Vagner97

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

819

napisanych postów

Imię mateusz

Nazwisko zimnicki

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Kielce

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.10.2010 (19:17)

Data rejestracji 12.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	zakupie bmx-a ? zakupie bmx-a do kwoty 50 zł z powiatu kieleckiego stan może być do naprawy . zakupie rower z powiatu kieleckiego .	3	2010-08-29 19:26
Piłka Nożna	jaki trening ??? siema mam 13 lat i gram w piłkę nożną gram na prawej pomocy i mam pytanie czy możecie dać mi linki do jakiś zwodów tylko prostych do nauki i skutecznych	3	2010-09-15 19:23
Trening w domu	Może być taki trening ? poniedziałek ; klata + biceps + brzuszki i pompki wtorek; aeroby + pompki + brzuszki środa; plecy + klata + biceps czwartek;aeroby + pompki piątek; nogi + klata + biceps sobota; biceps + aeroby zmieniony przez - vagner97 w dniu	2	2010-10-02 17:31
Zdrowie i Uroda	ginekomastia czy lipomastia odwdzięczę się sogami za dobre odpowiedzi !! <br><br><br><br><br><br><br><br>a więc mam 13 lat 173	6	2010-09-19 07:39
Trening w domu	ginekomastia czy lipomastia ?? <br><br><br><br><br><br><br><br>mam 13 lat 173 wzrost	9	2010-09-18 18:09
Trening w domu	Co sądzicie o treningu domatora ? co sądzicie o treningu domatora ? mam 13 lat 173 wzrostu i 61 kg wagi i mam cycki i myślicie że tym treningiem zrzuce to mam lipo ?? czy ktoś stosował wcześniej trening i jakie były efekty ??	2	2010-09-07 20:23
Odżywianie i Odchudzanie	Jest jedna rzecz dla której warto żyć to odchudzanie ;D a więc mam 13 lat i 60 kg i 173 wzrostu i mam lipo albo gino nie wiem i nie chce wiedzieć ale schudłem 2 kg i cycki się zmniejszają trochę i klata się buduje a o to mój plan treningowy trening a ; pompki szeroki rozstaw rąk 3*20 pompki wąski	5	2010-09-03 17:15
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	klatka pomozecie scyzoryki ? odwdzięcze się sogiem a więc mam 13 lat 173 wzrostu i 621 kg i mam lipomastie chcę się pozbyć tłuszczyku co zrobić co ćwiczyć;]	4	2010-08-21 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	Gino czy lipo ? jestem chłopakiem i jeśli moje cycki są trochę odstające a w wodzie się kurczą to lipo czy gino ??	17	2010-08-21 14:44
Odżywianie i Odchudzanie	JAki trening na wytrzymałość ? co trzeba zrobić żeby być wytrzymałym i być szybkim ?	0	2010-08-20 21:13
Odżywianie i Odchudzanie	Jak liczy się zapotrzebowanie na kilokaloriie ? jak liczy się zapotrzebowanie na kilo kalorie ? odwdzięczę się sogiem za poprawne odp . przypominam że mam 13 lat 173 cm wzrostu i ważę 62 kg .	12	2010-08-19 10:03
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to dobry plan treningowy ?? elo mam 13 lat 173 cm wzrostu , 62 kg wagi i chcę mieć płaski brzuch i nie mieć cycków na klacie więc stosuje taki plan treningowy oceńcie go ; 9;00 jazda na rowerze przez 1 godz . 11;00 15 min gimnastyki brzuszków , pompek i przysiadów 12;00 30	6	2010-08-18 15:21
Piłka Nożna	jaki trening ??? mam takie pytanie możecie mi doradzić jakiś trening na wytrzymałość i co zrobić aby mieć mocniejszy wykop .	1	2010-08-18 15:14
Trening w domu	klatka pomocy ? siema mam 13 lat i mam problem z klatka piersiowa mam cycki i chce je zrzucić ćwiczę 30min hantlami 2x5kg i 15 min przysiadów 15min brzuszków i 10 min pompek jem dziennie 15 kilokalorii . pomóżcie mi zrzucić te cycki czekam na odpowiedzi ;)	6	2010-08-10 18:19
Trening w domu	Jakie ćwiczenia z hantlami na klate , witam mam hantle 2x5kg i proszę o ćwiczenia z hantlami na klate . z góry dziękuje .	5	2010-08-06 16:16
Trening w domu	Jak zrobić hantle ? jak zrobić hantle 2x2kg ?	1	2010-07-19 21:30
Trening w domu	Jak zrobić hantlelki 2x2kg ? jak zrobić hantle 2x2kg ?	2	2010-07-19 21:31
