SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 190926

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 291 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7731
pedro - w DT dobijam węgle do 4.3g kmc, natomiast w NT daję zazwyczaj tak do 3.5g.
Nie narzekam na przyrost mięśni, tym bardziej cieszy mnie fakt że palę tłuszczyk, poprawiam zarys mięśni i buduję masę, cały czas wahając się w okolicach 80kg. Po prostu patrzę w lustro i widzę jak organizm reaguje na taką dietę i jestem z tego zadowolony. Pewnie nie nabieram tak szybko masy ale jednak zależy mi bardziej na jakości niż ilości.

hilde - w przetworach mlecznych typu twaróg laktoza jest zerdukowana więc myślę że możesz śmiało jeść, po prostu sprawdź.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874
zobacz jak zareagujesz na niego

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 4315 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 26980
ok dzięki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 146 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2104
Witam!
Ostatnio zacząłem dietę na masę. Ostatnio zaczęło mi wyskakiwać trochę pryszczy na twarzy i wydaje mi się, że to od ostrego sosu który dodaje do ryżu. Czym mógłbym to zastąpić, żeby ryż nie był taki suchy, a jednocześnie dobry?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 291 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7731
Pryszcze mogą być również z powodu zbyt dużej podaży białka, albo jakieś alergie na mleko,warzywa etc.
Do ryżu możesz dodać ketchup/koncentrat pomidorowy.
Podczas gotowania ryżu dorzucam do niego jedną/dwie kostki rosołowe, ryz barwi się na żółto i smakuje lepiej, nawet na sucho.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874
jogurt natualny z przecierem zmieszaj

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 146 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2104
Dzięki :D Myślę, że za dużo białka to raczej nie. Przeczytałem teraz arta, że przecież makaron też można z bulionem zrobić ;p Bo ja teraz cały czas ryż jadłem XD
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 146 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2104
O taki jogurcik może też by ciekawy :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 146 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2104
A co myślicie o kluskach chińskich? Bo teraz takie znalazłem XD
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 291 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7731
Te kluski pewnie maja wysokie IG i są przetworzone - odradzam.
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Masa/ korekta diety

Następny temat

Dieta redukcyjna - prośba o oceny i porady.

Wiecej