Koskihno

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

427

przeczytanych postów

15789

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko Niepodam

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Swarzędz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 26.03.2018 (09:01)

Data rejestracji 10.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]Koskihno/nieznany użytkownik robi rozpie*dol na IF witam, mam na imię tomek. zakładam bloga w celu motywacji, ciekawej przygody i wymiany doświadczeń. będę starał się dawać wypiski jak najczęściej w zależności od czasu jaki będę miał i oczywiście zainteresowania:) trenuje jakiś czas zimą siłownia	4	2014-01-18 15:48
Targowisko	[S/Z] Sprzęt na siłownie , gryf, hantle, obciążenie Poznań Swarzędz marbo stojaki mh-s001 120zł hantle 11-12kg i 5kg. są tej samej średnicy (bodajże 22mm) wiec generalnie można kombinować i zrobić z nich jedną pare 17stek. za 11-12tki 40zł za 5tki 20zł ciężary 2x 4.5kg toczone , 2,7zł za kilogram 2x21kg	13	2013-03-06 19:26
Odżywianie i Odchudzanie	Pierś z kurczaka jako jedyne zródło białka ? witam, zastanawiam się czy niesie to za sobą jakieś niedobory lub tym podobne. kurczak jako jedyne zródło jest spowodowany tym iż mam alergie i wysypuje mnie po sporych ilościach jaj i twarogu. jajka maxymalnie jem 5 tygodniowo twarogu wogóle lecz	5	2012-10-11 21:58
Targowisko	S Nokia ASHA 300 witam, jak w temacie. telefon nowy z salonu orange. gg w profilu. slucham propzycji	0	2012-08-19 22:15
Targowisko	[K] dobry spalacz jak w temacie. może być otwarte. podawać ceny w temacie, jak coś gg w profilu. interesują mnie suple typu man scorch, venom, alri, san tight zmieniony przez - koskihno w dniu 2012-02-10 13:07:49	4	2012-02-10 13:07
Targowisko	Kupie - NUTREND FLEXIT jak w temacie, nie ma ktoś do sprzedania flexit od nutrend'a? podawać ceny tu, gg w profilu.	1	2011-01-31 21:51
Scena MMA i K-1	UFC 99 Cain vs. Kongo - posiada ktoś walke? witam, ma ktoś może ww walke? online nigdzie nie mogę znaleźć a na torrentach nikt już nie udostepnia (przynajmniej na tych 3 ktore znalazłem). ciekawi mnie ta walka widziałem jej urywek w jakimś hl i ta kongo miał szanse na wygrana. jak ktoś ma to	6	2010-11-04 16:32
Targowisko	BANDI VENO krem redukujący zaczerwienienia witam! veno produkty tej serii przeznaczone są dla cery wrażliwej, często reagującej zaczerwienieniem, dla osób ze skłonnością do rozszerzania się naczynek krwionośnych, a także w przypadku zmian skórnych w postaci trądziku różowatego. seria	0	2010-09-26 22:12
Targowisko	S zegarek Emporio Armani Tanio! okazja witam mam do sprzedania zegarek taki jak na tej aukcji http://allegro.pl/item1140601835_emporio_armani_ar0203_meski_bursztnowy_cyferblat.html aukcja nie jest moja, sluzy tylko do pokazania jaki to zegarek i jakiś danych o nim. zegarek, który	3	2010-07-14 21:16
Targowisko	Telefon Nokia 6300 jak nówka. zapraszam do kupna. można pisać swoje propozycje cenowe. http://allegro.pl/item1148446371_nokia_6300_okazja_kup_teraz.html	2	2010-07-14 16:32
Targowisko	[K] ławeczka ze skosem w gore + stojaki jak w temacie interesuje mnie laweczka ze skosem w góre i najlepiej w dol tez. stojaki razem lub osobno nie ma znaczenia. okolice poznania. ławeczka z progilu 50x50 ew 45x45 gg 812928	5	2009-12-20 00:04
Trening dla początkujących	Przerwy miedzy seriami witam mam takie pytanie do specjalistow ile wynosi przerwa przy trengingu na mase na rzezbe i na siłe pomiedzy seriami i pomiedzy cwiczeniami> i czy jak na dana grupe miesniowa mamy np 6seri to warto jest robic np polowe wielostawowych i polowe	7	2009-12-20 23:28
Targowisko	Nokia 5200 sprzedam tanio witam mam do sprzedania nokie 5200 z wszystkimi akcesoriami oprócz słuchawek. telefon sprawny w 100% ma tylko peknieta szybke w obudowie co jest kwestia jej wyymiany czyli jakies 15zl. sprzedam tanio, zainteresowanym moge fotki zrobić i	3	2009-11-22 19:16
