kolagen czy glukozamina

Witam Chciałbym dowiedzieć się, co zacząć brać przy pierwszych drobnych problemach ze stawami, głównie kolanowymi (trzeszczenie). Zastanawiam się nad kolagenem (np. Nutrend Gelart, ale raczej w tabletkach, żeby nie zawierał chondroityny, lub Olimp Kolagen Activ Plus). Chyba, że może sięgnąć od razu po glukozaminę (np. Olimp). Co polecacie na tego [...]

Witam, mam pytanie, odnośnie tego co wybrać - kolagen czy glukozamina. Totalnie nie wiem co brać, w momencie gdy wracam dopiero po skręconym kolanie do treningów, jednakże musze przyznać, że od zawsze moje kolana nie były zbyt wtrzymałe. Dawno temu miałem ponadrywane więzadła w jednym kolanie, w drugim właśnie skręcone, ponadciągane ścięgna itd. [...]

Witam. Mam problemy z kolanami. Nie wiem co kupić - glukozaminę czy kolagen? Co jest waszym zdaniem lepszym rozwiązaniem?

[...] powoduje jej dalsze niszczenie. Moja rada jest taka - jeśli zdecydowaliście się na suplementację to selen + wit.E, dużo wit. c, preparaty zawierające miedź. Po drugie kolagen czy glukozamina to prawie to samo. Kolagen jest po prostu tkanką łączną oporową (chrząstką) zawierającą m.in takie monomera jak chondroityna, glukozamina i [...]

[...] tego przełknąć, mogę jeszcze dorzucić do jajek i oliwy białko i bezie gitara. 2.Czym najlepiej wzmocnić stawy, myślałem nad jakimś suplem tylko nie wiem który byłby lepszy kolagen czy glukozamina, amoże znacie jakis naturalny sposób? 3.I jeszcze jakby mi ktoś mógł przypomnieć jak to było z tym ZMA aptecznym- dawkowanie i ile tego tak na [...]

Na stawy barkowe ci nie pomoze kolagen czy glukozamina. Jak już to kazda partia 2x w tygodniu a nie sama klata. Poszukaj splitu partia 2x w tygodniu adzika w podwieszonych postach w dziale trening dla poczatkujących.

a najlepiej porobić badania i odwiedzic specjaliste jesli jest cos uszkodzone mozna sobie niezle spieerdolić zdrowie wiem to z doświadczenia (dwie operacje) kolagen czy glukozamina nie zaskodzi stosować profilaktycznie ale jak cos jeebie w kolanie lepiej to sprawdzic niż puźniej zajechąć kolano i wywalić sporo kasy na operacje, leki i [...]

witaj. jw zdecydowanie kolagen z glukozamina bedzie duzo gorsza opcja;-) samo chrupanie czy strzelanie w stawach moze oznaczac niekoniecznie problem w samym stawie a dotyczyc chocby mięśni, ktore dany staw zaopatrują i są poprzykurczane lub wystepuje dysbalans w ich sile, co prowadzi do zmiany plaszczyzny pracy stawu i efekt przeskakiwania czy [...]

witaj. jw zdecydowanie kolagen z glukozamina bedzie duzo gorsza opcja;-) samo chrupanie czy strzelanie w stawach moze oznaczac niekoniecznie problem w samym stawie a dotyczyc chocby mięśni, ktore dany staw zaopatrują i są poprzykurczane lub wystepuje dysbalans w ich sile, co prowadzi do zmiany plaszczyzny pracy stawu i efekt przeskakiwania czy [...]

[...] za malo, to: co jeszcze bedzie potrzzebne ? ktory suplement bylky w tym przypadku najlebszy ?-kup jakis mix typu flexit, flex, lub nowosc cissus. 5. jaka jest roznica miedzy kolagenem a glukozamina ? w dzialaniu na stawy-nie wiem 6. jak to jest z ta chrzastka rekina ?-rozni ludzie rozne opinie. sam sie przekonaj na wlasnej skorze. 7. co najlepie [...]

Nie no to jak w koncu. Wystarczy sama glukozamina trec 2 kapsy dziennie czy lepiej 3 no i z vit. c czy jeszcze cos do tego kolagen czy cos?? Suplementacja to już tradycja

a czy glukozamina i/lub kolagen pomogą w bólach lędźwi, taki rwący ból od dlugiego czasu.

Tak, dieta przede wszystkim(staram się).Bez treningu w kolanach mi strzyka , kupilem kiedys kolagen i nic.Mam takie pytanie czy glukozamina pomoze czy trzeba wezwac na pomoc wielką trójke?.Dzięki za zainteresowanie się tematem.

Krzabr piszesz ze tesc oslabia stawy, powiedzcie jak w takim razie unikacie kontuzji na cyklu powiedzmy z tescia i wina(jak wiemy wino rowniez ma niekozystny wplyw na stawy) czy glukozamina i kolagen wystarcza czy stosujecie jeszcze jakies wspomagacze?

[...] pachy) , ale to przewlekly uraz. Jak zrobie solidna i intensywna rozgrzewke, to nieco ustaja. Bardziej martwia mnie bole stawow w okolicach lokci i troche nadgarstkow. czy kolagen z glukozamina zalatwia sprawe? A moze zaopatrzyc sie w opaski ucisowe? jak oceniasz postepy? Aha, w razie czego, prosze o rozpisanie treningu na kolejne 4 [...]

Mc A skąd wiesz czy glukozamina i kolagen mu pomogą??? skąd wiesz jaka kontuzja go dorwała i co ma kontuzjowane??? może się okazać że słuchając twojej rady - wyda pieniądze zupełnie niepotrzebnie

Trochę poczytałem i wpadło mi w oko takie pojęcie "chrząstka rekina". 1. Czy to również wpływa na odbudowę regenerację stawów tak jak kolagen i glukozamina? 2.Można te substancje łączyć razem? 3. Które z tych substancji są najlepsze wg. efektywności? PS. Szukałem w sklepie SFD preparatu z biotyną, ale nie mogę jakoś nic znaleźć :-( Dzięki za [...]

czyli co że nie ma sensu czegokolwiek brać ani dawkować? Nic nie pomaga na zanik błony maziowej czy regeneracje chrząstki stawowej ani kolagen ani glukozamina ani zastrzyki dostawowe a przecież drogie są?

[...] redukcja z małym spadkiem masy mięśniowej, co do mięśni nóg uważam je za najlepiej rozwinięte ze wszystkich (szczególnie dwugłowy uda i łydki). Jeżeli ból nie ustąpi to w poniedziałek z pewnością pójdę do lekarza. Podobno kolagen i glukozamina mogą wyeliminować problem, brać czy nie brac? Jeszcze słyszałem o galaretkach. Co o nich sądzicie?

kolagen i glukozamina powinny byc twoim stalym suplementem tak swoja droga a na rozciaganie, czy tam flexibility nie ma suplementu samego w sobie