POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

sery gouda beda ok ?

patrz na skład czy produkt nie seropodobny

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-11-18 16:45:20

czy jest jakiś minimalny czas pomiędzy wypiciem rozpuszczonej kreatyny a gainera po trg?

Zmieniony przez - pedro1993 w dniu 2010-11-18 17:45:53

pij razem

Jesteśmy zasypywani suplementami i nowościami, ale na co warto zwrócić uwagę? Myślę o:
- GAINER Potreningowy ( zamiana ryżu z kurakiem, wiadomo - Gainer chyba lepszy, ze względu na przeznaczenie treningowe, no ale dużo ludzi mówi że kurczak i ryż jednak lepszy.
- WPC (wiadomo)
- BCAA (wiadomo)
- Monohydrat.

Oto lista (proszę o produkty PEAK). Czy coś jeszcze jest warte uwagi?
http://www.hitec.home.pl/275348740/podzial_alfabetyczny 

s.m.p.a. piszesz zeby pic razem ale ja gainera pije tylko rozpuszczonego w mleku (w wodzie są obrzydliwe) czy kreatyna tez może byc rozpuszczana w mleku?

Skodzio, jak chcesz gainera to odrazu po treningu, posilek normalny musi sie takze pojawic okolo godziny po.

Dorzucilbym witaminy, mono kto jak lubi, ale wiekszosc tylko na cykl, nie na stale

Zmieniony przez - kk3 w dniu 2010-11-18 18:08:34

Wypij ta kreatyne razem z gainerem. Najwyzej pij na chudym mleku co bedzie lepszym rozwiazaniem odrazu po treningu niz tluste.

w mleku czy w wodzie to nie zawodowa kulturystyka dodatkowo badania pokazują że mleko świetnie sie sprawdza potreningowo
Jak domer pisze lub 1,5%

jestem na diecie redukcyjnej już 3 tydzień... Przyznam, że złamałem się i zjadłem ponad limit bułkę pszenną z masłem i tuńczyka w oleju... Mam nadzieję, że nie zrobiłem wielkich szkód... :D Pocieszcie mnie ;]