Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
257
Mam 2 pytania:
1 Czy płatki owsiane można zala zimnym mlekiem i poczekac ok 30 min aż zmiękną czy trzeba koniecznie ciepłym?
2 Czy warzywa kiszone (ogórki, kapusta) są dobrym elemętem diety?
Szacuny
23
Napisanych postów
5416
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
52179
Witam, mam pytanie co do napoji.
Otóż pijam soki, różne, multiwitaminy, araniowo-jabłkowe, itp. 2L soku starcza tak na 2 dni, ale powiedziałem sobie już dość, bo jednak jest tam sporo cukru.
Wode niegazowaną ciężko pić np do posiłku albo popijając np przed kompem czy tv. Co moge do niej dodać, aby była smaczna? Świeżo wycisinięta cytryna może być ?
Szacuny
1
Napisanych postów
120
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2920
Hmmm mam jedno, być może głupie pytanie. Jeśli w kaloryczności mamy napisane, że udko z kurczaka ma tyle i tyle b/w/t, to mam je ważyć z kością?? Czy samo mięso?? Tak samo ryby itd?? Kaloryczność jest podana całego produktu z kością, czy samego mięsa??
Szacuny
1
Napisanych postów
120
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2920
Ok tak myślałem, ale wolałem się upewnić. Mam jeszcze dwa małe pytania, dlatego zadam je tutaj:
1. Woda gazowana - bardzo lubię ją pić... Czy ma to duży wpływ? Mogę dalej sobie ją sączyć, czy przerzucić się na niegazowaną? Oczywiście na treningu leci woda bez co2.
2. Śledzie. Co o nich sądzicie. Mają bardzo dużo białka i sporo tłuszczu. Można od czasu do czasu zarzucić 100-150g śledzia? Posiadają dobrej jakości białko? Bo jak się domyślam, tłuszcze są ok - w końcu to ryba:)