morawcik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

115

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.04.2013 (10:03)

Data rejestracji 20.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	"Wstęp" do rozciągania - jaki? siemka. postanowiłem zabrać się do pracy nad własnym ciałem i już na początku pojawił się problem. otóż pomijając w-f i młodzieńczą grę w piłkę (dobrych parę lat temu) nie wykonuję żadnych 'dodatkowych' ruchów. przez to moje całe ciało jest 'do	2	2013-04-08 14:58
Trening w domu	Rozciąganie z książki Lafay'a witam. własnie przysłano mi książkę "trening siłowy bez sprzętu" o. lafay'a. czytam ją i zastanawia mnie pewna kwestia. czy w rozciąganiu trzeba robić za każdym razem wszystkie ćwiczenia czy może jest to od czegoś uwarunkowane?	3	2011-01-23 09:49