SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przedramionach

  • Problem z żyłami na przedramionach

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam jak uwidocznić żyły na przedramionach? Widac mi na dłoniach,bicepsie,lekko na barkach i po treningu nawet na brzuchu a na przedramionach jedna i to ledwo widocznie :/

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 207 Data: 2/22/2020 7:15:23 PM Liczba szacunów: 0
  • O przedramionach ogólnie..

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    ANATOMIA Mięśnie przedramion dzielą się na trzy podgrupy: przednie, boczne i tylne. Mięśnie części przedniej to: zginacze palców, stawu nadgarstkowego oraz zginacze stawu łokciowego. Największymi wśród nich są: zginacz powierzchowny palców i zginacz głęboki palców, zginacze nadgarstków (promieniowy i łokciowy), mięsień nawrotny [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 15384 Data: 11/11/2005 11:03:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie ma dużej liczby tematów na temat przedramion więc postanowiłem coś napisać. Na początek budowa: GRUPA MIĘŚNI PROSTOWNIKÓW NADGARSTKA GRUPA MIĘŚNI ZGINACZY NADGARSTKA Trochę teorii- czyli jak to wygląda Przedramiona są partią której używamy praktycznie zawsze. Otwieranie dzrzwi, gra na komputerze. Za każdy ruch dłonią i zginanie palców [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 9518 Data: 12/26/2006 12:55:36 PM Liczba szacunów: 0
  • O przedramionach ogólnie...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Proszę przeczytać i opiniować. ANATOMIA Mięśnie przedramion dzielą się na trzy podgrupy: przednie, boczne i tylne. Mięśnie części przedniej to: zginacze palców, stawu nadgarstkowego oraz zginacze stawu łokciowego. Największymi wśród nich są: zginacz powierzchowny palców i zginacz głęboki palców, zginacze nadgarstków (promieniowy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 11/11/2005 11:09:40 AM Liczba szacunów: 0
  • jak zrobic 40cm w przedramionach ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] uwagę ludzie was obserwujacy , kiedy jestescie w ubraniu ? na to co widac gołym okiem - na przedramiona , muskularne, zylaste i budzące szacunek ! jak osiagnąc 40cm w przedramionach ? ( takie "łapy" juz wyglądaja naprawde fajnie !) stosowałem dwa cwiczenia ( tylko 2 cwiczenia po 5 seri łączonych w superserie - latem robiłem je 4 razy w [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2006 2:57:27 PM Liczba szacunów: 3
  • Mostek na przedramionach

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i googlowałem dość długi czas i nie mogłem znaleźć interesującej odpowiedzi. 1. Jakie dokładnie mięśnie są zaangażowane podczas tego ćwiczenia? 2. Czy samym mostkiem na przedramionach można zbudować ABS czy jeszcze trzeba coś dołożyć? 3. Ew. jakie są lepsze ćwiczenia/zestaw ćwiczeń żeby zbudować ABS? Od pewnego czasu ćwiczę ten oto mostek z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3272 Data: 11/21/2010 12:29:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Zakwasy na przedramionach

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, zastanawia mnie jedna rzecz a na internecie o dziwo nie piszą nic o tym. Czy macie bóle mięśni dzień po treningu na przedramionach ? Tzn to co większość nazywa zakwasami. Ja chyba tylko z 2 razy miałem lekki ból na drugi dzień, ale musiałem ruszyć nadgarstkiem żeby w ogóle coś poczuć że wczoraj ćwiczyłem. Nie wiem czy mam się martwić, siła [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3167 Data: 1/8/2014 6:32:19 PM Liczba szacunów: 1
  • Dziwne plamy na przedramionach.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam ,mam problem z jakimiś plamami ,które pojawiają mi się wokół szyi ,na przedramionach i na karku i na lewej łopatce. Dodam zdjęcia ,by ewentualnie było łatwiej rozpoznać co to za choroba. Jeśli chodzi o problemy skórne ,to mam problem z łojotokiem na twarzy (z tego Co mi mówił dermatolog) ,problemy z trądzikiem. Mam 17 lat , zdrowo się [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2025 Data: 8/17/2011 10:26:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Opuchlizna i ból na bicepsach/przedramionach

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Nie trenowalem 5miesiecy. 2dni temu poszedlem zrobic trening, podstawowo -klatka biceps. Troche przykatowalem biceps mimo tego ze robilem tylko dwa cwiczenia -modlitewnik i kratownica. Na drugi dzien po pobudce nie moglem wyprostowac lewej ręki- prostowanie bardzo bolało i trwalo to dlugo. Na drugi dzien mialem juz to samo ale na obu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3061 Data: 12/12/2008 11:02:51 AM Liczba szacunów: 0
  • martwy ciąg na prostych przedramionach

