BycFit

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

121

przeczytanych postów

594

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.12.2012 (23:19)

Data rejestracji 16.09.2012 (20:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Tabelki Lafaj 1. rezultat dla testu b/pocz pzm ii / koniec pzm ii 10-14/6x5/min.6x8 15-19/6x6/min.6x10 20-24/6x8/6x12 25-29/6x10/6x14 30-34/6x11/6x15 35-40/6x13/6x17 >40/6x15/min.6x25 2. koniec poziomu ii/pocz iii/ koniec pzm.3 / pocz	15	2012-11-30 08:51
Trening w domu	co o tym myślicie ?:} chciałem zrobić coś takiego przy obwodzie z lafaya najpierw normalnie: pzm ii pzm iii pzm iv a potem 2 tygodnie skazany na trening (robil bym 3 x w tygodniu te 6 ćwiczeń) czyli chodzi o to aby do obwodu dodac skazanego. co o tym myslicie	7	2012-11-24 16:16
Trening w domu	Metoda Lafaya - Let's Train! witam panowie na początek info o mnie: wiek:17 wzrost: ok.181 cm waga: ? staż lafayem : ok. 3 tyg. wymiary po ok. 2 tyg. treningu (9 wrzesień) klata luźno - 90,5 łydka - 37 udo - 51 bajceps - 31 talia: ? w tym miechu nie	27	2012-09-16 20:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Olivier Lafay	2012-12-14 23:20
Trening w domu	Tabelki Lafaj	2012-11-30 20:31
Trening w domu	Tabelki Lafaj	2012-11-30 12:34
Trening w domu	DT - Lafay + obciążenie	2012-11-29 17:07
Trening w domu	DT - Lafay + obciążenie	2012-11-29 16:44
Trening w domu	DT - Lafay + obciążenie	2012-11-29 15:02
Trening w domu	Lafay dzielenie treningu	2012-11-29 14:56
Trening w domu	DT - Lafay + obciążenie	2012-11-28 19:16
Trening w domu	Szybka odpowiedź :)	2012-11-28 15:03
Trening w domu	DT - Lafay + obciążenie	2012-11-28 13:58
Trening w domu	I need help	2012-11-28 13:54
Trening w domu	Metoda Lafay'a	2012-11-27 15:25
Trening w domu	nie rosne równomiernie	2012-11-27 08:28
Trening w domu	DT Lafay do 73str // Teraz eksperymenty by GrubyA	2012-11-26 19:56
Trening w domu	Metoda Lafay'a	2012-11-26 19:53
Trening w domu	DT - Lafay + obciążenie	2012-11-26 19:48
Trening w domu	DT Lafay do 73str // Teraz eksperymenty by GrubyA	2012-11-26 19:47
Trening w domu	???????????	2012-11-26 15:44
Trening w domu	DT Lafay do 73str // Teraz eksperymenty by GrubyA	2012-11-25 15:50
Trening w domu	DT Lafay do 73str // Teraz eksperymenty by GrubyA	2012-11-25 14:29
Trening w domu	Od ilu lat zaczac ostro cwiczyc?	2012-11-25 11:00
Trening w domu	co o tym myślicie ?:}	2012-11-24 19:13
Trening w domu	Olivier Lafay -Fakty ,Mity,Praktyka ,moj przykład+film	2012-11-21 21:46
Trening w domu	Olivier Lafay -Fakty ,Mity,Praktyka ,moj przykład+film	2012-11-20 20:39
Trening w domu	Lafay obwód	2012-11-17 17:40
Trening w domu	DT - Lafay + obciążenie	2012-11-16 17:09
Trening w domu	DT - Lafay + obciążenie	2012-11-16 09:14
Trening w domu	Metoda Lafaya - Let's Train!	2012-11-14 21:15
Trening w domu	Metoda Lafaya - Let's Train!	2012-11-14 19:54
Trening w domu	Trening Alternatora!:D (Ocenka/opinie)	2012-11-12 07:44