cyklik

mam prośbe do specjalistów z olimpa
podajcie przykładowy cykl z kreatyn i rybozy
może jeden ekonomiczniejszy a drugi maksymalnie wypasiony
pozdrowienia

No za***iscie bylo,ale moze dlatego ze monowodzian zawsze dzialal na mnie slabo




JESZCZE TU WROCE




Dzisiaj na obiad mam Biggos, wiec zyczcie mi smacznego

beda podobne
5g kreatyny + 3g rybozy po treningu = wersja economiczna
5g kreatyny + 5g rybozy po treningu = wersja full wypas

axell wielkie dzięki ale chodzi mi o optymalny zestaw ze wszystkich kreatyn jeśli to ma sens oczywiście i spowoduje jakieś wymierne efekty niekoniecznie finansowe

aha to trzeba poczekac na specow

a ile masz latek i jak dlugo cwiczysz zreszta wypelnij profil

jak odmierzysz 3,5g ?


_____________
misOO
gg: 949687
Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd
Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ 
instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/


Chesz wiedziec jak zdobyc 10kg czystego miesnia w miesiac, wyciskac 200kg na klate bez sterydoow i odzywek ? nie chodzac na silownie? a przy okazji sie wzbogacic o 1000zl miesiecznie ? i miec najlepsze laski ?
Odpowiedzi poznasz wciskajac ten maly link w prawym dolnym rogu mojej wypowiedzi

Pozdro/

Cykl "wypasiony": 5 g cytro przed śniadaniem, 5 g mono + 5 g rybozy po treningu i 5 g piro przed snem.
Cykl "oszczędny": 5 g mono + 3 g rybozy po treningu i 3 g citro lub piro przed snem.

S. Ambroziak

ojejku juz sam nie wiem :)moze zamiast rano brac ten piro zaczac brac go na noc? nigdzie nie widze abyscie radzili brac go rano, ta ryboza jest potrzebna przy piro czy moze brac 4 kaps przed i 4 kaps po reningu razem z mono?

Moderator
"Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

Wydaje mi się, że piro lepiej brać na noc, aby wykorzystać jego dodatkowy efekt antykataboliczny. Rybozę bierz, z kreatyną, tylko po treningu - wystarczy!

S. Ambroziak

skoro tylko raz to przywale raz a pozadnie:) 7 kappsow a co tam:)mozna poszalec)

Moderator
"Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

Wal Borsuk, wal, nie oszczędzaj na własnych baniakach!

S. Ambroziak