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jeśli jestem bardzo początkujący to mogę zrezygnować z tego ćwiczenia? Przed ćwiczeniem martwego robię przysiady ze sztangą, tak mocno, że prawie mdleję. A poza tym ciężko z technika tego ćwiczenia. Zależy mi na prostownikach grzbietu żeby je wzmocnić, czy mogę ćwiczyć "dzień dobry" zamiast tego. Nogi dodatkowo wzmacniam bieganiem 5xtyg. Korzystam [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 7/28/2008 7:45:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Silny ból w przedramionach - naderwanie?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, popełniłem błąd. Duży. Nie było mnie na siłowni ponad rok, a kiedy się wybrałem, ćwiczyłem na dużych ciężarach i następnego dnia pojawił się ból w lewym przedramieniu. Nie mogłem nawet wyprostować lewej ręki i może nie potrzebnie próbowałem. Dzisiaj taki sam ból pojawił się w też w prawym przedramieniu, a tamten ( w lewym ) stał się [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 632 Data: 10/17/2014 3:44:57 PM Liczba szacunów: 0
  • bol miesni w przedramionach

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam pod koniec listopada zaczely mnie bolec miesnie w przedramionach jest to bol taki jakby wewnetrzny uczucie jak by miesien odrywal sie od kosci i wystepuje najbardziej przy cwiczeniu typu podnoszenie zginanie ramion ze sztanga zrobilem sobie mieisac przerwy (grudzien) i we wtorek poszedlem znowu na silke ale problem sie powtorzyl oraz sie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1940 Data: 1/1/2009 10:12:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Wykonać samemu stanie na przedramionach ,bez opierania się o ścianę Wytrzymać 5 sekund w tej pozycji. Uwaga !!! -osoby z wadami wzroku nie biorą w tym konkursie udziału-niebezpieczeństwo odklejenia siatkówki https://www.youtube.com/watch?v=Fhab9mdssHQ /SFD/2017/8/2/f36d91e810824e73b17bf0a35233561a.jpg Termin : od 7.08-2017 do 15.08.2017

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2031 Data: 8/6/2017 10:04:03 PM Liczba szacunów: 7
  • Ból w przedramionach po treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    W piątek i sobote odbyłem swoje dwa pierwsze treningi siłowe- piątek- ramiona i sobota- brzuch i plecy. Gdy dzisiaj rano wstałem, czułem że cos jest nie tak z ramionami- przy całkowitym wyprostowaniu czuje ból w bicepsie. Dodam, że w piatek nie były to zbyt duże obciazenia, ale wykonałem wiele powtórzeń, a na końcu zapomniałem porozciągać ręce. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 664 Data: 9/25/2011 5:47:48 PM Liczba szacunów: 0
  • dziwne krostki na przedramionach

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Nie wiem co sie dzieje, ale odkiedy zaczelam częściej ćwiczyć (i pocić) na moich przedramionach pojawiają sie male krostki. mam alergie na metal (zloto i srebro tez), kiedy nosze go na mokrej skorze. Ale jak cwicze nie nosze bizuterii. O co chodzi?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3491 Data: 1/29/2009 6:07:26 PM Liczba szacunów: 1
  • Ból w przedramionach

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Tak jak w temacie, jak robie bicepsy i przy dzwiganiu/odkladaniu mam ból w przedramionach taki że aż nie moge czasami ćwiczyć. Zauważyłem że mam ten ból wtedy gdy do treningu włączam trening przedramion raz w tygodniu. I pytanie: czy to oznacza ze poprostu nastawiac sie na przyrosty w przedramionach z innych cwiczen czy bol z czasem minie?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1583 Data: 3/5/2011 12:28:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból w przedramionach

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, ostatnio robiłem trening, który polegał na różnych sposobach podciągania się na drążku. W dzień treningowy nie mogłem wyprostować rąk bo tak "czułem pompe" na przedramionach. Teraz jest 2 dni od dnia treningowego i dalej nie mogę wyprostować rąk bo tak strasznie mnie "ciągną" mięśnie w przedramionach. Czy to normalne? Bo mam zakwasy na bicu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 345 Data: 12/7/2017 3:33:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból w przedramionach

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Mam problem, podczas treningu przy ćwiczeniu np na modlitewniku bolą mnie przedramiona, czasem nadgarstki, ale rzadziej. Staram się ćwiczyć dobrze technicznie, nie robić "łychy". Czy jedyne co mogę zrobić to zmniejszyć ciężar albo dać rękom odpocząć? Wolałbym nie zmniejszać ciężaru skoro daję radę z obecnym.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 754 Data: 7/15/2014 3:58:20 PM Liczba szacunów: 0
  • bol w przedramionach... co robic?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam pytanko ... przy wykonywaniu cwiczen na biceps odczowam w przedramionach dziwny bol. To tak jakby miesnie sie dziwnie spinaly , dziwni pieka. Nie wiem jak to uczucie nazwac... moze ktos z was tez cos podobnego odczowal. bol jest taki ze prawie uniemozliwia mi wykonywanie cwiczen... help

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 9/10/2005 6:33:50 PM Liczba szacunów: 0
  • mam uczulenie na przedramionach

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    dostałem straszna wysypkę na rękach.Są to straszne czerwone plamy wypełnione pęcherzami jakby wody.Strasznie swędzi.po drapaniu się występuje jeszcze gorzej,co to za objaw, wcześniej moje ręce były narazone na słońce.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1304 Data: 5/7/2011 6:04:43 PM Liczba szacunów: 0