości powtórzeń zrobić np 10, 8, 6 albo 12, 10, 8 ? pozdro	1	2005-11-27 18:24
Trening w domu	HST pytanie ???????????? jestem po kilku cyklach hst i czuje że ten "tradycyjny" coraz mniej działa. do tej pory wykonywałem na duże grupy 3 serie i na małe 2 serie. co zmienić w planie treningowym. pozdrawiam	1	2005-11-17 17:11
Odżywki i suplementy	yohambina + masa jestem na masie i nie chce przytyć na brzuchu czy jest sens dodawania yohambiny jeśli tak to w jakiej ilości może jeszce coś innego dodać dieta to oczywiście podstawa pozdro	7	2005-01-08 15:08
Odżywki i suplementy	sesathin stosował ktoś ten środek proszę o podzielenie się wrażeniami pozdro	9	2004-12-23 19:50
Doping	saly+kretka+tauryna	5	2004-12-08 18:44
Odżywki i suplementy	Meta-Burn EF 120 kaps MRM co sądzicie o tym spalaczu, w jakiej ilości stosować co jeszcze dodać active ingredients (amount per 4 capsules) garcinia cambogia (50%) hca - 2000mg citrus aurantium (6% synephrine) - 350mg green tea (40% caffeine) - 225mg phosphate	7	2004-10-26 19:52
Odżywki i suplementy	efedryna+cofeina+yohambinum....... .........to mam co jeszcze dodać aby spotęgować efekt odchudzania pozdrawiam	5	2004-10-24 18:05
ATLETA	ZMA które zma wychodzi najkorzystnej cenowo	6	2004-04-25 21:40
Targowisko	odblok kupię coś na odblokowanie po cyklu ph	1	2004-05-12 17:34
Targowisko	kupię s1+ ma ktoś	8	2004-05-10 17:52
ATLETA	TREC L-Glutamine T6 400 g (120 porcji) trec l-glutamine t6 400 g (120 porcji) kiedy to będziesz maił son	9	2004-01-04 17:50
ATLETA	białka olimpu son kiedy będziesz miał nowe białka olimpu	1	2003-11-25 17:36
Odżywki i suplementy	transportery kreatyny jaki waszym zdaniem jest najlepszy transporter z kreatyną	27	2003-11-10 16:46
ATLETA	białko vitalmax sonbaty będzie to białeczko w twojej ofercie i inne produkty tej firmy jeśli tak to kiedy skład w 100 g : białko 80,3 g węgle 5,4 g tłuszcz 0,12 g	1	2003-11-09 19:02
Odżywki i suplementy	batonik treca co sądzicie o tym produkcie, próbował ktoś to cudo skład w 100g (1 baton): - wartość energetyczna: 414 kcal - białko: 21 g (z czego 8-10 g serwatkowego) - węglowodany: 33 g - tłuszcz roślinny (niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe): 22	12	2003-10-10 17:23
Doping	ph a meta	8	2003-08-20 11:08
Doping	ph cykl	1	2003-07-25 18:18
NUTRIFARM&OLIMP	węgle jaką ilość węglowodanów spożywać po treningu siłowym połączonym z aerobami około 2 godzin jaką ilość węglowodanów spożywać po treningu aerobowym ok 1 godzina wspomagam się glutaminą , bcaa , eca i guuglubolic jestem na diecie redukcyjnej i	25	2003-06-24 20:20
NUTRIFARM&OLIMP	cyklik mam prośbe do specjalistów z olimpa podajcie przykładowy cykl z kreatyn i rybozy może jeden ekonomiczniejszy a drugi maksymalnie wypasiony pozdrowienia	17	2003-01-20 18:58
Trening dla zaawansowanych	zakwasy miałem około 1,5 miesiąca przerwy w ćwiczeniach przez wakacje zrobiłem miesięczne wprowadzenie i zacząłem trochę ostrzej po klacie mam zakwasy przez 3 dni co się dzieje mój trening skos 4 serie 12-8 powt. rozpiętki 4 serie 12 powt czy to	9	2001-09-05 18:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	inhibit-e + testopro	2012-05-31 08:45
Targowisko	[S] Inhibit-e , DHEA , Novedex , Swagger	2012-04-25 09:58
Targowisko	[S] Inhibit-e , DHEA , Novedex , Swagger	2012-04-24 13:16
Targowisko	[S] Inhibit-e , DHEA , Novedex , Swagger	2012-04-24 10:01
Odżywki i suplementy	Bialko sojowe jak to z nim w koncu jest?	2012-04-13 08:59
Odżywki i suplementy	FITMAX PURE AMERICAN	2012-03-27 09:23
Odżywki i suplementy	Wrażliwość insulinowa- skuteczne sposoby jej zwiększenia	2012-03-16 09:29
Odżywki i suplementy	Fitbull WPC 900g - 39zl opinie	2012-01-24 11:23
Odżywki i suplementy	Tanie i sprawdzone, białko i gainer. Co poleciacie?	2012-01-19 17:34
Odżywki i suplementy	ABNEXEN - Oświadczenie Zarządu MONK Sp.z o.o.	2011-12-05 11:56
Odżywki i suplementy	ABNEXEN - Oświadczenie Zarządu MONK Sp.z o.o.	2011-12-05 10:40
Odżywki i suplementy	ABNEXEN - Oświadczenie Zarządu MONK Sp.z o.o.	2011-12-02 09:24
Odżywki i suplementy	ABNEXEN - Oświadczenie Zarządu MONK Sp.z o.o.	2011-12-02 08:39
Odżywki i suplementy	ABNEXEN - Oświadczenie Zarządu MONK Sp.z o.o.	2011-11-25 12:41
Odżywki i suplementy	ABNEXEN - Oświadczenie Zarządu MONK Sp.z o.o.	2011-11-24 10:11
Odżywki i suplementy	Czy to Bull produkuje ten FITBULL?	2011-11-17 08:29
Odżywki i suplementy	ABNEXEN - Oświadczenie Zarządu MONK Sp.z o.o.	2011-11-16 09:19
Odżywki i suplementy	ABNEXEN - Oświadczenie Zarządu MONK Sp.z o.o.	2011-11-16 08:35
Targowisko	[S] Sprzedam perfumy Lacoste Armani D&G Boss Cacharel	2011-10-13 08:02
Targowisko	(S) WPC PROTEIN ECONO - TANIO	2011-10-13 08:01
Targowisko	(S) WPC PROTEIN ECONO - TANIO	2011-10-13 08:00
Trening dla zaawansowanych	[NEW ART]SS6 - Super sylwetka w 6 tygodni	2011-08-16 07:43
Trening dla zaawansowanych	[NEW ART]SS6 - Super sylwetka w 6 tygodni	2011-08-08 08:02
Trening dla zaawansowanych	[NEW ART]SS6 - Super sylwetka w 6 tygodni	2011-08-05 13:21
Trening dla zaawansowanych	[NEW ART]SS6 - Super sylwetka w 6 tygodni	2011-07-27 12:55
Trening dla zaawansowanych	[NEW ART]SS6 - Super sylwetka w 6 tygodni	2011-07-04 09:18
Odżywki i suplementy	DAA-stin od MEGABOLA	2011-06-21 23:18
Trening dla zaawansowanych	[NEW ART]SS6 - Super sylwetka w 6 tygodni	2011-06-21 11:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu	2010-11-08 12:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu	2010-11-08 11:47