klikus

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

354

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.07.2018 (17:08)

Data rejestracji 05.11.2005 (00:00)

Wzrost: 172 cm

Waga: 73 kg

Współczynnik BF: 16%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 87 cm

Wyciskanie na ławce: 72 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 2

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	rower spiningowy - króry wybrać. witam. chcę kupić rower spinningowy do max 1500 zł. po przeszperaniu neta oraz form sfd wyłoniłem 3 kandydatów: - axer monza 950 zł - insportline delta 1150 zł - bh fitness sb 0 h913 1520 zł link:	27	2013-01-26 16:01
Trening w domu	trening HST do oceny witam, to moje pierwsze spotkanie z treningiem hst (wcześniej ćwiczyłem zawsze tzw. splitem). kolega mi jednak polecił hst więc postanowiłem się przerzucić i po przeczytaniu większości zalecanych postów ułożyłem taki plan: 15	11	2010-05-21 22:47
Trening w domu	HST do oceny witam, to moje pierwsze spotkanie z treningiem hst (wcześniej ćwiczyłem zawsze tzw. splitem). kolega mi jednak polecił hst więc postanowiłem się przerzucić i po przeczytaniu większości zalecanych postów ułożyłem taki plan: 15	1	2010-05-21 22:48
Odżywianie i Odchudzanie	SKD - pomózcie w obliczeniach cche ułozyc ujemna dziewczynie diete skd powiedzcie czy dobrze obliczyłem wg wzoru znalezionego w innym poscie: waga 61 x 24 = 1464 (bmr) x 0,9 = 1317,6 x współ. akt.(1.2) = 1581 kalorii. z tego wynika ze tyle kalorii trzeba na dzien aby	8	2005-11-05 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	dietka. z obliczeń na diete skd wyszło mi 1581 kalorii na dzien. dieta jest dla mojej dziewczyny 61 kg / 176 cm. 4 dni w tygodniu cwiczy w pokoiku jakieś skóony, figury itd. chce troszke schudnąc - czy ta liczba kalorii jest nie za duza? dobra do	7	2005-11-05 21:41
Odżywianie i Odchudzanie	pomózcie ułożyc diete dla 18 latki witam. to mój pierwszy post. szukam i szukam na forum czegoś na temat utraty paru kilo, ale mam mętlik w glowie, nie wiem czy potrafiłbym ulozyc dla dziewczyny diete. kupilismy fat burner, ale wyczytałem ze to nie starczy - ja wiedziałem o tym do	4	2005-11-05 17:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	rower spiningowy - króry wybrać.	2013-02-22 13:01
Po siłowni, o siłowni	rower spiningowy - króry wybrać.	2013-02-21 19:59
Po siłowni, o siłowni	rower spiningowy - króry wybrać.	2013-01-27 19:51
Po siłowni, o siłowni	rower spiningowy - króry wybrać.	2013-01-27 13:29
Po siłowni, o siłowni	rower spiningowy - króry wybrać.	2013-01-27 11:58
Po siłowni, o siłowni	rower spiningowy - króry wybrać.	2013-01-27 09:54
Marbo	MARBO - Rabat 4% Dla Każdego Forumowicza	2012-05-20 14:18
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2010-10-27 20:38
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2010-10-27 18:35
Trening w domu	trening HST do oceny	2010-05-24 09:52
Trening w domu	trening HST do oceny	2010-05-23 23:52
Trening w domu	trening HST do oceny	2010-05-23 20:03
Trening w domu	trening HST do oceny	2010-05-23 12:28
Trening w domu	trening HST do oceny	2010-05-22 15:42
Trening w domu	HST do oceny	2010-05-21 22:49
Odżywianie i Odchudzanie	dietka.	2005-11-05 22:45
Odżywianie i Odchudzanie	dietka.	2005-11-05 22:39
Odżywianie i Odchudzanie	SKD - pomózcie w obliczeniach	2005-11-05 21:16
Odżywianie i Odchudzanie	SKD - pomózcie w obliczeniach	2005-11-05 20:57
Odżywianie i Odchudzanie	SKD - pomózcie w obliczeniach	2005-11-05 20:20
Odżywianie i Odchudzanie	pomózcie ułożyc diete dla 18 latki	2005-11-05 18:44