s.m.p.a potrafisz pocieszyć
Jeszcze mam pytanko jedno.
Po redukcji postanowiłem zwiększać kaloryczność - wiadomo.
I taki mam organizm że zacząłem tak 2500 kcal - mimo tego że bardzo dużo biegam, ćwiczę i w ogóle. I w tym okresie moja sylwetka wyglądała dla mnie idealnie. Mało fat, pełny i coraz większy mięsień.
Potem, kreatyna
Cell Pump i kaloryczność 2800 kcal. Do tego mniej ćwicze aerobowo (pogoda).
Już zaczyna mi się nie podobać. Jakoś opuchła mi twarz i zalało ciało (ale nie wyglądam jak wieloryb, tylko jakby wodą podlało).
Czy możliwe jest aby to przez ten Cell Pump?
Dać spowrotem 2500 kcal? Ale teoretycznie przy takim poborze kcal osoba chcąca rozbudować masę mięśniową i biegającą bardzo dużo (minimum 10 km, maksymalnie 21 km) i jedząca 2500 kcal to absurd.
Pytam jak nowicjusz, ale mnie dużo łatwiej radzić innym niż pomóc sobie.
Innym podam teoretyczne podstawy, na mnie jednak one wogole nie mają wpływu.