POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

Co do tej oliwy ze "szlamem", to jest to oliwa z Biedronki. Chodzi o taki osad. Czy to świadczy o złej jakości?

ot tym że trzymasz ją w zimnie.



Moje pytanie:

Bede teraz 2 dni w tygodniu trenował 2x dziennie . O 9.00 SIłownia , o 19.00 KOszykówka. I musze podbić kcale dodatkowym białkiem , a nie mam pomysłu na jakiś nowy posiłek wiec musze sie was poradzieć Co mogę dodać z produktów białkowcyh bo nei chce jesc juz miesca 3x dziennie.

s.m.p.a
Wczoraj miałem gorączkę i źle się czułem, cały dzień przespałem wstawiając tylko by zjeść. Poszedłem do lekarza, okazało się, że to zapalenie górnych dróg oddechowych. Zalecił mi antybiotyk DUOMOX. Dzisiaj wstałem zero gorączki, kaszlu, kataru. Czuje się świetnie. Iść na trening czy odpuścić?

odpuszczasz przyjmujesz antybiotyk i leżysz nic sie nie stanie przez te pare dni

pytanie dot. spozycia białka
jesli chodzi o to co jem to jem prawie wszystko i zbytnio nie zwracam na to uwagi.
wzrost ok 170 cm lat 17 i waga 65. Przez okolo rok mialem 64 i teraz jakos mi wskoczylo 65 nie wiadomo skad :P hehe i teraz pytanie ile normalnie pownienem spozywac bialka w ciagu dnia i nastepne pytanie ile najlepiej spozywac bialka do przyrostu masy miesni? jesli bede jadl wiecej niz potrzeba to jakie moja byc tego skutki?

bedziesz jadł 2g na kg bedzie ok

czy pieczarki z cebula zasmazone moga byc dodatkiem do ryzu i kuraka ?
czy uzwgledniac ich wartosci do diety?

Chce dorzucic bialko w proszku do omleta z jajek i platkow owsianych, czy to dobry pomysl? bialko nie straci wlasciowosci?

Mam takie pytanko czy regularne jedzenie mandarynki do twarogu do ostatniego posiłku może stać się przyczyną zalania ? Dodam, że chodze spać 2h po tym posiłku. Z mandarynką idzie to jakos zjesc :DDD powiedzialbym nawet ze smaczne..

jesli to nie duze ilosci pieczarek i cebuli to nie uwzgledniaj

Mozesz dodac odzywke bialkowa do omleta, nic mu sie nie stanie ale staraj sie nie smażyć omleta za mocno

Jedna mandarynka krzywdy Ci nie zrobi, na odkladanie tluszczu ma wplyw ogolny rozklad diety ni jednego posilku.