SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ile można schudnąć w 2 tygodnie ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 13501

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 66 Wiek 23 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 819
Witam wszystkich mam pytanie ile można schudnąć w 2 tygodnie bo mam jechać nad morze i chcę zrzucić parę kilo . Proszę o jakiś plan treningowy plan żywieniowy i ile waszym zdanie dzięki temu schudnę .
Za dobre rady daje sog 'a .
Przypominam że mam 13 lat mam 170 cm wzrostu i ważę 60kg .
PZDR
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 188 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6083
nikt Ci nie pomorze bo wymagasz cudu i wszystkiego na tacy....jesteś za młody na dietę pozatym przy tym wzroscie i wadze nie wiem z czego chcesz się odchodzić .....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1670 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 33117
10 wskazówek żywieniowych, i dużo ruchu..

<<ICI LA LUNE>>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 66 Wiek 23 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 819
jakie sa te wskazówki ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 188 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6083
są to tematy podwieszone w dziale ... normalnie lenistwo totalne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 66 Wiek 23 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 819
da ktos jeszcze jakas rade ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 275 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5029
Czyli tutaj:
http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html
Dodatkowo mozesz poczytac:
http://www.sfd.pl/Odchudzanie_Łopatologicznie,_czyli_odpowiedzi_na_najczęściej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html

Co do jakiegos treningu - nic bardzo wymyslnego. Mlody jestes - zwyczajnie wiecej ruchu. Fajny na poczatek w domowych warunkach jest trening ACT opisany przez mawashi'ego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 53 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 252
Najzdrowiej jest około 1 kg/tydzień, no może 1,5/tydzień. Jedz regularnie, nigdy nie wychodz bez sniadania, unikaj węglowodanów na kolacja tj. pieczywo, ryż, makaron. Jedz dużo warzyw i pij sporo wody. Całkowicie wyklucz słodycze i stosuj bardzo mało soli, najlepiej wcale. No i oczywiscie duzo się ruszaj: rower, basen itp.

Zacznij w końcu tracić kg, jednocz. popraw. swoje zdrowie - link w prof. do darmowego kursu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1150 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 30337
Za młody jesteś na odchudzanie, a po za tym po 2 tygodniach nie zauważysz żadnych zmian.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 20
faktycznie w twoim wieku to raczej nie mówiłbym o odchudzaniu a raczej o powrocie do normalnego trybu życia czyli codziennego ruchu/sportu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 7165 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 30760
DarekMiko, jeśli węgle nocne będą wliczone w bilans, złożone oraz odpowiednio wcześnie przed snem /min 2h/ to nic się nie stanie. Węgle na noc poprawiają jakość snu

/pozdr
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nadmiar białka serwatkowego -skutki uboczne .

nutlove nowy