Targowisko	Kupie obciazenie Poznań i okolice jak w temacie kupię obciązenie 60-100kg okolice poznania, poznan ew. wielkopolskie. może być toczone. prosze o szybkie odpowiedzi napewno się dogadamy:) moje gg: 812928	5	2009-11-14 13:35
Targowisko	Kupie Obciązenie Poznan i okolice kupie obciążenie około 60-100kg zależy w jakiej cenie, może być toczone. okolice poznania ew. województwo wielkopolskie.	0	2009-11-09 15:46
Usuniete tematy	Wycena sprzętu witam! chce zamówić sprzęt kelton. ławke zamówie napewno z tym nie ma wątpliwości (o ile wogole ktoś mi odpowie). mam na myśli tą ławeczke: "kelton zestaw spartan ii" http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/56 jestem też zainteresowany	4	2009-11-06 14:26
Odżywki i suplementy	Co myślicie o cyklu na siłe i HMB?? witam! to jest moj pierwszy temat wiec prosze o wybaczenie jeżeli zrobie coś żle. 1 .wiek: 17 2 .waga: 73 3 .wzrost: 184 4 .wymiary: -biceps: 33 -klata: 95 -udo: 56 -talia: 84 5 .staz na silowni: 6 miesiecy 6 .cel suplementacji: trening	20	2008-11-10 17:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[K] kupie spalacz i aminokwasy... Poznan	2014-03-27 08:44
Targowisko	[K] kupie spalacz i aminokwasy... Poznan	2014-03-26 23:48
Targowisko	[S] Garstka podstawowych supli (BCAA, witaminy, omega-3)	2014-03-20 17:56
Targowisko	[S] Garstka podstawowych supli (BCAA, witaminy, omega-3)	2014-03-19 23:10
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]Koskihno/nieznany użytkownik robi rozpie*dol na IF	2014-01-18 18:15
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]Koskihno/nieznany użytkownik robi rozpie*dol na IF	2014-01-18 16:59
Odchudzanie i forma po męsku	Redukcja do Wakacji	2014-01-18 11:27
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]ArturJasio/REDUKCJA NA IF (podsumowanie 22 str.)	2014-01-17 10:08
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta IF	2014-01-16 22:42
Odchudzanie i forma po męsku	Nabór Pasibrzuchy v6	2014-01-16 11:04
Tested Nutrition	Tested Nutrition - Tested Burner SF	2014-01-13 08:42
Targowisko	[K] DAA oraz Johimbinę HCL	2013-06-09 23:59
Badania naukowe	Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań	2013-05-25 01:15
Targowisko	[S] Yohimbina, geranium, próbki przedtreningówek i spalaczy:Craze, Rhino, Assault...	2013-05-17 15:39
Targowisko	[S] Yohimbina, geranium, próbki przedtreningówek i spalaczy:Craze, Rhino, Assault...	2013-05-05 11:14
Badania naukowe	Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań	2013-05-04 12:09
Badania naukowe	Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań	2013-04-17 20:21
Badania naukowe	Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań	2013-04-10 22:24
Kuchnia SFD	[MaxWhite] kurczak chili con carne	2013-04-10 19:05
Targowisko	[S/Z] Sprzęt na siłownie , gryf, hantle, obciążenie Poznań Swarzędz	2013-04-02 20:48
Badania naukowe	Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań	2013-04-01 18:09
Badania naukowe	Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań	2013-03-31 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki to typ budowy ciała? [foto]	2013-03-31 19:17
Badania naukowe	Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań	2013-03-31 19:14
Badania naukowe	Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań	2013-03-31 18:59
Targowisko	[S/Z] Sprzęt na siłownie , gryf, hantle, obciążenie Poznań Swarzędz	2013-03-31 13:40
Trening dla początkujących	Połączenie siłowni z treningami MMA	2013-03-29 18:10
Targowisko	[Z] Cm3	2013-03-25 20:36
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3	2013-03-25 19:06
Targowisko	[Z] Cm3	2013-03-25 18:05