linijek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.04.2013 (11:15)

Data rejestracji 12.04.2013 (21:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Czy powinienem zmienić plan treningowy? witam wszystkich @-) mój obecny plan to program 100pompek+ program podciąganie(ta sama strona)+abs2+przysiady. cwiczę tak że w jeden dzień robię podciąganie nachwytem+abs2+przysiady(robię je w przerwach pomiędzy podciąganiem po 10,12,14,16	24	2013-04-12 21:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Czy powinienem zmienić plan treningowy?	2013-04-17 11:18
Trening w domu	Czy powinienem zmienić plan treningowy?	2013-04-15 21:10
Trening w domu	Czy powinienem zmienić plan treningowy?	2013-04-14 15:41
Trening w domu	Czy powinienem zmienić plan treningowy?	2013-04-13 20:51
Trening w domu	Czy powinienem zmienić plan treningowy?	2013-04-13 19:31