WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

CarterHH

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
59
przeczytanych postów
603
napisanych postów
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
Muhammad Ali
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Informator OPOLSKI

Kluczbork Siłownie

mam pytanie gdzie w kluczborku jest najtańsza siłownia ale jakaś dobra :p i przy jakiej ulicy i ostatnie pytanie kto z klb ? xd
4 2010-10-20 16:54
Trening w domu

Mięsnie klatki

siema! wiek: 14 waga 61 wzrost: 178 jakie mogę dodać ćwiczenia na klatę ? nic w stylu pompek :) pompki mam już ale chcę więcej ćwiczeń na klatkę. mam hantle do 10 kg, drążek.
7 2010-10-31 22:28
Trening w domu

Aeroby

dajcie jakiś trening na aerobik dla mamy
0 2010-10-21 22:07
Trening w domu

Wytrzymałość vs. Masa

odkąd gdy zarejestrowałem się na forum to zalałem cały ten dział tematami xd ale założę kolejny xd mam pytanie. o ile mniej będą mi rosły mięśnie treningiem wytrzymałościowym statycznym od treningu masowego ?
5 2010-10-19 18:07
Trening w domu

NIektóre partie mięśni nie rosną

nie wiem po co te wszystkie wiki itp ale podam xd wiek: 14 waga 61 wzrost 178 staż miesiąc i rok byle jakiego treningu aktywność basen w soboty ;p czemu nie rosną mi takie partie mięśni jak klata, przedramiona i plecy ? czworoboczne mi
5 2010-10-18 16:52
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta

siemka :) no to tak ;p wiek 14 wzrost 178 waga 61 śniadanie chleb razowy z szybką szkoła chleb razowy z szynką obiad mięso, ziemniaki, ogórek przed treningiem 100g płatków qq xd tabletka zdrovitu xd po 2
2 2010-10-18 20:08
Trening w domu

Trening - Siła

wiek 14 waga 61 wzrost 178 cel do osiągnięcia siła staż masę ćwiczyłem miesiąc i rok byle jak aktywność fizyczna mała mam hantle, drążek :) czy mógłby mi ktoś napisać jakiś plan na siłę ? bo ja już nie wiem co trzeba robić żeby na siłę
15 2010-10-12 17:23
Trening w domu

Trening - sztuka walki

jak trenować ? na rzeźbę, masę czy co żeby lepiej się bić i lepiej się sprawdzać w sztukach walki ?
10 2010-10-11 19:51
Hi Tec Nutrition & Peak Performance

Hi-Tec Witaminy

siema. czy mogę dostać w jakiejkolwiek aptece witaminy hi-tec ? czy to tylko przez internet ?
1 2010-10-03 20:51
Odżywki i suplementy

Hi Tec Witaminy

siema. czy mogę dostać w jakiejkolwiek aptece witaminy hi-tec ? czy to tylko przez internet ?
10 2010-10-03 20:51
Trening w domu

Rozciąganie

mam 14 lat. jakie ćwiczenia na rozciąganie całego ciała ? jestem bardzo "sztywny" więc chce być gibki jak kisiel xd (wiem że to nie jest śmieszne xd)
1 2010-10-02 12:48
Trening w domu

Ćwiczenia na triceps

siema! mam 14 lat :) jakie można robić ćwiczenia oprócz pompek w podporze tyłem ponieważ nie mogę tych pompek robić bo po tym ćwiczeniu bardzo mocno boli mnie mostek. dziękuje i pozdro
6 2010-09-28 17:31
Trening w domu

Szybkie i Mocne Ciosy

siemka ! czy jak będę ćwiczył treningiem na masę to czy moje ciosy będą szybsze, mocniejsze i czy będę szybciej przewracał przeciwnika ? jakie można ćwiczenia robić na szybsze i mocniejsze ciosy itp.? mam 14 lat :)
14 2010-09-30 18:48
Trening w domu

Trenol

nic się nie stanie że dodam do treningu początkującego trening 100pompek.pl ? nie będę miał żadnej nie symetrii czy coś takiego. nie zaszkodzi mi to ? ;p
1 2010-09-26 16:23
Trening w domu

Cwiczenia na iesnei plecow

witam! mam bardzo słabe mięśnie pleców a na drążku umiem się podnieść tylko 3 razy (3 to już z trudnością) i przychodzę do was z pytaniem czy są jakieś inne prostsze ćwiczenia na mięśnie pleców bo naprawdę słabiutko :) pozdro and dzięki :)
12 2010-09-20 18:14
Trening w domu

Plan Treningowy - Pomoc

witam! to mój pierwszy post na tym forum i pozdrawiam wszystkich oraz witam. przybyłem tu z zapytaniem czy mógłby mi ktoś zrobić plan treningowy. :) trenowałem już tak jakoś po amatorsku w warunkach domowych czyli sztangielki itp rok. mam 18 lat
3 2010-09-19 14:30
Nazwa tematu Dział Data posta
Trening w domu Mięsnie klatki 2010-11-01 13:44
Trening w domu Mięsnie klatki 2010-11-01 13:08
Trening w domu Mięsnie klatki 2010-11-01 09:35
Trening w domu Mięsnie klatki 2010-10-31 22:32
Trening w domu Wzrost siły+ utrata kilogramów- da się??? pomużcie 2010-10-29 18:36
Trening w domu Wytrzymałość vs. Masa 2010-10-20 16:19
Trening w domu Wytrzymałość vs. Masa 2010-10-19 19:06
Trening w domu NIektóre partie mięśni nie rosną 2010-10-19 15:34
Trening w domu www.100pompek.pl 2010-10-17 15:41
Trening w domu www.100pompek.pl 2010-10-17 15:17
Trening w domu Trening - Siła 2010-10-15 15:00
Trening w domu Trening - Siła 2010-10-15 13:24
Trening w domu Trening - Siła 2010-10-14 20:14
Trening w domu Trening - Siła 2010-10-14 16:53
Trening w domu Trening - Siła 2010-10-13 15:58
Trening w domu Trening - Siła 2010-10-13 14:34
Trening w domu Trening - Siła 2010-10-12 19:20
Trening w domu Trening - sztuka walki 2010-10-12 15:12
Trening w domu Trening - sztuka walki 2010-10-12 14:27
Trening w domu Trening - sztuka walki 2010-10-12 14:24
Trening w domu Trening - sztuka walki 2010-10-11 20:15
Trening w domu Trening - sztuka walki 2010-10-11 19:58
Trening w domu Trening - sztuka walki 2010-10-11 19:58
Odżywki i suplementy Hi Tec Witaminy 2010-10-03 21:17
Odżywki i suplementy Hi Tec Witaminy 2010-10-03 21:15
Odżywki i suplementy Hi Tec Witaminy 2010-10-03 21:11
Odżywki i suplementy Hi Tec Witaminy 2010-10-03 21:08
Odżywki i suplementy Hi Tec Witaminy 2010-10-03 21:02
Trening w domu POMOCY :) !!!! 2010-10-02 14:17
Trening w domu Szybkie i Mocne Ciosy 2010-10-01 18:23

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

CarterHH 0 Początkujący