POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

1. zioła typu bazylia oregano ziola prowansalskie
2. Nie są dobrym źródłem traktuj je jako napój orzeźwiający
3. Pij jaka Ci smakuje

pozatym dział kuchnia i kupe urozmaiceń

Witam

Panowie mam pytanie.

Dieta jest trzymana, jak na razie waga leci, ale męczy mnie jedna rzecz. Waga leci jak ćwiczę jeżeli mam np tydzień regeneracji to waga stoi lub troszeczkę nawet w górę pójdzie.

W 10 wskazówkach żywieniowych pisze aby przed treningiem nie łączyć węgli z tłuszczami. Jakie są ku temu przeciwwskazania? Bardziej chodzi mi czy to powoduje że np tłuszcz odkłada się jako sadło a węgle zostają zużyte czy na odwrót, jak to jest że się nie poleca?

Proszę o wyrozumiałość

Ja polecam łączyć tylko byle były odpowiedniej jakości i spożyte ok 2 godz przed tren nic sie nie stanie jak jesz ok 1godz przed nie łacz

pomoże ktoś z tymi wartościami łososia ?

pomoże mi ktoś z pytaniem z poprzedniej strony?

jak mam w diecie rozpisane 10g oliwy. czyli chodzi o to by w porcji było 9g-10g tłuszczów to ile gram lać do kielicha? bo wiadomo 10g to nie 10 ml, ale mierzyłem dwie łyżeczki (tak dużo ludzi pisało) a to mi wyszło 5g. na innych stronkach pisze, że 10ml to 9g.
jak w końcu jest?

z góry dzięki za odp :)

Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-01-26 12:55:05

czy płatki owsiane można kompletnie wykluczyc ze śniadania i zastąpic je rodzynkami (chodzi mi o wyrównanie pral)?

białka zwierzecego mam 1.6g /kg, a łącznie z roslinnym 2.6g /kg

jest ok bo ciezko mi cokolwiek zmienic (bialko roslinne glownie z makaronu, platkow owsianych, i 20g orzechow)

pedro1993 nie wyrównasz ogólnie