Atteri

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko S

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.01.2015 (12:45)

Data rejestracji 16.10.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Street Workout Białystok - gdzie ćwiczyć witam! zapewne większość z was widziała różnego rodzaju filmiki gdzie na placach zabaw, podwórkach lub specjalnie przystosowanych miejscach ktoś się podciąga i wykonuje różnorakie ćwiczenia. ostatnio zainteresowałem się tym tematem i chciałbym	13	2012-06-02 16:13
Trening dla początkujących	Plan treningowy, jak oceniacie? ocencie plan treningowy wiek 19l, staz rok, wzrost 188, waga 77 poniedziałek: nogi + przedramię + brzuch: -przysiady ze sztangą na barkach - pracują przede wszystkim głowy boczne, poś#286acanie i przyśrodkowe mięsni czworogłowych ud – 4	1	2012-06-26 13:55
Odżywki i suplementy	Połaczenie białka kreatyny i gainera witam! chciałbym się dowiedziec czy połaczenie gainera, bialka i kreatyny jest na miejscu. myslałem o takim rozkladzie dni treningowe: rano gainer przed treningiem białko i 5g kreatyny po treningu białko i 5g kreatyny dni nietreningowe: rano	7	2011-10-16 21:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Tuńczyk - danie w 5min :) (LC)	2013-03-22 19:44
Trening w domu	Street Workout Białystok - gdzie ćwiczyć	2012-06-02 20:11
Trening w domu	Street Workout Białystok - gdzie ćwiczyć	2012-06-02 17:13
Odżywki i suplementy	Połaczenie białka kreatyny i gainera	2011-10-17 21:36
Odżywki i suplementy	Połaczenie białka kreatyny i gainera	2011-10-17 09:27