Odżywianie i Odchudzanie	ile można schudnąć w 2 tygodnie ? witam wszystkich mam pytanie ile można schudnąć w 2 tygodnie bo mam jechać nad morze i chcę zrzucić parę kilo . proszę o jakiś plan treningowy plan żywieniowy i ile waszym zdanie dzięki temu schudnę . za dobre rady daje sog 'a . przypominam że	10	2010-07-10 14:40
Po siłowni, o siłowni	cycki u chłopaka ;( witam wszystkich mam 13 lat i mam cycki koledzy na w-f śmieją się ze mnie a ja nie wiem co zrobić żeby one znikły proszę o jakąś rade jakieś ćwiczenia i dieta . z góry dziękuje ;] zmieniony przez - vagner97 w dniu 2010-07-04 10:43:11	15	2010-07-04 10:42
Po siłowni, o siłowni	co zrobić mam 13 lat i chcialem sobie wyzezbic troche klate i chce podnosic hantle 2x2kg czy w moim wieku można dopuścić się takiego zadania ? ile razy w tygodniu ćwiczyć ?	6	2010-07-03 13:47
Zdrowie i Uroda	mamcycki jak je zrzucic witam wszystkich mam 13 lat jestem chlopakiem oczywiscie i mam cycki co mam zrobic aby je zrzucic najlepiej doradcie mi jakie cwiczenia wykonywac i jakas dietke co na sniadanie obiad kolacje itp . serdecznie dziekuje za rade ;) zmieniony	2	2010-06-23 21:48
Zdrowie i Uroda	jestem 13 letnim chłopcem mam piersi witam mam 13 lat i mam w miarę spore suty i trochę fatu proszę o rade co zrobić żeby zmniejszyły się te suty i o jakąś dietke . śmieją się ze mnie ludzie ;( proszę o pomoc. zmieniony przez - vagner97 w dniu 2010-06-20 19:18:59	7	2010-06-20 19:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	Trening na poprawienie szybkości dla 13 latka	2010-10-03 20:53
Trening w domu	Może być taki trening ?	2010-10-02 18:56
Trening w domu	ginekomastia czy lipomastia ??	2010-09-19 18:39
Trening w domu	ginekomastia czy lipomastia ??	2010-09-19 13:52
Zdrowie i Uroda	ginekomastia czy lipomastia odwdzięczę się sogami za dobre odpowiedzi !!	2010-09-19 13:36
Trening w domu	ginekomastia czy lipomastia ??	2010-09-19 13:20
Trening w domu	ginekomastia czy lipomastia ??	2010-09-19 10:25
Zdrowie i Uroda	ginekomastia czy lipomastia odwdzięczę się sogami za dobre odpowiedzi !!	2010-09-19 07:59
Trening w domu	ginekomastia czy lipomastia ??	2010-09-19 07:15
Piłka Nożna	jaki trening ???	2010-09-16 17:16
Trening w domu	Co sądzicie o treningu domatora ?	2010-09-07 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	Jest jedna rzecz dla której warto żyć to odchudzanie ;D	2010-09-04 16:00
Odżywianie i Odchudzanie	Jest jedna rzecz dla której warto żyć to odchudzanie ;D	2010-09-03 17:16
Odżywianie i Odchudzanie	Klatka...gino czy lipo???	2010-08-30 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	Gino czy lipo ?	2010-08-23 11:00
Odżywianie i Odchudzanie	Gino czy lipo ?	2010-08-22 21:39
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	klatka pomozecie scyzoryki ? odwdzięcze się sogiem	2010-08-22 13:16
Odżywianie i Odchudzanie	Gino czy lipo ?	2010-08-21 20:50
Odżywianie i Odchudzanie	Gino czy lipo ?	2010-08-21 19:39
Odżywianie i Odchudzanie	Jak liczy się zapotrzebowanie na kilokaloriie ?	2010-08-19 10:56
Odżywianie i Odchudzanie	Jak liczy się zapotrzebowanie na kilokaloriie ?	2010-08-19 10:53
Odżywianie i Odchudzanie	Jak liczy się zapotrzebowanie na kilokaloriie ?	2010-08-19 10:52
Odżywianie i Odchudzanie	Jak liczy się zapotrzebowanie na kilokaloriie ?	2010-08-19 10:41
Odżywianie i Odchudzanie	Jak liczy się zapotrzebowanie na kilokaloriie ?	2010-08-19 10:39
Odżywianie i Odchudzanie	Jak liczy się zapotrzebowanie na kilokaloriie ?	2010-08-19 10:24
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to dobry plan treningowy ??	2010-08-18 16:22
Trening w domu	klatka pomocy ?	2010-08-13 10:05
Trening w domu	klatka pomocy ?	2010-08-10 18:28
Trening w domu	klatka pomocy ?	2010-08-10 18:20
Trening w domu	Jakie ćwiczenia z hantlami na klate ,	2010-08-06 16:31