asti-one

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

148

przeczytanych postów

4428

napisanych postów

Imię Piotrek

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty bjj, siłownia

Ostatnia aktywność 24.11.2019 (22:11)

Data rejestracji 14.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Piotrek/ powrót do formy <br><br>to mój pierwszy temat w tym dziale o tej charakterystyce więc nie krzyczeć:) dzisiaj pierwszy raz od jakichś dwóch miesięcy wszedłem na siłownie i z dniem dzisiejszym ostro wracam do	14	2011-05-25 23:01
Trening dla zaawansowanych	kłopoty z nogami witam. na wstępie wspomnę że szukałem czegoś takiego ale nigdzie nie mogłem znaleść. a dokładnie chodzi mi o to że ćwiczę już jakieś 2 lata i przez cały ten czas robiłem nogi z dobrymi efektami i nigdy nie miałem żadnych problemów. bardzo lubiłem	5	2010-11-30 23:46
Trening dla zaawansowanych	pytanie o klatkę słuchajcie proszę was o porady dotyczące klatki żeby była wypukła i szeroka oraz aby ją dobrze podkreślić. ćwiczę już około 2 lat i jak na razie jestem zadowolony z osiągniętych wyników tylko teraz chciałbym żeby też jakoś wyglądała. proszę was o	2	2010-11-17 17:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	BICEPSY SFD VOL II	2011-09-28 16:48
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2011-09-11 17:09
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-09-06 20:42
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-09-06 20:36
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2011-09-06 18:27
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-09-06 17:37
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2011-09-04 19:30
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2011-09-03 23:16
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2011-09-03 23:15
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2011-09-03 17:20
Targowisko	Sprzedam no xplode	2011-09-02 17:24
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2011-08-25 02:01
NUTRIFARM&OLIMP	T-100 - NAJLEPSZY BOOSTER TESTOSTERONU!	2011-08-23 23:08
Trening dla początkujących	Piotrek/ powrót do formy	2011-06-09 12:08
Trening dla początkujących	Piotrek/ powrót do formy	2011-06-09 12:08
Trening dla początkujących	Piotrek/ powrót do formy	2011-06-09 12:07
Trening dla początkujących	Piotrek/ powrót do formy	2011-06-09 11:57
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2011-06-07 21:44
Trening dla początkujących	Piotrek/ powrót do formy	2011-06-04 17:58
Trening dla początkujących	Piotrek/ powrót do formy	2011-05-30 22:57
Trening dla początkujących	Piotrek/ powrót do formy	2011-05-29 22:46
Trening dla początkujących	Piotrek/ powrót do formy	2011-05-29 22:41
Trening dla początkujących	pytanie o barki ;P	2011-05-25 23:23
Odżywki i suplementy	staki kraetynowe po treningu	2011-05-25 23:22
Trening dla początkujących	Piotrek/ powrót do formy	2011-05-25 23:03
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2011-05-15 13:14
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2011-05-13 20:52
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2011-05-13 20:50
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2011-05-06 11:06
Odżywki i suplementy	Co brać	2011-04-12 21:05