Pytanie odnośnie Bicepsa(ramienia). I czasów między ćwiczeniami

Jak to zauważył Gartt często jest to kosztem innych partii. Poza tym jednym pięknie bic rośnie a innym nie czasem natury nie da się przezwyciężyć. Ja dla przykładu przy wadze 90kg mam zaledwie 39cm w bicu i też ciężko mi się nabija masę w bica. Choć muszę przyznać że przede wszystkim najważniejsze są dla mnie wyniki siłowe masa mięśniowa jest robiona przy okazji.

Czyli jak chce żeby mi bic urósł to muszę np. zmniejszyć łydkę ?

Na to bym nie wpadł
Lepiej przybierz trochę kilo masy.

Freddo A jaki masz wzrost ? Dzisiaj idę na siłkę się sprawdzić. I ogólnie zmierzyć się czy coś urosło i takie tam :]. Ale poprawy widzę i to mnie cieszy. Ja nie chce mieć jakiegoś dużego bica. Tak z 37-38 by wystarczyło. Tylko ja mówię po napięciu :] Bo bez napięcia mam 31,5 a po napięciu 35,5 albo 36 zależy od dnia.

Toć bym nie zmniejszył łydki dla bica :].
Tak zrobiłem sobie nową rozpiskę i dietkę żeby przybrać 8kg ^^. I przy wzroście 188 będę ważył 90kg haha :]. I poćwiczę trochę i zobaczę czy coś idzie do góry w bicku. A jak nie to będę musiał się pogodzić z takim bickiem :P

P.S. Będę dopiero za 2 dni na kompie .:(

Zmieniony przez - Knorpel w dniu 2010-10-03 14:02:45